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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Glúteos «como un melocotón»: cuatro ejercicios con banda elástica que funcionan
10-11-2022...glúteos fuertes, Paula Ordovás y Hugo Seriñán proponen hacer este entrenamiento de cuatro ejercicios con bandas elásticas, que harán que las piernas y por consiguiente los glúteos trabajen más y mejor y lograr su lema «glúteos como un melocotón». Se harán [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cuatro ejercicios infalibles para perder peso en cuatro minutos
03-11-2022Bienestar, estrenándose con un HIIT de 4 minutos de duración y cuatro ejercicios para sudar: snow, jumping, burpee y push up. Este es el entrenamiento que proponen Paula Ordovás y Andrea de Ayala para quemar calorías hay que realizarlo tres veces y consta [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
El tabata perfecto para quemar grasa en cuatro minutos
20-04-2021...entrenamientos como el tábata... Miguel Ángel Peinado y Paula Ordovás, creadores de Better Naked Club saben de sobra que este entrenamiento lo tiene todo: elevado gasto calórico, aumento del metabolismo basal y mejora de la capacidad aeróbica.Consejos ... cuerpo va a ir respondiendo a esos estímulos de entrenamiento».El tabata que proponen Miguel Ángel Peinado (@miguel.trainer) y Paula Ordovás (@paulaordovas) está compuesto de ocho ejercicios:1. Burpess: Según el entrenador, este ejercicios se comienza ... . Tijera: El séptimo ejercicio que han escogido Miguel Ángel Peinado y Paula Ordovás se realiza como si fueran zancadas, pero en el sitio y mediante saltos: primero la pierna derecha flexionada, salto y el impacto es con la pierna izquierda flexionada.8 [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Vencerás la pereza y harás ejercicio a diario cuando veas esto
16-04-2021«Paula, ¿ves este melocotón? ¡Te lo debo a ti!, ¿y has visto mi brazo sin cortinillas? ¡Te lo debo a ti!»... Los comentarios que sus seguidores le hacen por la calle o a través de las redes sociales son un extra de motivación para Paula Ordovás ... permite alcanzar el equilibrio mental y físico», plantea Paula Ordovás. Uno de los principales escollos que hay que superar es callar esas vocecitas en forma de excusas que nos hacen que nos dejemos vencer por la pereza. «Que si hoy no he dormido bien, que ... cuando termino un entrenamiento y me doy cuenta de que me va a merecer la pena. Y ese día el entrenamiento vale el triple porque has sacado agallas para hacer algo por y para ti», plantea Ordovás. ¿Por dónde empiezo?Para aquellos que no sepan por dónde [+]
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cadiz | Estilo
Así ha sido el 'baby shower' que le han preparado a Rosanna Zanneti
25-03-2019...de la Vega, responsable del centro de belleza Tacha Beauty, y Paula Ordovás, del blog 'My Peeptoes', le han preparado un 'Baby shower' en la que no ha faltado ningún detalle. [+]
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cadiz | Cultura
La Fashion Week de Madrid aboga por una mujer llena de color para el próximo otoño-invierno
24-02-2016Bajo el arco iris de la moda española, la mujer dejará poco para la imaginación a pesar del frió. "A mí personalmente me encanta, evidentemente es sólo para la pasarela", ha expresado Manuel Ordovás, blogger mordovas.com. Escotes inesperados o que ... terminan directamente en el ombligo. Vestida de superhéroe o ligera con la sutileza de la gasa. No será un invierno para lucir pierna, los vestidos se eternizan. "La mujer como en un cuento de hadas", ha indicado Paula Ordovás, bloggera mypeeptoes.com ... punto todoterreno", ha indicado Paula Ordovás. La mujer a la que lo mismo le crece un bosque en la cabeza que regresa a la infancia, que se viste a lo diva de Hollywood. [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
La rutina quema grasa que puedes hacer con canciones de Rosalía
10-06-2020» de varios rostros conocidos como David Bisbal o Paula Ordovás, ha creado un circuito HIIT quemagrasa que, a ritmo de Rosalía, se hace mucho más ameno y estimulante. Circuito quemagrasa con Rosalía ¿Qué canciones y entrenamiento ha escogido para encontrar ... persona», comenta Miguel Ángel Peinado , que ha realizado este entrenamiento con la «influencer» Paula Ordovás. En primer lugar, y para empezar con fuerza, una serie de burpees con «Con altura», uno de los temas más exitosos de la cantante. Este ejercicio ... pie contrario desde «perro cabeza abajo» es el cuarto ejercicio que recomienda Miguel Ángel Peinado, y Paula Ordovás lo realiza a la perfección. ¿Qué canción podría sonar? «Aute Cuture», mientras que para el salto con tijeras en el aire sería «Con [+]
