BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Salud/Enfermedades
Cinco ejercicios respiratorios que mejoran la función pulmonar tras pasar el Covid-19
13-05-2021...vida normal. Los fisioterapeutas recomiendan practicar una serie de ejercicios respiratorios que aumentan la fuerza y la resistencia, disminuyen la dificultad en la respiración e incrementan la flexibilidad y la movilidad torácica. El Colegio ... aprendan a respirar tras superar la infección. Los fisioterapeutas recomiendan realizar dos veces al día estos cinco tipos de ejercicios respiratorios: -Respiración con labios fruncidos. Inspiración por la nariz, aguantando el aire dos o tres segundos y ... se expulsa lentamente por la boca con los labios fruncidos. Realizar diez o quince repeticiones dos veces al día. -Respiración costal. Este ejercicio de expansión torácica se realiza en posición tumbada bocarriba. Con las piernas estiradas o en [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Cesc Escolà: «Olvídate de perder peso: cambia grasa por músculo con el ejercicio»
21-01-2021Cuanto menos te mueves y menos ejercicio haces, más débil te sientes y menos ganas tienes de moverte. Y esa apatía lleva además a que comas mal y busques aumentos de energía inmediatos pero breves a través del «fast food» o la comida basura. Y tras ... través del ejercicio para iniciar un «círculo vicioso positivo» que nos lleve a querer comer mejor, a querer cuidarnos cada día más y a ser consciente de que el deporte es más «una cuestión de salud» que de estética. Para motivar a los que quieran ... que comparte en su libro «Mucho más que fitness». Y aquí hace una aclaración: «No es lo mismo entrenar que ir al gimnasio o hacer ejercicio». Así, cuando hablamos de entrenamiento según el «método» de Cesc Escolà éste debe cumplir tres máximas: que sea [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Tabla de ejercicios anti pereza: uno para cada día de la semana
04-02-2020Hola febrero, adiós enero. Se acabó el primer mes del año. Sí, ese en el que nos ponemos propósitos como adelgazar, hacer más ejercicio o aprender idiomas. Mantener una rutina diaria de fitness suele ser uno de los propósitos anuales más frecuentes ... , pero también es el que antes se abandona. Por eso el equipo de VivaGym ha preparado una planificación semanal para los que dejaron pasar enero sin haberse iniciado en la práctica de ejercicio. La planificación de actividad física para cada día de la ... semana que proponen incluye caminar a buen ritmo, una tabla de ejercicios centrada en piernas, glúteos y espalda; trabajo cardiovascular; una tabla específica para pectoral, hombros, brazos y abdomen; un entrenamiento suave en cinta y bici, una clase [+]
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cadiz | Economía
La crisis recorta un 34% las ganancias de El Corte Inglés
26-08-2012...de 15.777 millones de euros, pero vio recortadas sus ganancias en un 34,3%, hasta quedar en 210 millones. En el ejercicio fiscal del pasado año, que la entidad cerró el 28 de febrero de 2012, la caída del 3,9% que sufrieron sus ventas se compara ... ejercicio. Esta última cifra solo es superada en el segmento de la distribución en España por Mercadona, que facturó 16.448 millones y ganó 474 millones, pero no todas las clasificaciones los consideran negocios comparables. De marzo de 2011 hasta febrero ... millones, un 24% menos que en el ejercicio anterior- se destinaron 252 millones a reservas y el resto al pago de dividendos. Los sueldos del consejo ascendieron a 4 millones, aunque sus miembros percibieron un total de 7,4 millones por otros conceptos. Ante [+]
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cadiz | Sevilla
Los bomberos estrenan un campo de entrenamiento más amplio en el puerto de Sevilla
07-03-2022Metropolitana, Juan Carlos Cabrera, visitó este lunes el campo de prácticas y presenció un ejercicio práctico. El delegado aprovechó la ocasión para hacer balance: «En 2018 comenzaron a realizarse las primeras prácticas de incendios en interior en este campo ... conveniente para ejecutar los ejercicios. El fuego se origina en la zona habilitada para la disposición de los paneles de madera aglomerado sin aditivos, que desarrollan el incendio, denominado motor de incendio, propagando el calor y humos por las distintas [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
El ejercicio que ayuda a recuperarse del Covid-19
02-06-2020, el segundo mediante ejercicio terapéutico y el tercero mediante fisioterapia respiratoria», enumera María Jesús Martínez, profesora de la Escuela de Enfermería y Fisioterapia San Juan de Dios-Comillas, de Ciempozuelos. Tratamiento en el hogar Una ... fundamentales: valoración, plan de educación para la salud, programa de ejercicio terapéutico basados en ejercicios de fuerza-resistencia y resistencia aeróbica y fisioterapia respiratoria. Para los pacientes con más secuelas, además, se deberían diseñar ... , también es importante que, una vez haya desaparecido la fiebre, comiencen a moverse para activarse. «Las recomendaciones generales van desde ejercicios aeróbicos como puede ser caminar en casa, hasta ejercicios de fuerza y resistencia muscular, como [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Los minutos que debo correr al día si quiero iniciarme en el running
15-05-2019...de lesiones. A su vez, aprender cómo correr de forma óptima mejora la efectividad del ejercicio, incrementado la quema de calorías, y reduce la fatiga del corredor. Con ayuda de un profesional, sobre todo los primeros días de entrenamiento, se pude revisar y ... ejercicios de movilidad para adaptar las articulaciones al ejercicio. Combina la carrera con ejercicios de fuerza Para conseguir mejores resultados y acelerar la quema de calorías, se puede combinar el running con una rutina sencilla de entrenamiento ... de fuerza. Con ejercicios como sentadillas, zancadas o planchas se refuerza la musculatura y se eleva el metabolismo basal, consiguiendo que el cuerpo queme un mayor número de calorías incluso en reposo. Intenta mantener la motivación alta Aunque al [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Camino de Santiago: cómo prepararse físicamente antes de empezar
05-07-2021...largo y de varios días seguidos como es esta andadura. La previa del Camino de Santiago Realizar una preparación física es primordial, con un programa de ejercicio diario para tonificar el cuerpo, aumentar nuestra condición física y dar elasticidad a [+]
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Así redujo el Córdoba CF el déficit año a año desde la llegada de Infinity
18-05-2023ejercicio anterior respecto al actual ha sido de medio millón de euros. De los 20 millones abonados para cubrir los déficit por Infinity hay que tener en cuenta que se imputan los casi cinco que corresponden a la compra del club (3,2 en la adquisición [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Este es el tiempo que deberías dedicar a levantar pesas cada semana para reducir el riesgo de muerte
01-03-2022...de actividad de fortalecimiento muscular reduzca aún más el riesgo. Además, la relación beneficiosa es independiente del ejercicio aeróbico que se practique. Las pautas de actividad física recomiendan el entrenamiento de fuerza para adultos , especialmente [+]
