Meditación guiada
Cómo salir de la zona de confort y desconectar tu «piloto automático»
La psicóloga y experta en mindfulness, Belén Colomina, explica cómo evitar comportarnos en modo automático y buscar nuestras ilusiones y motivaciones
La zona de confort es un estado mental en el que nos sentimos cómodos pero donde fácilmente podemos caer en un funcionamiento automático que nos conduzca a cierta sensación de pasividad y de poca motivación . Este tipo de funcionamiento genera poca estimulación hacia tu crecimiento , no solo exterior, sino también de tu crecimiento interior.
Esto nos ocurre porque, muchas veces, tenemos deseos que nos producen miedo y vértigo porque nos recuerdan que necesitamos un cambio . Que necesitamos romper determinadas rutinas y elegir nuevas áreas a explorar.
Para ello, para avanzar, necesitarás ser constructivo contigo, darte cuenta de tus miedos y exigencias y ser proactivo. Porque al final, se trata de vivir la vida que deseas vivir.
Y, en este sentido, en la meditación de esta semana reflexionaremos sobre estas áreas para que puedas indagar en tu zona de confort y seguir avanzando hacia donde sientas que deseas.
Te deseo un feliz camino.
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