BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | España
Uno de cada cuatro españoles presenta síntomas de depresión por la COVID-19
12-11-2020El Covid ha cambiado la rutina y el estado psicológico de gran parte de la población. 1 de cada 4 españoles reconoce tener síntomas de ansiedad. Y la actriz Vanesa Romero ha sido una de las afectadas.Vanesa asegura que "la parte emocional ha sido [+]
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Paula Echevarría muestra su rutina de ejercicios
06-02-2016...seguidores su rutina de ejercicios para mantenerse en forma. [+]
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cadiz | España
Menos besos en las residencias para cercar al coronavirus
06-03-2020El COVID-19 obliga a modificar rutinas en las residencias de ancianos. La mayoría de centros de España está tomando medidas excepcionales para proteger a los ancianos, uno de los colectivos más vulnerables frente al coronavirus por su edad y [+]
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cadiz | Internacional
Los 30 minutos de baile antes de entrar a clase se convierte en rutina en un colegio de China
25-01-2019Con esta energía se despiertan estos 700 niños del norte de china. El Gobierno obliga a impartir media hora de gimnasia antes de comenzar las clases. Y el director de esta escuela estaba harto de que los alumnos fueran a clase sin ningún interés. Tom [+]
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cadiz | España
Los expertos aseguran que hay que ventilar las aulas a pesar del frío
08-10-2020Nueva rutina en época de pandemia. A la mascarilla y la distancia en los coles hay que sumar el abrigo siempre a mano, y no para salir al recreo, sino para usarlo dentro de clase. Los expertos abogan porque se ventile todo el rato, aunque por la [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
No solo sentadillas: los 7 ejercicios de las Gemelas Pin para tener glúteos firmes y piernas fuertes
04-08-2020Son los ejercicios más buscados. Cuando se acerca el verano las búsquedas de rutinas conseguir glúteos firmes y piernas delgadas crecen como la espuma. De hecho, tal como aseguran las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda, Gemelas Pin, este ... tipo de tablas es la que suele tener un mayor poder de convocatoria cuando suelen hacer sus entrenamientos en los directos en Instagram, donde cuentan con cerca de 84.000 seguidores. Rutina de glúteos y piernasEjercicios7Repeticiones10 (cada ... ejercicio)Series4Descanso1,5' (entre series)Por eso esta semana las Gemelas Pin proponen en ABC Bienestar una rutina de ejercicios para trabajar a conciencia tanto los glúteos como las piernas. La tabla incluye 7 ejercicios de tonificación (nivel intermedio) que deben [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Vientre plano: los ejercicios de las Gemelas Pin para reducir la grasa de la tripa
21-05-2021Vientre plano con cinco ejercicios en 10-12 minutos. La rutina que proponen esta semana Esther y Gemma Pineda, conocidas como Gemelas Pin, tiene como objetivo reducir la grasa abdominal, fortalecer el «core» y desinflamar la tripa. Si en la rutina ... abdomen.Además de los glúteos, las piernas y el abdomen las Gemelas Pin, que cuentan con más de 84.400 seguidores en Instagram y que cada semana diseñan nuevas tablas para ABC Bienestar, han propuesto en las últimas semanas rutinas para trabajar otras zonas ... realizar esta rutina entre dos y tres veces a la semana y combinarla con otro tipo de ejercicios que permitan complementar este trabajo.Ejercicio 1: Extensión de piernas sentadosDesde la posición de sentados extendemos las piernas y las abrimos y cerramos [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Piernas firmes: ejercicios para endurecer los muslos con las Gemelas Pin
25-09-2020...de 87.600 seguidores en Instagram, incluyen a menudo entre sus rutinas de ejercicios favoritas una sesión de entrenamiento específica para fortalecer las piernas.Rutina de piernasEjercicios4Repeticiones15 (cada ejercicio)Series4Descanso30'' (entre ... series)La sesión de «piernas» que proponen esta semana en ABC Bienestar está compuesta de cuatro ejercicios sencillos. Para realizar correctamente esta rutina las Gemelas Pin proponen hacer 15 repeticiones de cada uno de los cuatro ejercicios y cuatro series ... . Haremos 14 repeticiones.Pierna extendida hacia atrás y elevación de cadera.Tras los cuatro ejercicios, haremos cuatro series, con un descanso entre series de 30 segundos. La semana pasada propusieron una rutina de «cardio» para empezar el día con energía y [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Brazos fuertes: los ejercicios de las Gemelas Pin para evitar la flacidez de bíceps y tríceps
16-07-2020...semana han preparado para ABC Bienestar una rutina de cinco ejercicios para tonificar el tren superior. El objetivo de esta tabla, que recomiendan practicar tres veces a la semana, es que los brazos y la espalda luzcan firmes, más fuertes y más ... delgados.Rutina de brazosEjercicios5Tiempo12-15 minutosRepeticiones15 (cada ejercicio)Series3Descanso30 segundos (entre series)Además de crear rutinas especiales para ABC Bienestar cada miércoles las Gemelas Pin, que cuentan con más de 77.100 seguidores en ... Instagram las Gemelas Pin comparten casi a diario sus ejercicios a través de directos en Instagram (a los que nunca faltan sus seguidores, que ya se hacen llamar «Team Gemelas Pin»).La rutina específica para el tren superior que proponen hoy entraña menos [+]
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cadiz | España
Aumentan los usuarios de transporte público en Madrid y Barcelona
07-09-2020El noveno mes del año es el de la vuelta a la rutina, al trabajo. Más gente en los andenes de Madrid y más trabajadores que se desplazan a oficinas o comercios. Entre las 6 y las 10 de la mañana más de 218 mil viajaros han entrado en el [+]
