Meditación guiada
Cómo crear objetivos que aporten valor a tu vida
La psicóloga Belén Colomina, experta en meditación, invita en esta sesión de meditación guiada de siete minutos a prestar atención a nuestros valores y necesidades; y a los objetivos que nos planteamos
Uno de los factores que nos hace sentir plenos y satisfechos es crear una vida acorde a nuestros valores. Sin embargo, pocas veces nos paramos a reflexionar si nuestros objetivos diarios se acercan o nos alejan de estos. Las prisas y el modo hacer convulso, nos empuja a una dinámica más cerca del «tener más» o «ser más» que de sentirte pleno con un poco menos. Y sin embargo, es en esta sencillez de las pequeñas cosas, de los pequeños objetivos y de los pequeños pasos, donde aprendemos a vivir de forma integrada. En armonía.
Cultivar el bienestar es una tarea de atención a nuestros valores, a nuestras necesidades y a los objetivos que nos planteamos. Por ello, en la meditación de esta semana te invito a indagar sobre ellos, sobre cómo alinearlos con tus objetivos y sentir que puedes habitar tu tiempo en la manera y forma que deseas.
Porque los grandes cambios personales siempre inician con pequeños pero significativos pasos, te acompaño a descubrirlo en estos 7 minutos de meditación guiada.
¡Feliz meditación!
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