Meditación guiada
Cómo rescatar nuestra cualidad más resiliente con la meditación
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica cómo prepararse frente a la adversidad explorando en nuestro interior nuestra capacidad de encontrar ánimo y fuerza
En las dificultades es cuando ponemos a prueba nuestra capacidad de superación y nuestra capacidad de salir fortalecidos de ella. Muchas veces, nos sentimos abrumados pero también sabemos que, desde la calma de la regulación interna, podemos conectar con esos aspectos de nosotros mismos que nos ayudan y dan seguridad en nuestro camino.
En la meditación de hoy, entrenaremos nuestra resiliencia , para conectar con nuestras fortalezas y capacidades .
Porque podemos seguir avanzando aprendiendo de cada una de las situaciones, convirtiendo el camino en un maestro y confiar.
Te invito en la meditación guiada de hoy, a entrenar una nueva perspectiva, una observación sin juicios.
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