Meditación guiada
Cómo cuidar la amistad a través de la meditación con escucha activa y presencia
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo conservar la verdadera amistad
Hemos pasado un tiempo sin la cercanía de nuestra gente, hemos dilatado los encuentros y hemos podido comprobar lo importante que es cuidar de estas relaciones. Ahora que existe más movilidad , coincidiendo con vacaciones, es muy probable que nos reencontremos con nuestros seres queridos.
Para ello, hemos querido preparar una meditación que nos permita cultivar el amor y la presencia con la gente que apreciamos y queremos. Prepararnos para retomar el contacto con cariño y con ilusiones renovadas.
Con la gente que queremos es importante practicar la escucha activa, y para eso, es necesario estar presentes y disponibles para ellos. Además, es necesario apreciar y valorar lo importantes que son para nosotros, para que el afecto y las buenas intenciones puedan fluir entre nosotros. ¿Te animas?
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