BUSCADOR y ARCHIVO
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Cinco ejercicios para glúteos perfectos en 20 minutos
16-05-2019...compleja, pero una vez cogido el truco hará que además del glúteo trabajen varios grupos de músculos adicionales como cuádriceps y espalda, con todo el beneficio que ello conlleva. Piernas abiertas en ancho de cadera y bajada con espalda recta hasta formar ... un ángulo de 90 grados con tus piernas. La rodilla no debe sobrepasar al pie cuando estemos abajo. La importacia de un ejercicio bien ejecutado prima sobre el número de repeticiones que se realicen © Under Armour Zancadas: 4 series x 10 ... repeticiones El resultado de este ejercicio es muy similar al de la sentadilla con dos piernas, pero éste es más sencillo y tiene un menor riesgo de lesión. Con la posibilidad de realizarlas tanto hacia delante como hacia atrás, estas últimas nos ayudarán [+]
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cadiz | Deportes
Valverde: "Me siento con fuerza, no voy a esconderme"
11-05-2019...delante. Hay que dar un paso al frente. Parece que las piernas pesan más. Pero no hay otra manera que superar lo que se nos ponga por delante".-Redacción- [+]
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cadiz | Internacional
Michael Jackson dedicó una canción al Demerol, el fármaco que pudo acabar con su vida
30-06-2009 -
cadiz | Internacional
Herido el ex primer ministro griego Papademos tras estallar un artefacto en el interior de su coche
25-05-2017...las piernas. La policía cree que el explosivo iba dentro de un sobre. [+]
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cadiz | Andalucía/Cádiz
Un profesor de primaria no podrá acercarse a cinco de sus alumnas por supuestos abusos sexuales
26-06-2009 -
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios con mancuernas para fortalecer el cuerpo con las Gemelas Pin
22-01-2021. Repetiremos el ejercicio 15 veces.Sentadilla isométrica.Ejercicio 2: Trabajo de bíceps y hombroPartimos desde la posición de pie, con las piernas ligeramente abiertas a la anchura de los hombros. Sostenemos las mancuernas con ambos brazos. Primero elevaremos ... las piernas ligeramente abiertas a la anchura de los hombros. Sostenemos las mancuernas con ambas manos y elevamos los brazos. En primer lugar doblamos los codos hasta colocarnos en posición de press militar y después elevamos los brazos de forma vertical y [+]
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cadiz | Andalucía/Cádiz
El asesino de la mujer de Elche tenía numerosos antecedentes penales
16-06-2009 -
cadiz | Internacional
El exjugador de rugby Ed Jackson 'escala' el monte Everest sin salir de casa
25-04-2020...de Inglaterra. 5.566 tramos de escalera y 89.058 escalones con sólo una pierna buena. Jackson, de 31 años, ha tardado cuatro días en subir su particular montaña. Cuatro días en los que no ha parado de subir escalones bajo la atenta mirada de su perro y con un [+]
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cadiz | Internacional
Un reportero de la televisión pública china consigue entrar al teatro de Mariupol
09-04-2022...gravemente dañado. El vídeo de Maslak muestra cómo algunas personas parecían haber permanecido en el interior del edificio antes de que se produjera el ataque. "Me tiemblan las piernas porque tengo miedo de tropezar con la mecha de algún explosivo. Aparte [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Qué es el crunch abdominal y cómo hacerlo correctamente
08-04-2022...entrenadoras personales Esther y Gema Pineda, más conocidas como las Gemelas Pin (@gemelas_pin), explican en este vídeo cómo hacer de manera correcta un crunch, es decir, la postura que hay que mantener para no cometer errores. Según cuentan, las piernas [+]
