Meditación guiada
Cómo sacar lo mejor de las reuniones navideñas con la familia
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, invita en esta sesión de meditación guiada a valorar cada gesto y cada encuentro que tengamos en los momentos compartidos de Navidad
En estas fechas de Navidad donde las reuniones familiares, con amigos y compañeros de trabajo se incrementan, aun siendo una situación especial, pueden plantear tesituras de las cuales quizá pueda apetecerte huir, o de las que no quisieras que terminaran nunca porque de nuevo, sientes la calidez de tu gente cercana.
Tras unos años complicados donde nos hemos visto privados de encuentros, de abrazos y del contacto, hemos aprendido a contemplar estas reuniones de forma distinta. Valorar cada encuentro, cada gesto, cada experiencia compartida y eso si, a valorar también dónde elegimos compartir.
En la meditación guiada que te comparto esta semana, entrenamos la mirada constructiva y positiva. Valorar estos encuentros para compartir lo mejor de ti y saber atender a lo mejor de cada uno.
Ya sabemos que el tiempo y las circunstancias cambian y no sabemos qué devendrá en los próximos encuentros, pero sí sabemos lo que queremos disfrutar ahora.
¡Feliz meditación! ¡Felices instantes compartidos!
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