BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Qué son los burpees, para qué sirven y cómo hacerlos correctamente
25-03-2022Si quieres subir de pulsaciones en pocos segundos, no hay nada como ponerse a hacer burpees. Tantos cambios de posición nos harán sudar porque entran en juego brazos, pecho, hombros, abdominales, piernas y glúteos y, lo mejor de este ejercicio es [+]
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cadiz | Andalucía/Cádiz
Respetar la distancia de seguridad evitaría el 10 por ciento de accidente de tráfico
18-03-2009 -
cadiz | Cultura
Francisco Ayala celebra sus 103 años en la Biblioteca Nacional
17-03-2009 -
cadiz | España
Reencuentros para aliviar la enfermedad
26-03-2021Ana y Pedro llevan casados 66 años y nunca se habían separado. Pero ella tuvo que ser operada de una pierna tras una caída, la situación se complicó y tuvo que estar 3 semanas ingresadas. Pedro no pudo ir a visitarla por culpa de las restricciones [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los ejercicios de las Gemelas Pin para iniciarte en el HIIT
25-11-2020...las piernas.A la hora de practicarlo las gemelas Pin recuerdan que es importante evitar juntar las rodillas y los pies cuando se haga la flexión necesaria para volver a la posición inicial. Ejercicio 2: Plancha con sentadilla isométricaEste ejercicio es una ... colocas las manos sobre el suelo antes de patear hacia atrás y ponerte en posición de flexión. A continuación empuja rápidamente las piernas con fuerza para regresar a la posición más baja de sentadilla y luego salta con fuerza a la posición inicial. Uno ... completo ejercicio incluye la práctica de una sentadilla y un salto tocando el suelo con una mano cada vez y abriendo y cerrando las piernas. Uno de los errores más frecuentes en la práctica de este ejercicio es flexionar demasiado los brazos, según revelan [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Ejercicios de abdomen: cómo marcarlo con las Gemelas Pin durante el aislamiento
25-03-2020, encogiendo y extendiendo laspiernas de manera alternativa hacia los lados. También se puede apoyar antebrazo si lo deseas.Ejercicio 3: Elevación lateral de pierna y tren superiorEn este ejercicio, elevaremos lateralmente las piernas lo más extendidas ... posibles manteniendo un antebrazo apoyado. Evita la flexión de rodillas en todo momento, han de elevarse al máximo posible, intentando que los codos (las manos se encontrarán rozando ligeramente la cabeza) toque nuestra pierna en la subida.Ejercicio 4 ... : Elevación lateral de cadera en planchaCon el antebrazo y la rodilla apoyados en el suelo, elevaremos la cadera hacia arriba, primero apoyando parte de la cadera en el suelo y después elevándolo. La otra pierna deberá estar estirada y la otra mano tocando [+]
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cadiz | España
Dos muertos a tiros en un bar de Alcorcón
19-03-2017Cerca de las seis de la madrugada han sido asesinados a tiros el dueño de un local de copas de Alcorcón, en Madrid, y una de sus clientas. La pareja de la mujer también ha resultado herida en una pierna. El agresor sacó una pistola con silenciador [+]
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cadiz | Internacional
Un Airbus 320 se estrella en el rió Hudson, en Nueva York
16-01-2009 -
cadiz | Estilo
Eva González y Cayetano Rivera posan por primera vez con su bebé
07-03-2018Eva González y Cayetano Rivera ya saben lo que es ser papás y eso de cambiar pañales y no dormir a pierna suelta como antes... Aun así la pareja no se les nota para nada los primeros días en los que uno suele estar más cansado y han posado a la [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios fáciles con gomas elásticas para trabajar todo el cuerpo con las Gemelas Pin
08-11-2020...las Gemelas Pin propusieron la semana pasada. O incluso que en la semana anterior, cuando nos retaron con una rutina para reducir tripa y fortalecer el abdomen.Ejercicio 1: Frontal al hombro con gomaPartimos de la posición de pie, con las piernas separadas a ... la anchura de los hombros. Pisamos con ambos pies la goma elástica (elegimos un modelo cerrado) manteniendo las piernas con esa separación y cogemos el otro extremo de la goma con las manos. Elevamos los brazos sujetando fuertemente las gomas hasta ... pierna y otros 15 con la otra. Trabajo de tríceps.Ejercicio 4: Flexiones con resistenciaNos colocamos en el suelo en posición de flexión pero apoyando las rodillas y las puntas de los pies. Pasaremos la goma por encima de los hombros y la espalda y [+]
