BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | España
Dos trabajadores graves tras descolgarse un ascensor
07-07-2020...la pierna izquierda y ha perdido sangre. Inmediatamente le trasladan al hospital Doce de Octubre. El otro rescate es más complicado. El trabajador ha quedado en el interior del ascensor. Ha sufrido fuertes golpes en las piernas y uno de los brazos y [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
La rutina de ejercicios de alta intensidad de las Gemelas Pin para trabajar todo el cuerpo
21-02-2021...de plancha. Desde esa postura elevaremos de un salto la cadera hasta colocar las piernas en una sentadilla de sumo y desde ahí subiremos el tronco para después patear hacia atrás primero con una pierna y después con la otra. Haremos el ejercicio durante 40 ... segundos. Tras la plancha de sumo se lanza una patada hacia atrás con una pierna y luego con al otra.Ejercicio 2: «Skipping» y tocar sueloArrancamos practicando la técnica de «skipping» que consiste en elevar la rodilla por encima de la cintura manteniendo ... la cadera en una posición elevada. Pero en esta ocasión haremos una variante pues la pierna que queda retrasada tocará el suelo con la rodilla. Recuerda mantener el torso recto. Se realizará el ejercicio durante 40 segundos. Se lleva la rodilla al [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Vientre plano: 15 minutos con las Gemelas Pin para conseguirlo
31-01-2020. ¡A por ello!Ejercicio 1: Abdominales con brazos extendidosCon las piernas flexionadas realizaremos una elevación del tren superior manteniendo los brazos extendidos a la anchura de los hombros, evitando separar los pies del suelo.Ejercicio 2 ... : Escalador cruzado con elevación de piernaRealizaremos una flexión de rodilla al codo contrario manteniendo una posición de plancha, a continuación extenderemos la pierna sin tocar el suelo a la altura del glúteo.« Recordad que las muñecas deben estar ... alineadas con los hombros», alertan las Gemelas Pin.Ejercicio 3: Abdominales alternosRealizaremos una elevación de piernas y brazos. De manera que las piernas se elevaran de forma alternativa. Intentaremos separar las escapulas del suelo y elevar la pierna [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
El método de Gustavo Melo para transformar tu cuerpo
24-10-2021...swing: Colócate de pie y abre las piernas a una distancia un poco mayor que la de tus hombros con las puntas de los pies ligeramente hacia fuera. Flexiona un poco las piernas como si hicieras una sentadilla cuando vayas a coger la pesa rusa. Con las dos ... manos levántala a la altura de tus ojos mientras estiras las piernas y mantienes la espalda recta. Después, como si fuera un péndulo, con la propia inercia que toma la pesa, bájala por debajo de la cadera entre tus piernas e impulsa de nuevo con ... con el pecho. En el caso de que no puedas, ayúdate con las rodillas.4.Hollow flutter kick: Túmbate hacia arriba y sujeta la KB por encima de tu cabeza. A su vez, mueve ambas piernas arriba y abajo.5.Reverse lunges: Zancada hacia atrás mientras [+]
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cadiz | Cádiz Provincia/Cádiz
Vídeo: ¡Guerra, guerra, guerra!
17-11-2021...detenida este miércoles. Ayer martes, estos altercados terminaban con dos agentes de la Policía Nacional heridos leves, una en la pierna y otro en el rostro. [+]
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cadiz | España
Un menor herido grave al ser atropellado en Madrid
07-10-2020Terrible atropello en la localidad madrileña de Fuenlabrada. Un menor de 16 años ha sufrido la amputación de sus piernas al ser arrollado por un vehículo. Ha ocurrido al bajarse del coche en el que viajaba y que había sufrido un accidente. El [+]
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cadiz | Deportes
Ansu Fati vuelve a romperse tras el partido contra el Celta
07-11-2021...alejado de los terrenos de juego durante más de 10 meses, se retiró en el tramo final de la primera parte ante el Celta después de notar unas molestias en la pierna izquierda.-Redacción- [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Plancha abdominal: variantes para aprovechar la efectividad de este ejercicio
20-04-2022...de querer aumentar la dificultad, puedes poner un pie sobre el otro.Variante 3. Plancha con tres apoyosPlancha con tres apoyosAquí volvemos a la plancha frontal, apoyando los antebrazos y levantando una pierna. La pierna que levantes debe estar totalmente ... alineada con el resto del cuerpo y dejar el peso en tres apoyos. También puedes levantar un brazo en lugar de una pierna e igualmente tener solo tres apoyos.Las Gemelas Pin recuerdan que cuanto más variado sea el entrenamiento, mejor. Y ya sabes, puedes [+]
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cadiz | Internacional
Dos policías brasileños provocan la muerte por asfixia de un detenido
28-05-2022, arrojan gases lacrimógenos al interior. Pasados unos segundos las piernas del hombre dejan de moverse.-Redacción- [+]
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cadiz | Sociedad
Rescatan al conductor de un camión de escombros tras accidentarse en M-40
13-04-2021, Alberto Hernández, ha señalado que el conductor presentaba fractura en pierna izquierda y que por el mecanismo lesional ha sido trasladado a La Paz con pronóstico reservado. (Fuente: Emergencias Madrid) [+]
