BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Andalucía/Cádiz
Maradona atropella a un periodista
20-05-2010 -
cadiz | Andalucía/Cádiz
Atacada por una jauría de perros
13-05-2010 -
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios con mancuernas para tener hombros fuertes y estilizados con las Gemelas Pin
27-11-2020¡Nueva rutina de ejercicios con mancuernas! Si la semana pasada las Gemelas Pin nos animaron a trabajar todo el cuerpo con una tabla «full body» y la anterior lograron que nos «quemasen las piernas» con sus propuestas para entrenar el tren inferior ... las piernas abiertas a la anchura de los hombros. Con una mancuerna en cada mano elevaremos los brazos frontalmente y estirados hasta situarlos a la altura de los hombros. Recordad no encoger los hombros al ejecutar los ejercicios y mantener el abdomen ... desde el centro pero sin llegar a juntar las mancuernas. Repetiremos el ejercicio 15 veces. Elevaciones laterales en 90 grados.Ejercicio 3: Vuelta al mundoContinuamos en la misma posición. De pie y con las piernas abiertas a la anchura de los hombros [+]
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cadiz | Deportes/Fútbol/Los Goles de LaLiga Santander
Iago Aspas en el palco de Balaídos durante el Celta-Valencia
19-01-2019El jugador del Celta, Iago Aspas, vivió desde el palco de Balaídos el encuentro, derrota incluida, de su equipo en la jornada 20 de LaLiga Santander ante el Valencia. El delantero celeste sufre una rotura en el gemelo interno de la pierna derecha y [+]
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cadiz | Andalucía/Cádiz
Raúl y van der Vaart se perderán el final de temporada
27-04-2010 -
cadiz | Andalucía/Cádiz
La postura en la que dormimos dice mucho de cómo somos
19-10-2012 -
cadiz | Internacional
Dos presos huyen de la cárcel de Oklahoma descolgándose por una cuerda hecha con sábanas
01-08-2020pierna durante la fuga; el otro preso, Pablo Daniel Robledo, permanece en busca y captura.-Redacción- [+]
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cadiz | Andalucía/Cádiz
El soldado español herido en Afganistán, fuera de peligro
15-04-2010 -
cadiz | Andalucía/Cádiz
La localidad valenciana de Bonrepòs i Mirambell tendrá el sábado un alcalde tetrapléjico
14-04-2010 -
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios fáciles con mancuernas para tonificar todo el cuerpo con las Gemelas Pin
20-11-2020...tren inferior, fortalecer las piernas y prevenir la aparición de celulitis, el efecto «piernas cansadas», la hinchazón y las varices. Y también recientemente compartieron una propuesta con mancuernas para tonificar los brazos. Sin embargo en la rutina ... las mancuernas toquen nuestros hombros. Procuraremos mantener el equilibrio y el torso recto. A continuación volvemos a la posición inicial y repetimos el ejercicio dando una zancada con la otra pierna. Haremos 15 repeticiones con cada pierna.Paso atrás y trabajo ... hacia atrás con la pierna estirada al tiempo que llevamos los brazos igualmente hacia atrás y estirados (trabajando el bíceps). Recordaremos no inclinar la cabeza al hacer el ejercicio y mantener la mirada al frente. Repetiremos 15 veces el ejercicio [+]
