Meditación guiada
Cómo ser consciente de lo que te hace feliz a través de la meditación
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, propone en esta sesión de meditación guiada que cultivemos en nuestro interior aquello que tanto deseamos
Cuando se habla de felicidad , generalmente aparece ligada a circunstancias externas, a que ocurra algo extraordinario en nuestros días. Así, parece que tengamos que esperarla como quien espera las vacaciones o el fin de semana.
Sin embargo, la felicidad genuina no es dependiente del entorno, no es tan volátil y efímera como un día de fiesta, sino que proviene de nuestro interior . Es un estado que se cultiva, que se entrena y que surge y se expresa en forma de un bienestar sostenible en el tiempo. Que no se agota sino que puede seguir creciendo tanto como desees.
Por ello, para celebrar que el 20 de marzo fue el día mundial de la felicidad he preparado esta meditación para ti, para dedicarle una pausa al bienestar. Para entrenar y cultivar desde nuestro interior aquello que tanto deseamos.
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