BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cinco ejercicios para tener un buen culo antes de verano con las Gemelas Pin
04-06-2021Si te sientas en un escritorio para trabajar o en el sofá de tu casa todo el día, los entrenamientos regulares de glúteos son una de las mejores cosas que puedes hacer por tu cuerpo porque mantenerlos fuertes es esencial para que el cuerpo funcione c [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Fortalece la espalda con esta rutina de cuatro ejercicios
19-01-2022¿Quién no ha sufrido dolor de espalda alguna vez? Una mala postura al dormir, tensión de los músculos si estamos en una determinada postura... Además, este se ve acrecentado por las horas de trabajo y el estrés diario que generan mucha tensión en nue [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios para fortalecer la espalda y evitar el dolor lumbar con las Gemelas Pin
19-01-2022¿Quién no ha sufrido dolor de espalda alguna vez? Una mala postura al dormir, tensión de los músculos si estamos en una determinada postura... Además, este se ve acrecentado por las horas de trabajo y el estrés diario que generan mucha tensión en nue [+]
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cadiz | Sociedad
Desalojan un edificio en Madrid tras un incendio en un gimnasio en obras
24-04-2021Un edificio ha sido desalojado este sábado tras un incendio en un gimnasio en obras producido sobre las 15.15 horas en la Calle Baeza, en el madrileño distrito de Chamartín. Al lugar se han trasladado ocho dotaciones de bomberos del Ayuntamiento [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
HIIT: el entrenamiento de alta intensidad para quemar grasa
26-02-2020¿Imaginas tener los músculos tan marcados como los de Gema y Esther Pineda, las Gemelas Pin? Esto es así no solo por la multitud de entrenamientos que llevan a cabo desde la infancia, sino que además practican el HIIT con frecuencia, o lo que es lo m [+]
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cadiz | Sociedad
Puñetazos contra el cáncer de pulmón
19-11-2018A puñetazos contra el cáncer. Con esta original campaña, Asociación Española de Afectados de Cáncer de Pulmón, en colaboración con Bristol-Myers Squibb, ha querido concienciar sobre esta enfermedad con motivo del Día Internacional del Cáncer de Pulmó [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Acaba con el dolor lumbar con esta rutina de cuatro ejercicios
14-01-2022El dolor de espalda y concretamente las molestiaslumbares son más frecuentes de lo que nos gustaría. Las Gemelas Pin (@gemelas_pin) recomiendan fortalecer y tonificar toda esta zona, pues la falta de ejercicio, las malas posturas y el uso de un mobil [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
La rutina de ejercicios de «cardio» de las Gemelas Pin para aumentar tu energía por la mañana
19-09-2020Si desde que has vuelto de vacaciones (por llamarlo de alguna manera) no levantas cabeza y te sientes más cansado cada día es que tu cuerpo aún no ha despertado del letargo. Necesita actividad física diaria... ¡de la buena! Las entrenadoras personale [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Vientre plano: los ejercicios de las Gemelas Pin para reducir la grasa de la tripa
21-05-2021Vientre plano con cinco ejercicios en 10-12 minutos. La rutina que proponen esta semana Esther y Gemma Pineda, conocidas como Gemelas Pin, tiene como objetivo reducir la grasa abdominal, fortalecer el «core» y desinflamar la tripa. Si en la rutina an [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Piernas sin celulitis con el entrenamiento de las Gemelas Pin
07-01-2022En esta época del año, el frío nos hace ser más sedentarios y crear una rutina que solo consiste en ir del trabajo a casa y de casa al trabajo. Si a eso le añadimos la Navidad y las comilonas familiares, nuestro cuerpo acaba por engordar y perder esa [+]
