Cómo aprovechar los efectos de la primavera para desintoxicar la mente
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, invita en esta sesión de meditación guiada a soltar lastre y renovarnos en esta estación del año tan especial
En primavera , es normal que aparezca cierto cansancio, como si te faltase energía para llegar al final del día. Puedes sentir tu cuerpo más pesado, tu mente más embotada, incluso puede que se intensifiquen tus sensaciones y emociones. Por eso, es importante transitar la primavera aligerando y desintoxicando nuestra mente .
Ser conscientes de lo que ya no nos sirve, de lo que nos pesa, de lo que ya es el momento de soltar, nos permitirá avanzar más livianos y, conectar con lo que verdaderamente deseo atraer a mi vida en estos momentos, te permitirá realmente sentir que te renuevas y floreces en tu camino.
En la meditación de esta semana, te acompaño a entrenar tu mente para que se desintoxique y pueda conectar con lo verdaderamente importante en tu momento presente, para construirlo, para cultivarlo y sobretodo, para sentir que lo mereces. Dedícate un tiempo para escucharte y cuidar de ti.
¡Feliz meditación!
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