BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Estilo
Paula Echevarría desconecta junto con su pareja en Marbella
12-01-2020La actriz Paula Echevarría ha querido desconectar por unos días de su rutina más habitual y ha puesto rumbo hacia la costa del sol, más concretamente a Marbella. [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios para reducir la parte interna de los muslos con las Gemelas Pin
26-06-2020...las entrenadoras personales Esther y Gemma Pineda, Gemelas Pin, proponen esta semana en ABC Bienestar una rutina de cinco ejercicios para reducir el volumen de los muslos, esa zona del cuerpo que, además, es una de las que más suele costar trabajar. Rutina para ... con cuatro ejercicios intensos que debían hacerse sin descanso y la anterior animaron a subir las pulsaciones con una rutina HIIT (High Intensity Interval Training). Aunque sin duda las que están teniendo más éxito en estos días son las tablas ... específicas para trabajar los glúteos y conseguir un vientre plano.La rutina de esta semana incluye cinco ejercicios que pueden realizarse en unos 15-18 minutos. Para que la tabla resulte efectiva las Gemelas Pin proponen 20 repeticiones de cada ejercicio [+]
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cadiz | Sociedad
Instituto del Sueño aconseja "no cambiar mucho la rutina"
26-03-2017El psicólogo conductual del Instituto del Sueño, Iván Eguzquiza Solís, ha aconsejado, ante el cambio de hora que se produce en la madrugada del 26 de marzo, que no se cambien "mucho las rutinas" porque sino la persona se va a acostar "preocupada y [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los ejercicios de glúteos de las Gemelas Pin para recuperar la talla que tenías antes del confinamiento
03-06-2020...confinamiento. Con más de 73.000 seguidores en Instagram las Gemelas Pin comparten tres veces por semana sus rutinas de ejercicios a través de sus directos en Instagram (donde cuentan con una gran cantidad de seguidores que ya se han bautizado como «Team Gemelas ... Pin») y cada miércoles diseñan para ABC Bienestar una rutina específica o bien para tonificar el cuerpo o bien para trabajar zonas específicas.Rutina de glúteosTiempo:15 ' Ejercicios5Repeticiones20 (cada ejercicio)Descanso15''Series3La semana pasada ... nos ayudaron a activar el cuerpo cansado y agarrotado por el confinamiento con una rutina HIIT de cinco ejercicios, y unos días antes nos hicieron sudar con la «tabla de ejercicios con un cojín» para reducir tripa conseguir un vientre plano y en la [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Siete minutos de ejercicios que puedes hacer sin moverte del sofá y con los que acabarás sudando
03-06-2020...en España de los entrenamientos de Ballet Fit, propone una rutina de ejercicios «full body» que puede practicarse en siete minutos. El objetivo de esta tabla, que permite trabajar la tonificación, la flexibilidad y el equilibrio sin apenas moverte del ... sofá es contribuir a que los más perezosos retomen sus ganas de volver a una rutina de actividad física más saludable.Los ejercicios, que forman parte de algunos de los entrenamientos de Ballet Fit, son efectivos y permiten reactivar a aquellos que se ... dejaron vencer por la pereza o incluso para aquellos que, aunque ya hayan comenzado a hacer algo de actividad física, quieran complementar su rutina diaria desde casa. Con esta rutina de siete minutos que propone Gloria Morales se ejercitan piernas [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los cinco ejercicios para quemar grasa de las Gemelas Pin perfectos para el verano
03-06-2020Con esta tabla de «High Intensity Interval Training» (HIIT) se te va a quitar hasta el hipo. La rutina que proponen esta semana Esther y Gema Pineda, Gemelas Pin, combina ejercicios aeróbicos y anaeróbicos que permiten entrenar la fuerza, la ... de vez en cuando y retar al cuerpo. La semana pasada nos animaron a reducir cintura con una rutina específica y en la anterior nos retaron con una tabla para trabajar el tren superior y tonificar los brazos. Aunque sin duda uno de los entrenamientos que ... de cinco ejercicios y para que la rutina resulte realmente efectiva deben realizarse tres series o «vueltas». Dedicamos un tiempo de trabajo de 50 segundos a cada ejercicio y puedes descansar 10 segundos entre cada ejercicio y hacer un minuto de descanso [+]
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cadiz | Estilo
Carla Pereyra anima a sus seguidores a hacer ejercicio
27-11-2019Carla Pereyra nos tiene acostumbrados a mostrar en redes sociales su rutina de ejercicios. Pero hoy la modelo los ha compartido con un objetivo, el de animar y motivar a sus seguidores para comenzar a hacer deporte y cambiar su historia. [+]
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cadiz | Sociedad
Los jóvenes perciben la vuelta a la rutina como un momento estresante
06-09-2018Tras vaciar las maletas, ¿ahora qué? Uno de cada tres jóvenes considera la vuelta a la rutina como el momento más estresante del año. Esta es una de las conclusiones de un estudio de eBay para conocer los hábitos de los jóvenes en España. Además del ... estrés posvacacional, septiembre puede suponer un gasto extra para la economía de los españoles. Para reducir el estrés que provoca esta vuelta a la rutina y potenciar una compra consciente, eBay ha organizado la masterclass BREATH, STRETCH & SHOP, cuyo ... objetivo es preparar el cuerpo y la mente para afrontar este nuevo curso con unos hábitos personales y de compra adecuados. No siempre es fácil regresar a la rutina, por eso mantener una actitud relajada y practicar la compra consciente ayudará a disminuir [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
El reto de ejercicios HIIT de las Gemelas Pin para tonificar el cuerpo en casa
29-04-2020...casa continúan pero las Gemelas Pin no están dispuestas a que nos quedemos parados. Casi a diario proponen desde el salón de su casa, que ya han convertido en el «Gym Pin», rutinas de ejercicios tanto en sus directos a través de su cuenta de Instagram ... @gemelas_pin, que cuenta con más de 50.000 seguidores, como en la propuesta que cada semana hacen en en ABC Bienestar. rutina HiitTipo de trabajoFull bodyTiempo total15-18 minutosTiempo (cada ejercicio)20 segundosDescanso (cada ejercicio)10 segundosSeries6La ... semana pasada nos pusieron a tono con una rutina con gomas de resistencia para fortalecer el cuerpo y en sus propuestas anteriores nos animaron a ejercitarnos para aliviar los dolores de espalada, tonificar el abdomen o incluso iniciarnos en el HIIT con [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Vientre plano: los ejercicios con un cojín de las Gemelas Pin para reducir tripa en el confinamiento
29-04-2020Una rutina de abdomen para «quitar tripa» y reducir los «michelines»... Esta es una de las peticiones más frecuenten que hacen los seguidores a las Gemelas Pin. Las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda siguen confinadas en casa, pero no ... cesan su intensa actividad deportiva planificando entrenamientos on line y creando rutinas para trabajar zonas específicas del cuerpo, ya sea a través de sus directos en Instagram (donde tienen más de 65.000 seguidores) o con las rutinas que cada ... miércoles publican en ABC Bienestar. El salón de su casa ya se conoce como el «Gym Pin». para Gemelas Pin siguen confinadas en casa, pero más activas que nunca.La semana pasada nos retaron con su rutina de ejercicios HIIT para tonificar todo el cuerpo [+]
