BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Así se tiene que entrenar para dejar de sentir el cuerpo inflamado y flácido
17-05-2023...de cuatro ejercicios. Para seguir la dinámica estos cuatro ejercicios repetirán 12 veces cada uno durante un total de tres series sin descanso. MÁS INFORMACIÓN Flacidez en los brazos y en las piernas, ¿se puede evitar? Además, tanto Esther como Gema Pineda ... , proponen ir aumentando el peso de las mancuernas a medida que se vaya sintiendo que los ejercicios entrañan una menor dificultad. Ejercicio 1. Sentadilla sumo y bíceps En la sentadilla sumo se modifica la distancia de separación entre las piernas, siendo ... extendidos por encima de la cabeza, eleva la rodilla lo más alto que puedas y que te permita mantener el equilibrio y sube y baja los brazos con la mancuerna en cada mano. Repite doce veces y cambia de pierna. No habrás completado la serie hasta que hayas [+]
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cadiz | España
Sánchez acusa a la derecha de no defender las conquistas sociales por miedo
24-01-2023"tiemblan las piernas" por cálculos electorales. Así se ha pronunciado durante su intervención en el Parlamento para dar cuenta de los Consejos Europeos de octubre y diciembre, tras recordar de que se cumplen precisamente once meses desde que Ucrania está [+]
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cadiz | Deportes
Araujo se entrena con sus compañeros antes de la cita contra el Valencia
19-02-2022El jugador del FC Barcelona, Ronald Araujo, ha entrenado hoy junto a sus compañeros en la Ciutat Esportiva Joan Gamper, después de lesionarse la pierna izquierda, y antes del partido contra el Valencia. [+]
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cadiz | España
Belarra carga contra el PSOE que intenta incumplir el acuerdo de gobierno
11-02-2022La ministra de Derechos Sociales y Agenda 2030, Ione Belarra, ha cargado este viernes contra un PSOE de "piernas temblorosas" del que asegura que aprovecha cualquier oportunidad para "mirar a la derecha" y hacer todo lo posible por incumplir el [+]
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cadiz | Internacional
Una familia se reencuentra con su perro perdido en Alaska
13-04-2023...produce el esperado reencuentro.El pastor australiano se alejó de su isla y apareció un año después en la comunidad costera del mar de Bering.Recorrió 240 kilómetros sobre hielo antes de ser encontrado. Excepto por una pierna hinchada y con algunas [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Gemelas Pin: cuatro ejercicios para trabajar todo el cuerpo en pocos minutos
06-12-2022No todo puede ser fortalecer el 'core' o moldear glúteos y piernas. Esto las Gemelas Pin (@gemelas_pin) y por ello esta semana traen una rutina para trabajar todo el cuerpo. Eso sí, tan solo necesitas 10 minutos para llevarla a cabo, ¡no más!Tabla ... . Por ello es muy importante controlar los estabilizadores de la cadera y el 'core'.Para empezar coloca las piernas ligeramente separadas a la anchura de la cadera y tras inspirar da un paso hacia adelante con una pierna manteniendo el torso recto y ... perpendicular al suelo. La pierna que se desplaza hacia adelante debe flexionarse hasta que el muslo quede paralelo al suelo y la rodilla flexionada 90 grados. La pierna que no se desplaza también desciende sin llegar a tocar el suelo con la rodilla. Una vez [+]
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cadiz | Gente
Tamara Falcó e Íñigo Onieva, bronceados y sonrientes tras sus idílicas vacaciones en Bali
11-04-2023Las idílicas vacaciones en Bali de Iñigo Onieva y Tamara Falcó, no han estado exentas de polémica. Y es que la afición de la marquesa de Griñón por el retoque fotográfico -del que ha hecho uso sin disimulo para 'licuar' sus piernas y su cintura- ha [+]
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cadiz | Internacional
Entrenamiento de la selección de baloncesto en Atenas horas antes del primer amistoso
09-08-2022...suave para soltar las piernas y mantener la actividad física.Será la primera prueba después de una semana de entrenamientos y el jueves se repetirá el enfrentamiento en Madrid.-Redacción- [+]
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cadiz | España
Rescatan a una escaladora que se descolgó 15 metros en Cueto Agero, Cantabria
04-08-2022...presentaba lesiones cervicales y en una pierna y la cara.- Redacción- [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cuatro ejercicios de suelo que endurecen el abdomen
30-11-2022...los ejercicios que proponen, recuerda que te quedan para terminar otras dos rondas más. ¿Vamos a ello?Ejercicio 1. Elevaciones de piernas extendidasTumbados sobre el suelo, con la espalda apoyada, los brazos a los lados y las piernas formando una línea recta ... hacia arriba, manteniendo el equilibrio y bajamos las piernas sin apoyarlas en el suelo. Volvemos a subirlas y así sucesivamente durante 40 segundos.Ejercicio 2. BalanceosCon el trasero apoyado en el suelo y las manos también, coge impulso, levantando el ... trasero del suelo, y eleva las piernas hacia arriba para después estirarlas en horizontal sin apoyarlas. Hazlo durante 40 segundos.Ejercicio 3. Giros rusosSentados en el suelo, apoyando el trasero y los talones, mantén el equilibrio llevando los brazos [+]
