Meditación guiada en audio
Cómo prepararnos para la salida del año y soltar preocupaciones
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo afrontar la salida de este año sin arrastrar preocupaciones
Estamos a punto de despedir un año. Todo un ciclo en el que vivimos experiencias que no nos dejaron indiferentes, fueron marcando nuestro camino y fuimos sorteándolo, aprendiendo y soltando conforme cada momento nos permitió, con lo que sabíamos entonces. Lo hicimos lo mejor que pudimos. Y ahora, que llegamos al final de este ciclo, es un buen momento para contemplar cómo fue. Porque cada ciclo cimienta los pilares del siguiente y en él depositamos nuestros recuerdos, aprendizajes . Cada vez que se cierra un ciclo, podemos aprender de él y elegir qué soltar y qué agradecer para ofrecer el valor que merecen como retales de tu propia historia. Prepararnos para soltar aferramientos , preocupaciones, pasado. Soltar para recibir. Vaciar para llenar de nuevo.
En la meditación guiada de esta semana, elegimos soltar y agradecer, para elegir y recibir el nuevo ciclo con la apertura y entusiasmo de la libertad aprendida , sentida y respetuosa hacia tu camino. A recibirlas junto a una mente y corazón fuertes, resilientes, que te acompañen en cada nueva experiencia. En cada nueva oportunidad. ¡Feliz meditación, feliz cierre de ciclo!
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