Meditación guiada
Cómo disfrutar del reencuentro con los seres queridos en las fases de la desescalada
Belén Colomina, psicóloga y experta en mindfulness, muestra en esta sesión de meditación guiada la importancia de vivir con atención plena los encuentros con la familia y las amistades en las distintas fases del confinamiento
Tras un tiempo retirados del contacto social éste cobra un valor especial en nuestras vidas. Abrazar, mirar, observarnos, sentirnos junto a nuestros seres queridos nos nutre y nos llena de bienestar . Incluso hay encuentros en los que puedes llegar a sentir que tienen el potencial de transformar el transcurso de toda una vida. Aún en su fugacidad , aprender a vivirlos, sentirlos y habitarlos será aprender a nutrir nuestro espacio interior de bienestar.
Reencontrarte con tus seres queridos es una de las sensaciones más intensas y bonitas que vivimos. Es por ello que, en la meditación de esta semana, les dedicamos un espacio de atención plena , porque apreciar estos momentos, saborearlos y vivirlos conscientemente será una de las experiencias que recordaremos para siempre.
Felices reencuentros, feliz meditación.
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