BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Puente de glúteos: el ejercicio que no sirve para nada si lo haces mal
11-05-2022...para tonificar glúteos: puente de glúteos.Con este ejercicio trabajaremos la parte posterior de las piernas y los glúteos. Pero, sobre todo, el bíceps femoral y el glúteo mayor.Para hacerlo correctamente, las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda ... explican tenemos que tumbarnos bocarriba y separar las piernas a la anchura de los hombros. Recuerda que los pies y los hombros tienen que estar completamente apoyados en el suelo y la barbilla ligeramente mirando hacia abajo.Una vez colocados en esta ... ejercicio es pegar demasiado el talón al glúteo. Con esto hay que tener especial cuidado, pues podemos hacernos daño en las rodillas.Lo ideal es mantener las piernas en un ángulo de 45 grados. Así nuestras rodillas no correrán ningún peligro y cuando hagamos [+]
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cadiz | Ocio
Joven agredida en discusión por fotos de internet
01-06-2011 -
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
La rutina «fabrica tabletas» de las Gemelas Pin para perder tripa
14-08-2020...barriga y un cuerpo tonificado y su última rutina diseñada para ABC Bienestar para trabajar el abdomen tiene todos los ingredientes para convertirse en una propuesta «fabrica tabletas»: ejercicios intensos con elevaciones de piernas como las grandes ... esta ocasión las elevaciones de piernas son las protagonistas. El entrenamiento de esta semana incluye cinco ejercicios para endurecer el abdomen. Para realizar correctamente la sesión proponen repetir el ejercicio 20 veces y realizar 3 series, con un ... : Elevaciones cruzadasNos colocamos tumbados boca arriba en el suelo, con las piernas ligeramente abiertas y los brazos estirados. A continuación elevamos la pierna izquierda recta y estirada al tiempo que subimos el brazo contrario para tomar la punta [+]
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cadiz | España
Un ataque de epilepsia de la conductora, posible causa del accidente múltiple de Barcelona que dejó 15 heridos
16-06-2023...atendidos en el mismo lugar del accidente. Epilepsia, la principal hipótesis La conductora del vehículo tuvo que ser excarcelada por los bomberos a través del maletero ya que la farola le presionaba la pierna. Como posible causa de la perdida del control [+]
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cadiz | Gente
Jeremy Renner, en la UCI y a la espera de una nueva operación por el accidente que sufrió
03-01-2023...estaba retirando la nieve de los alrededores de su casa y una de las máquinas quitanieves le pasó por encima de una de las piernas del artista. Gracias a la rápida atención de un vecino, que le hizo un torniquete se pudo parar un poco la gran perdida [+]
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cadiz | Ocio
Un perro ataca a una niña de siete años
17-01-2011 -
cadiz | Internacional
La duquesa de Cambridge, Kate Middelton, leerá un cuento antes de dormir para el programa 'CBeebies' de la BBC
11-02-2022...mayor de la Reina de Inglaterra sentada con las piernas cruzadas. Hay varios buhos de peluche a su alrededor y una fogata detrás de la duquesa. El cuento se titula "El buho que le tenía miedo a la oscuridad". Es hora de irse a la cama, dice Kate, buenas [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Vientre plano: cinco ejercicios de suelo que funcionan
01-10-2021...despegar los pies del suelo. Ve alternando la pierna durante las quince repeticiones.Ejercicio 3Con la espalda completamente apoyada en el suelo y los brazos estirados a los lados del tronco, levanta las piernas en el aire y llévalas juntas de derecha a ... izquierda sin apoyarlas en ningún momento en el suelo, como si dibujases una media esfera. Realiza el ejercicio quince veces.Ejercicio 4Con el trasero en el suelo y las manos también, realiza estiramientos sin apoyar las piernas. Estira las piernas en el ... aire y contráelas. Repite quince veces el ejercicio.Ejercicio 5Con la espalda apoyada en el suelo y las piernas flexionadas en el aire, levanta los brazos estirados proyectando al cielo y realiza quince abdominales.Una vez hayas terminado esta primera [+]
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cadiz | España
Herida grave una mujer arrollada por un autobús en una vía de servicio de la A-6 a la entrada de Madrid
11-02-2022Una mujer de 52 años está herida grave tras ser arrollada por un autobús en una vía de servicio de la A-6, a la entrada de Madrid. La víctima estaba pegada a la valla de la autovía cuando recibió un fuerte impacto en la pierna. Agentes de la Policía [+]
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cadiz | España
Investigan el atropello de un hombre de 71 años en Madrid
10-02-2022...sensibilidad en ambas piernas y fue trasladado al hospital. Ahora se investiga en qué fase estaba el semáforo que regula el paso de peatones y quién se lo saltó.-Redacción- [+]
