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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios para marcar los abdominales oblicuos
11-02-2021...colateral», nuestra cintura se reducirá. No obstante, entrenarlos es necesario para la prevención de lesiones. Tener una zona central bien trabajada será clave para tener una espalda sana. Ejercicios Para Rubén Río es importante remarcar, antes de todo ... , que primero hay que cerciorarse de que nuestro estado de salud es el adecuado para realizar ejercicio, por eso siempre recomienda «realizar una revisión médica antes de empezar un programa de entrenamiento». Press pallof. Explica el entrenador que ... para hacer este ejercicio nos colocaremos en bipedestación y agarrando una goma previamente atada/enganchada a un punto fijo (una columna de un rack, o una máquina del gimnasio), la agarraremos con ambas manos y llevaremos los brazos al frente [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Ser cheerleader no es un juego: así es la realidad de este deporte más allá de las películas
22-01-2022¿Quién no ha soñado alguna vez con ser cheerleader después de ver la típica película de instituto estadounidense? Pues debes saber que no es un deporte que se encuentre únicamente en Estados Unidos, es más, también se practica en España. Además, lejo [+]
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cadiz | Andalucía/Córdoba
Las constructoras alertan de que, si sigue la tendencia de 2016, la obra pública «puede tocar suelo» en 2017
24-05-2017El Círculo de Empresas Andaluzas de la Construcción, Consultoría y Obra Pública (Ceacop) ha facilitado su balance de 2016 relativo a la provincia de Córdoba. Este colectivo indica que el año pasado la inversión en obra pública en la provincia, por pa [+]
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cadiz | Andalucía/Córdoba
La memoria de Campanero
21-06-2023...callejuela del Casco o un equipamiento deportivo o pista de barrio. La boca se nos llena de cordobesismo en un fácil ejercicio de barra de bar, pero los hechos nos retratan. No voy a abrir una oportunista cuenta en change.org para que firme todo el orbe y [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
La plancha abdominal perfecta: los errores más frecuentes en el ejercicio que parece sencillo pero no lo es
13-05-2021Ayuda a fortalecer el core, mejora la postura y el equilibrio y contribuye al aumento de la resistencia. Con esta carta de presentación no es extraño que la plancha abdominal sea un ejercicio que figure en la lista de imprescindibles de cualquier ... programa habitual de entrenamiento. Eso sí, aunque se trata de un ejercicio isométrico aparentemente sencillo conviene dominar la técnica (si eres principiante, lo ideal es que te guíe un profesional) para realizarlo correctamente pues es una ... tendencia a doblar las rodillas al realizar este ejercicio. La cabeza es otro de los puntos que conviene cuidar pues debe estar en una posición neutra, ni con el cuello extendido hacia arriba ni con el mentón hacia el pecho. «Eso evitará molestias [+]
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cadiz | España
Consejos para elegir la mascota adecuada según tu familia
10-02-2025...hacen sus necesidades y sacarlos a hacer ejercicio. Otras mascotas como los peces, las tortugas, las aves, los cobayos y los hámsteres exigen una mínima atención, y podrían ser una buena opción para un niño más pequeño que deba aprender lo que significa [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Formas de motivarte para entrenar a primera hora de la mañana
09-05-2021En el momento en el que decidimos que vamos a adoptar una rutina fitness en nuestro día a día, resulta más sencillo no dejar de lado el ejercicio. Pero, claro, que suene el despertador para que nos pongamos a entrenar es algo que no siempre llevamos ... saltaremos a la comba, etc. También hay que tener claro un objetivo. Por lo general, hacemos ejercicio con el fin de sentirnos en forma, perder peso, ganar fuerza... Esa meta que queremos alcanzar tiene que estar clara para que cada día estemos un paso más ... cerca. Lo bueno de entrenar por la mañana «Lo mejor de realizar ejercicio por la mañana es que es lo primero a realizar en el día, algo que da pie a no pensar en nada ni a entretenerse. Para esto hay que dejar todo planteado desde el día de antes, como [+]
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cadiz | Carnaval
La escopeta cargada de futuro
20-02-2025...dedicarnos en cuerpo y alma a escudriñar en las coplas, por mero ejercicio morsegón y puntilloso, hasta descubrir que algunas de ellas se rigen por mensajes de telediarios chungaletas, tik tok de veinte segundos, bravucones que buscan más visitantes que [+]
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cadiz | Internacional
Rusia realiza ejercicios con disparos «masivos» de misiles nucleares bajo la supervisión de Putin
26-10-2022El presidente ruso, Vladímir Putin, ha dado este miércoles desde Moscú la orden de inicio de unos ejercicios con misiles nucleares simulando un «ataque masivo» por parte del Ejército ruso contra objetivos situados en un polígono militar de la ... del Estado Mayor de las Fuerzas Armadas rusas, el general Valeri Guerásimov , explicó que en los ejercicios estuvieron involucrados «sistemas de misiles »Yars«, el submarino »Tula« de la Flota del Mar del Norte y dos bombarderos portamisiles Tu-95MS [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Te han dicho que puedes eliminar la celulitis y esta es la verdad
16-05-2023...leer su contenido que, dicho sea de paso, suele ser decepcionante por su vulgaridad, sensacionalismo o superficialidad. Todo lo que tiene que ver con la estética o el ejercicio físico suele estar considerado como una soberana estupidez, más si cabe en ... ejercicio físico tienen mucho que decir. ¿Qué remedios existen? No me voy a extender mucho porque, tal como decía al comienzo de este artículo, no hay milagros ni nada que haga desaparecer la celulitis de manera definitiva. Eso no quiere decir que no podamos ... celulitis se ría a carcajadas. ¿Y el ejercicio? Bien, el ejercicio funciona en tanto en cuanto tenga como consecuencia la capacidad de generar suficiente masa muscular e ir ganando territorio a la grasa. Esto es lento e insisto, puede que el resultado final [+]
