BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Internacional
Muere un hombre succionado por un boquete en el suelo de una piscina
26-07-2022...succionado a los dos bañistas. Uno de ellos ha logrado salir, con heridas leves en los pies y las piernas. El otro, un varón de 34 años, ha fallecido. Los servicios de emergencias han tardado más de cuatro horas en rescatar el cuerpo. Las víctimas son [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios en pareja para divertirte mientras te pones en forma en verano
03-08-2022...inferioresUna persona se coloca tumbado sobre una esterilla, mientras la otra se sitúa detrás suya en posición de sentadilla. Entonces la persona que está tumbada se agarra de los tobillos de su pareja y eleva las piernas hasta dar con las manos del compañero ... , que impulsará las piernas de nuevo hacia bajo.Recuerda mantener el lumbar pegado al suelo y el abdomen activo cuando realices este ejercicio. AbdominalesSitúate frente a tu pareja, ambos tumbados sobre una esterilla y entrelazad los pies. Entonces [+]
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cadiz | Internacional
Mujeres brasileñas transforman sus traumas físicos en lienzos corporales de la mano de la tatuadora Karlla Mendes
18-03-2022pierna izquierda llena de cicatrices , un recuerdo siempre presente de uno de los peores momentos de su vida."Muchas veces ni siquiera podía mirarme la pierna", explica. Ahora todas ellas vuelven a sonreir. [+]
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cadiz | Ocio
Unos perros atacan tres niños dejando a uno grave
28-07-2011 -
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Abdomen marcado: La rutina de las Gemelas Pin para trabajar la «tableta»
23-10-2020...desinflamar el abdomen. Si en la tabla de la semana pasada las Gemelas Pin diseñaron una rutina de piernas específica para aquellas personas que suelen pasar demasiado tiempo sentados, en esta ocasión proponen trabajar una de las zonas difíciles del cuerpo: el ... realizar 4 series, con un descanso de 30 segundos entre cada serie. Tocar tobillos por fuera y por dentro.Ejercicio 1: Tocar tobillos por dentro y por fueraPartimos de la posición de tumbados en el suelo y colocamos las piernas hacia arriba dibujando un ... ángulo de 90 grados. Una vez en es posición elevaremos el torso hacia las piernas intentando tocar los tobillos por dentro de las piernas. Bajamos de nuevo al suelo y después intentamos tocar los tobillos por fuera de las piernas. Intentaremos mantener el [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios con pesas para entrenar todo el cuerpo con las Gemelas Pin
09-06-2021...elásticas.Esta actividad fue grabada en las instalaciones de The Corporate Gym.Ejercicio 1Con las piernas separadas a la altura de los hombros y la mancuerna en una de nuestras manos, hacemos un balanceo de forma que llevamos el brazo con el material entre ... nuestras piernas y levantando por encima de la cabeza, con el brazo completamente estirado. Recuerda flexionar las rodillas cuando la mancuerna pasa por las piernas. Repetimos el ejercicio durante 45 segundos.Ejercicio 2Con las piernas juntas, hacemos pasos ... laterales, es decir, desplazamos la pierna derecha hacia la derecha y hacemos una sentadilla en esa posición mientras tocamos con la mancuerna el suelo. Después recuperamos posición y volvemos a hacer un paso lateral. Este ejercicio se hace durante 45 [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cuatro ejercicios para tener un buen culo con las Gemelas Pin
05-09-2021...los tobillos. Primero hay que llevar la pierna izquierda doblada en 90º hacia la izquierda, abriendo la cadera, y después de volver a la posición inicial, subimos la pierna en la posición hacia el techo. Así hasta quince veces. En la siguiente serie es ... conveniente que cambies de pierna.Ejercicio 2Partiendo en posición de cuadrupedia y con los lastres sobre los tobillos, esta vez la pierna se mueve en forma diagonal. Lleva estirada la pierna izquierda hacia arriba en el lado izquierdo y bájala al suelo en el ... lado derecho, sin desplazar el cuerpo. Después la subes hacia el lado izquierdo y vuelve a bajar en el derecho. Haz quince veces este movimiento. Debes hacer este ejercicio con las dos piernas, por lo que dedica dos series a cada pierna.Ejercicio 3En el [+]
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cadiz | Estilo
Chenoa se inspira en Paula Echevarría para enamorarnos con su último 'look'
03-12-2020'looks', en los que destacan los minivestidos estampados con los que presumir de piernas y disimular su incipiente barriguita.(Fuente: Europa Press/Instagram de Chenoa) [+]
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cadiz | Ocio
Fotos 'online' desencadenan agresión en Valencia
01-06-2011 -
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Quema las calorías de todo el día en tan solo 4 minutos con este tabata de las Gemelas Pin
15-12-2021...damos un giro sobre nosotros mismos y bajamos como si fuésemos a hacer una flexión. Después recogemos las piernas y nos volvemos a colocar en la posición inicial de sentadilla para volver a dar el salto.Ejercicio 2. BalanceoBalanceoDejándonos caer sobre ... una esterilla, subimos las piernas y la cadera hacia el techo. Aprovechando el balanceo, nos incorporamos y damos unos pasos caminando como un oso. Después retrocedemos sobre nuestros pasos y nos volvemos a dejar caer para buscar de nuevo ese balanceo ... de los hombros, en el salto los recogemos para después volver a abrirlos en la bajada.Ejercicio 4. Jumping JacksEn este ejercicio hay que saltar abriendo las piernas y subiendo los brazos hasta que las manos se toquen sobre la cabeza y saltar de nuevo uniendo [+]
