Cómo cultivar un espacio de seguridad y confianza en tu interior durante el confinamiento

En una situación de crisis o dificultad como la que estamos viviendo por la amenaza del coronavirus y el confinamiento asociado a ella, es normal sentir inseguridad , confusión , preocupación por todo lo que ocurre y la incertidumbre que lo envuelve. En estas circunstancias, la aceptación es importante para dejar transitar las emociones , sin pelear con nosotros mismos, sino con la amabilidad y el amor que ahora, más que nunca, necesitas.

Cultivar un espacio de confianza y seguridad en tu interior te permitirá mantener la esperanza y sentirte sostenido en el presente, porque ante las crisis y dificultades, también podemos salir fortalecidos. Podemos aprender desde el afrontamiento constructivo , conectado a los recursos internos y de apoyo que necesitamos en estos momentos. Sujeto a tus fortalezas , sin exigencias, sino desde la amabilidad de sostenerte aquí y ahora, en la calma del momento presente.

Así, la meditación de esta semana, la dedicamos a hacer crecer este espacio de seguridad y confianza en tu interior.

¡Todo saldrá bien!