Meditación guiada
Cómo visualizar el futuro de forma positiva y constructiva
La psicóloga y experta en mindfulness, Belén Colomina, invita a realizar a través de esta meditación guiada un ejercicio de visualización positiva sobre lo que nos depara el futuro
Ser constructivos y positivos es importante tanto para nuestro presente como para nuestro futuro . Esto es debido a que nuestros pensamientos y emociones tienen mucho peso en nuestra forma de vivir, de relacionarnos y en nuestro grado de satisfacción o insatisfacción con la vida.
Las emociones dirigen en gran medida nuestro rumbo, marcando la dirección y el estado de ánimo con el que caminamos. Cuidar de ellas es imprescindible para tomar un rumbo consciente. Esto nos permitirá ser constructivos con nuestras acciones y positivos en nuestros pensamientos, y viceversa. Sin darnos cuenta, nos retroalimentamos en una u otra dirección.
En la meditación de esta semana, te invitamos a ser positivo para visualizar constructivamente tu futuro porque si te hablas bien, si piensas bien, te sentirás bien y te tratarás a ti y a los demás bien, de forma respetuosa, amable y constructiva.
Feliz meditación.
Noticias relacionadas
