BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Internacional
Abrasados por correos electrónicos y whatsapps
12-09-2022Con la vuelta al cole y a la rutina, regresan también los chats de padres y los miles de emails, acumulados durante el verano. Pasamos de la tranquilidad de las vacaciones a un bombardeo digital de correos y mensajes en el ordenador, en las tabletas [+]
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cadiz | Gente
Sara Sálamo comienza la semana con una intensa rutina deportiva
10-05-2021Sara Sálamo ha comenzado la semana llena de energía y derrochando esfuerzo. Y es que la actriz continúa con su preparación física y hoy se ha machacado en el gimnasio desde por la mañana. Así lo han podido comprobar sus seguidores en Instagram. "Segu [+]
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cadiz | España
Consejos para hacer más llevadera la vuelta al cole
05-09-2022Más dos meses sin acordamos de mirar el reloj, sin rutinas ni obligaciones y empieza la cuenta atrás para la vuelta al cole. Es difícil cambiar el ritmo de un día para otro. Pero los expertos recomiendan precisamente lo contrario, y que se vayan [+]
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cadiz | Gente
Toñi Moreno comparte su rutina deportiva para comenzar la semana
26-04-2021Toñi Moreno ha decidido comenzar la semana con mucha energía. Y es que la presentadora ha compartido en su perfil de Instagram, una serie de vídeo de la intensa rutina de entrenamiento con la que ha iniciado la mañana del lunes, en los que podemos [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Gemelas Pin: corrige la postura y mejora los dolores de espalda
19-04-2023Muchas horas sentados en el trabajo y en general una vida sendentaria traen consigo problemas y dolores de espalda. Para compensar esto las Gemelas Pin (@gemelas_pin) proponen esta semana una rutina con la que conseguirás una posición más erguida y [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cómo mejorar la firmeza de los brazos flácidos con cuatro ejercicios fáciles y rápidos
05-04-2023La Semana Santa no es excusa para no hacer ejercicio, y por ello las Gemelas Pin (@gemelas_pin) traen esta semana una rutina sin material para fortalecer el tren superior. Además, es un entrenamiento que se puede hacer en cualquier momento y en ... cualquier lugar.Tabla para tren superiorEjercicios4Repeticiones10Series4Descanso (entre series)20''Esta rutina está formada por cuatro series de cuatro ejercicios con 10 repeticiones de cada uno. Podrás descansar 20'' entre cada ronda.Esta actividad fue ... el 'core' activado en todo momento para no lesionarte.Recuerda que tras terminar la primera ronda, te quedarán otras tres series más para terminar esta rutina propuesta por las Gemelas Pin. [+]
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cadiz | Sociedad
Cientos de personas llegan a Madrid para volver la rutina después de Navidad
09-01-2022Cientos de personas han regresado este domingo a Madrid para volver a la rutina después de Navidad. La estación de trenes de Atocha se ha llenado así de viajeros, quienes afrontan algunos "con pereza" y otros con "ganas" la vuelta a la rutina. [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cuatro ejercicios infalibles para perder peso en cuatro minutos
03-11-2022Durante la pandemia hubo una oleada de personas poniéndose en forma gracias a numerosos entrenadores que diariamente ofrecían clases completamente gratuitas vía Instagram, YouTube... Fue ahí cuando se fraguó una nuva forma de entrenamiento: la on lin [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los ejercicios para quitar barriga que puedes hacer cada mañana al levantarte
25-10-2022Vientre plano con cuatro ejercicios que puedes hacer en 10 minutos. La rutina que proponen esta semana en ABC Bienestar las estrenadoras personales Esther y Gemma Pineda, Gemelas Pin, tiene como objetivo reducir tripa, fortalecer el «core» y ... . Los resultados, no obstante, se consiguen con regularidad y constancia. Así, las Gemelas Pin proponen realizar esta rutina entre dos y tres veces a la semana y combinarla con otro tipo de ejercicios que permitan complementar este trabajo. [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios fáciles que puedes hacer con una 'fitball' o un balón de playa
20-07-2022...con cualquier balón de playa que tengas en casa. La rutina consta de cuatro ejercicios con los que trabajarás sobre todo el abdomen. Está formada por cuatro series de 15 repeticiones de cada ejercicio.Esta actividad fue grabada en las instalaciones ... , toca el balón y después estira. Así, 15 veces con cada uno de ellos.Ahora que has terminado la primera vuelta, recuerda que te faltan tres más para completar el entrenamiento que proponen las Gemelas Pin. Puedes encontrar aquí otras de sus rutinas para [+]
