BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cómo perder grasa abdominal y por qué se acumula
23-10-2019...sedentarismo influyen en la obesidad abdominal, sobre todo en el caso de las personas con tendencia a acumular grasa en la tripa (por cuestiones de genética, edad y sexo). En general, el experto de la SEEN afirma que las dietas con un exceso de calorías ... excesivamente las calorías para evitar producir un déficit de nutrientes», precisa Soriano, que añade además que si uno se ejercita correcta y frecuentemente no necesita reducir calorías en exceso. Pero a largo plazo lo que parece resultar más efectivo es [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Sandía
13-04-2021Turquía. Beneficios Es una excelente fuente de agua y de fibra ya que en su composición tiene casi un 95% de agua por lo que 100 gramos de sandía contienen solo 30 calorías así como 0,4 gramos de fibra. Es rica en potasio y en magnesio así como en [+]
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cadiz | Cádiz Provincia
El gazpacho, plato estrella de la gastronomía andaluza
20-06-2018...de gazpacho aporta unas 46 calorías, y no solo eso, sino que contiene aceite de oliva (que aporta ácidos grasos monoinsaturados, polifenoles y vitaminas), cereales -el pan- (una excelente fuente de hidratos de carbono) y verduras (fuente de vitaminas ... de Acierto.com". No obstante la tasa de sobrepeso, el informe también revela que a casi el 62% de los españoles les preocupan las calorías que ingieren: el 54% intenta llevar una dieta equilibrada para compensarlo, y un escaso pero no menos alarmante 8% asegura ... que cuenta las calorías de sus platos. Algo que podría acabar derivando en problemas alimentarios más graves. Por otra parte, más de la mitad de los encuestados asegura haberse puesto a dieta alguna vez (el 58%). El 24% lo hizo en una ocasión puntual [+]
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cadiz | Sevilla
Alimentos naturales, ejercicio progresivo y otros trucos para perder peso tras los excesos navideños
13-01-2022Tras los excesos de las pasadas fiestas navideñas, en las que la ingesta desproporcionada de calorías se convierte en la tónica dominante en cualquier reunión que se precie, llega la hora de hacer examen de conciencia e intentar eliminar todo [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Merluza
07-04-2021...de peces más pequeños de su misma especie. Beneficios Se trata de un pescado bajo en calorías y en grases con un alto aporte de proteínas completas por eso en preparaciones ligeras (cocida o a la plancha) es muy adecuada para menús que tengan por [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Qué hacer para que las fresas duren más y cinco recetas para aprovecharlas
02-04-2021, los arándanos, la granada, la calabaza, el pepino, la berenjena o la piña. Beneficios Cuentan los expertos de la OCU (Organización de consumidores y usuarios) que la fresa es muy poco calórica, teniendo 33 calorías por cada 100 gramos del producto. Además, son [+]
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Comida o cena de empresa: ¿Qué hago para no pasarme?
10-12-2018...tipo de cocinado es más ligero? Las preparaciones culinarias que aportan menos calorías son aquellas que no incorporen extras en forma de grasas, harinas, quesos o azúcares. «Los platos más calóricos son los fritos, las tempuras, los rebozados ... prescindir del pan o que comamos lo menos posible. La explicación está es que esta fórmula es un modo relativamente sencillo de evitar calorías extras a esa comida o cena. «De todos modos, si sabemos equilibrarlo todo y no pasarnos demasiado, una pizca de pan ... comida de empresa perfecta Antes y después de una comida de Navidad, procurar que los desayunos y las cenas sean ligeros a base de frutas y verduras Escoger entrantes con pocas calorías (vegetales en general, marisco, etc.). Picar de forma consciente [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Las siete cosas que debes hacer para recuperarte si te has pasado comiendo
08-01-2022...como una) y calorías vacías da paso irremediablemente a una mayor sensación de cansancio, estrés, bajada de las defensas (y con ella posibles problemas respiratorios o dermatológicos), malas digestiones? Es el momento de iniciarse en algunos hábitos [+]
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cadiz | Familia/Padres hijos
Obesidad infantil o cómo «morir joven lo más tarde posible»
26-08-2019...los productos que cuestan poco sean de calidad. «La cantidad es muy importante -prosigue el experto-, cuando empezamos a pensar en calorías, piensas durante diez días y luego te olvidas, cuando piensas en cantidad es mucho más fácil. Les digo a mis pacientes ... que en vez de comerse un plato entero se coman la mitad, es más fácil de entender que recordar todas las cifras de calorías», reflexiona. Falta de educación La «única clave» para una vida larga y sana es la educación desde la infancia y mentalizar a [+]
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¿Leche entera o desnatada?
22-04-2014La leche entera no solo contiene colesterol, también grasa saturada de origen animal, que hay que restringir (menos del 8% del total de las calorías consumidas al día), e incluso menos en presencia de hiperlipemias (elevación de las grasas de la [+]
