BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | España
La vuelta a la rutina preocupa tras un verano diferente
28-08-2020Hemos pasado un verano cuanto menos, diferente. Pero las vacaciones tocan a su fin .Y ahora toca enfrentarse de nuevo a una rutina marcada por el COVID. Muchos van a pasar de la playa a la ciudad con todo lo que eso supone en tiempos ... los niños vuelvan una rutina después de meses de cierto descontrol por el confinamiento. Está por ver qué clase de rutina nos depara septiembre [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios en pareja para divertirte mientras te pones en forma en verano
03-08-2022Si te cuesta entrenar solo, no te preocupes, porque esta semana las Gemelas Pin (@gemelas_pin) proponen en ABC Bienestar una rutina de ejercicios muy divertida para hacer en pareja.Tabla de entrenamientoEjercicios4Repeticiones12Series4El ... entrenamiento consta de cuatro ejercicios para trabajar glúteos y abdomen. La rutina que proponen las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda está formada por cuatro series de 12 repeticiones de cada ejercicio.Esta actividad fue grabada en las instalaciones ... realizad abdominales subiendo hasta arriba y chocando las manos en la subida.Ahora que has terminado la primera vuelta, recuerda que te faltan tres más para completar el entrenamiento que proponen las Gemelas Pin. Puedes encontrar aquí otras de sus rutinas [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
La rutina «fabrica tabletas» de las Gemelas Pin para perder tripa
14-08-2020Objetivo: vientre plano tras el verano. Cuando las Gemelas Pin se proponen algo no paran hasta conseguirlo. Con el arranque del verano retaron a los bienestarios y bienestarias a que siguiesen sus rutinas para comenzar el «nuevo curso» con menos ... barriga y un cuerpo tonificado y su última rutina diseñada para ABC Bienestar para trabajar el abdomen tiene todos los ingredientes para convertirse en una propuesta «fabrica tabletas»: ejercicios intensos con elevaciones de piernas como las grandes ... protagonistas, poco descanso entre series y trabajo localizado. En la rutina de la semana pasada, también destinada a reducir la grasa abdominal, las Gemelas Pin proponían movimientos tomando como base la pirámide, el «crunch» y la plancha abdominal, pero en [+]
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cadiz | Estilo
Cristina Pedroche comienza el viernes con una exigente rutina de yoga
31-07-2020Cristina Pedroche sigue disfrutando de este atípico pero esperado verano y como en todo lo que va de 2020, el deporte es su gran refugio en su tiempo de ocio. Así, la colaboradora de televisión ha comenzado el viernes con una rutina de yoga en su [+]
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cadiz | Gente
Anna Ferrer pasa de la fiesta a las labores domésticas en menos de 24 horas
28-02-2022Anna Ferrer ha vuelto a su rutina tras la pedazo fiesta temática de cumpleaños de este fin de semana. Hoy tocaba ponerse manos a la obra y darle un repaso a su nueva casa junto con su novio. (Fuente: Instagram Anna Ferrer Padilla, Europa Press) [+]
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cadiz | España
El retorno a la rutina
02-09-2018Hoy vuelven a tomar las calles. Regresan a casa por una larga temporada. Son las maletas. Que vuelven más llenas. No todo el exceso nos acompaña en el maletero. También en la barriga. Ahora, vuelta a la rutina, a la monótona realidad. [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios básicos pero intensos para trabajar todo el cuerpo
08-06-2022El verano está a la vuelta de la esquina y si eres de aquellos que has dejado para el último momento el crear una rutina de entrenamiento para llegar con 'cuerpazo' a la playa, las Gemelas Pin (@gemelas_pin) te traen esta semana una rutina ... comunes y a reconocer los principales errores que cometemos, así como las distintas posiciones correctas que debemos adoptar para hacer una rutina de forma segura y evitar lesiones.Esta semana proponen una rutina de cuatro ejercicios, con dos series de 15 ... el equilibrio y potenciar el movimiento.bienestar_0368Una vez hayas terminado la primera ronda de estos cuatro ejercicios básicos, no olvides que te queda otra serie más para terminar esta rutina. [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Glúteos duros y firmes en 10 minutos con esta tabla de las Gemelas Pin
16-02-2022...ello, comparten con ABC Bienestar esta rutina específica para el tren inferior centrada en fortalecer esta zona.Tabla para glúteosEjercicios4Repeticiones12Series4Descanso45'' (después de cada serie)Las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda ... proponen esta semana un entrenamiento de fuerza para endurecer glúteos. Esta rutina consta de cuatro series de cuatro ejercicios con 12 repeticiones de cada uno. Tendrás 45 segundos para descansar entre cada serie y necesitarás una mancuerna de seis kilos [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios para conseguir un vientre plano sin moverse de la toalla
29-06-2022El verano es la época del año en la que más deseamos tener un vientre plano. Y es normal, pues pasamos mucho tiempo en bikini o con ropa más ajustada. Esto las Gemelas Pin (@gemelas_pin) lo saben y por ello traen esta semana una rutina para ... . La rutina consta de cuatro series de cuatro ejercicios con 15 repeticiones de cada uno de ellos.Esta actividad fue grabada en las instalaciones de The Corporate Gym.Ejercicio 1 - 'Crunch' con piernas elevadasTumbados en el suelo sobre una esterilla o ... repetir esta rutina tres veces por semana para notar antes los resultados. [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
La rutina quema grasa que puedes hacer con canciones de Rosalía
10-06-2020Irrumpió en nuestras vidas en 2018 a voz de «Malamente», el tema que le llevó al Grammy Latino o a los MTV European Music Awards. Ahora, varios meses después de convertirse en una de las artistas más escuchadas en plataformas como Spotify o YouTube, [+]
