BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | España/Castilla y León
Las 65 flexiones con las que el rector de la USAL anima a los alumnos a hacer ejercicio en casa
26-03-2020», expresa. Rivero, con la sudadera de la USAL, recomienda «hacer ejercicio que en pocos metros cuadrados se puede». Después de más de un minuto de flexiones, todavía le quedó algo de aire para agradecer el trabajo de aquellos que luchan cara a cara con el [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
El ejercicio físico, la clave para reducir la grasa abdominal
28-12-2018A pesar de que estamos en plenas Navidades muchas personas se han propuesto, con el año nuevo, apuntarse al gimnasio para terminar de una vez por todas con la molesta grasa abdominal. Pero ¿alguna vez se ha preguntado cómo la actividad física produce [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cinco ejercicios en 15 minutos para conseguir el abdomen de acero de las Gemelas Pin
21-02-2020¿Estás pensando en comenzar a tener «cuadraditos» marcados en tu abdomen? Gema y Esther Pineda, las entrenadoras conocidas como Gemelas Pin, están más que acostumbradas no solo a hacer estos ejercicios a diario, también a recomendárselos a ... abdominales, también tríceps, bíceps, trapecio y hombros.¿Qué ejercicios han escogido para este entrenamiento? Plancha con hombro cruzado, posición en «V» con manos apoyadas, plancha con manos arriba, mariposa y elevación de piernas, todo ello beneficiando al ... los ejercicios correspondientes.En esta ocasión las Gemelas Pin proponen para conseguir un abdomen de acero que se hagan cinco ejercicios en un tiempo estimado de 15 minutos. En total, son 3 series de 15 repeticiones, con 15 segundos de descanso entre serie y [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Esto es lo que el fitboxing hace con tu cuerpo y con tu mente
22-05-2019, incluso también puede resultar una opción para las personas con alguna patología o lesión. «La idea es que el entrenamiento se adapte a la persona y no al revés, pues el entrenador puede ajustar los ejercicios a esa particularidad. Además, cada uno puede [+]
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cadiz | Sociedad
El número de periodistas detenidos marca una cifra récord, mientras el de asesinados cae
16-12-2021Un total de 46 periodistas fueron asesinados en 2021 en el mundo en el marco del ejercicio de su profesión, el dato más bajo de los últimos 20 años, según ha indicado este jueves Reporteros Sin Fronteras (RSF), que, sin embargo, ha destacado que el [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
La técnica de Patry Jordán para cambiar el cuerpo en 21 días
09-05-2019...es que su formación y su vocación tiene más que ver con el ámbito del fitness. En 2014 abrió su canal de Youtube «Gym Virtual», donde comparte a diario rutinas y ejercicios especializados, además de transmitir a sus seguidores su filosofía de vida ... trabaja con ejercicios de motivación y en la convicción de los objetivos que se desean alcanzar. Además, se aprenden las cinco pautas para cambiar un hábito negativo en uno positivo: identificar los hábitos que te alejan del objetivo, anotar los nuevos que ... los ultraprocesados y consejos para aprender a comer sin hacer dieta. Los ejercicios de la primera semana se basan en movimientos simples que trabajan el equilibrio, la movilidad y la fuerza general. Cada rutina de 16 ejercicios dura unos 5 minutos, (16 ejercicios x [+]
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cadiz | Sociedad
Partidos y manifestantes apoyan al pueblo saharaui y piden a España que actúe
19-06-2021Centenares de personas se han congregado este sábado en Madrid para reivindicar el ejercicio del derecho a la autodeterminación del pueblo saharaui en el Sáhara Occidental y han reconocido que España tiene "responsabilidad" en el futuro de este [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
El entrenamiento intenso con el que eliminarás el estrés del cuerpo
05-12-2021Las situaciones laborales o familiares que vivimos diariamente nos provocan mucho estrés. No obstante, estamos tan habituados a esta sensación que la normalizamos, siendo esto muy perjudicial para nuestro cuerpo y mente. El ejercicio físico es clave ... tu resistencia. Esta rutina está compuesta por tres series de cinco ejercicios. Cada movimiento a su vez hay que repetirlo 15 veces o llevarlo a cabo durante 30 segundos. En cuanto al descanso, intenta que sea el mínimo posible. ¿Estás preparado? 1 ... . Tensores de inercia. Para realizar este ejercicio debemos tener la espalda recta y doblar un poco las piernas, como si nos sentáramos en una silla. Tenemos que tensar un poco las cuerdas y darle con fuerza, siempre controlando las rodillas. Recuerda [+]
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cadiz | Internacional
Boris Johnson, running y chapuzón mañanero
13-06-2021Boris Johnson ha aprovechado su estancia en la bahía de Carbis para hacer ejercicio y darse un baño en el mar a primera hora de la mañana antes de las sesiones de trabajo del G7. Las cámaras han captado al primer ministro británico trotando por la [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los ejercicios fáciles con discos deslizantes que hacen las Gemelas Pin para adelgazar
23-01-2020Si buscas una rutina de ejercicios intensa y completa que te ayude a quitarte los kilos acumulados durante las fiestas navideñas, esta propuesta de las Gemelas Pin te va a encantar. Solo necesitas 12 minutos, unos discos deslizantes que puedes ... adquirir en cualquier tienda deportiva y, sobre todo, ganas de pasarlo bien haciendo ejercicio. En las últimas semanas las entrenadoras personales Esther y Gemma Pineda han propuesto rutinas con gomas de resistencia, bandas elásticas y mancuernas no solo ... con la idea de intensificar los ejercicios (¡vamos subiendo el nivel!), sino también para que la práctica del ejercicio pueda resultar más dinámica, variada y divertida. RutinaTiempo12 minutosEjercicios5Repeticiones15Series3Descanso30 segundosLa rutina [+]
