BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Deportes
Porfi Fisac: "El corazón ha funcionado, pero el cerebro nos ha debilitado las piernas"
11-02-2011 -
cadiz | Deportes/Fútbol/Los Goles de LaLiga Santander
El polémico penalti sobre Casemiro que desató la ira en el Levante
25-02-2019Doukouré soltó la pierna para despejar al balón y terminó impactando sobre el pie del brasileño, según apreció el árbitro [+]
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cadiz | Cultura
Los pantalones muy cortos se perfilan como la prenda estrella este verano
22-07-2014 -
cadiz | Cultura
Dos heridos por asta de toro en el último encierro de sanfermines
14-07-2014 -
cadiz | Cultura
Anne Hathaway, sexy y alocada en 'Glamour'
20-12-2012 -
cadiz | Andalucía/Cádiz
Yan, todo un ejemplo de superación
30-05-2014 -
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cuatro ejercicios para conseguir glúteos de acero sin levantarte del suelo
21-12-2022...sobre una esterilla, levanta la pierna hacia fuera 90 grados. Repite este movimiento 15 veces y después cambia de lado.Ejercicio 2. Elevaciones circularesIgualmente, en posición de cuadrupedia, estira una de las piernas completamente hacia atrás ... . Entonces muévela en círculos de dentro hacia fuera.Ejercicio 3. Elevaciones diagonalesEn la misma posición de cuadrupedia, estira una pierna completamente y apoya la punta de ese pie sobre el suelo, pero en diagonal, cruzando por encima de la pierna que ... tienes flexionada. Desde ahí, levanta la pierna hacia fuera y vuelve a ponerla en el punto de partida. Repite este movimiento 15 veces.Ejercicio 4. Patada de burro con reboteCon las dos piernas flexionadas, levanta una de ella hacia arriba. La planta del [+]
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cadiz | Andalucía/Cádiz
Condenan a 9 años a un pasajero de El Prat por llevar una pierna escayolada con cocaína
20-05-2010 -
cadiz | Internacional
José Tomás tiene intactas la movilidad y la sensibilidad de la pierna
29-04-2010 -
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Glúteos «como un melocotón»: cuatro ejercicios con banda elástica que funcionan
10-11-2022...glúteos fuertes, Paula Ordovás y Hugo Seriñán proponen hacer este entrenamiento de cuatro ejercicios con bandas elásticas, que harán que las piernas y por consiguiente los glúteos trabajen más y mejor y lograr su lema «glúteos como un melocotón». Se harán ... tres vueltas de 40 segundos de trabajo y descansaremos 20 segundos después de cada ejercicio.Ejercicio 1. Cuadrupedia con pierna sube y bajaEn posición de cuadrupedia, es decir, apoyando rodillas, manos y la punta de los pies, estiramos la pierna y la ... subimos todo lo que podamos sin encorbar la escalpa. Después, recoge a su posición inicial. Así, durante 40 segundos de trabajo. Hazlo con una pierna y en la siguiente vuelta hazlo con la otra. Ejercicio 2. Cuadrupedia con pierna abre y cierraEn [+]
