Meditación guiada
Cómo escapar a las garras de la envidia, esa que no nos deja disfrutar
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo desprendernos de la envidia, un sentimiento que muchas veces nos lastra
En una sociedad en la que competimos por todo, las vacaciones y el tiempo libre también pueden convertirse en un espacio por el que destacar y ser el mejor. Las mejores playas, las mejores vistas, los mejores hoteles, las mejores comidas, las mejores rutas. Si creemos que la vida de los demás es lo que publican en redes sociales parece que todo sea idílico, y podemos acabar envidiando la vida de otros porque todo nos parece mejor que lo que estamos viviendo nosotros.
En la meditación de esta semana, te propongo conectar con esas idealizaciones para poder desprenderte de ellas . Te invito a soltar esos pequeños momentos de envidia, para entrar a disfrutar plenamente de lo mejor que tienes, tu presente. Aterrizar en tu vida para que puedas disfrutarla al máximo.
¡La experiencia del ahora es lo mejor que tienes!
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