BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Vientre plano: los ejercicios de las Gemelas Pin para reducir la grasa de la tripa
21-05-2021Vientre plano con cinco ejercicios en 10-12 minutos. La rutina que proponen esta semana Esther y Gemma Pineda, conocidas como Gemelas Pin, tiene como objetivo reducir la grasa abdominal, fortalecer el «core» y desinflamar la tripa. Si en la rutina ... pie contrario con la punta de los dedos llevando así en el movimiento la planta de los pies hacia el suelo. Ejercicio 3: Plancha con flexión de rodillasEn posición de plancha abdominal, con los antebrazos apoyados en el suelo, flexionaremos ... el «crunch» o abdominal corto se comienza tumbados con la cara boca arriba descansando en el suelo con las rodillas dobladas. En la versión con giro que proponen las Gemelas Pin la elevación se realiza con los brazos estirados y una vez arriba se [+]
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Cristiano presume de abdominales junto a Ambrosio
17-01-2016¡Por fin se ha desvelado el misterio! El pasado mes de octubre, nos hacíamos eco de una misteriosa imagen donde aparecían nada más y nada menos que el exitoso jugador del Real Madrid, Cristiano Ronaldo y el espectacular ángel de Victoria's Secret, A [+]
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Vin Diesel presume de abdominales en Instagram
12-10-2015Vin Diesel contraataca con una foto sin camiseta. Si hubo una imagen la semana pasada que diera la vuelta al mundo fue la del actor de Fast & Furious 7 en una terraza de un hotel de Miami en la que lucía un prominente vientre. [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los ejercicios que las Gemelas Pin hacen a diario para tener un vientre plano
23-01-2020Vientre plano con ocho ejercicios en 12 minutos. La rutina que proponen esta semana Esther y Gemma Pineda, conocidas como Gemelas Pin, tiene como objetivo reducir la grasa abdominal, fortalecer el core y desinflamar la tripa. Si en la rutina de la ... formar una línea recta horizontal, aguanta en la posición unos 30 segundos y después baja a la posición inicial. «Recuerda mantener la tensión en los abdominales y no separes los pies más de la anchura de los hombros», aconseja Gemma Pineda. Descansa 15 ... segundos y después repítelo dos veces. 6. Plancha con brazos extendidosEs otra de las variantes de la plancha, el mejor ejercicio para trabajar los abdominales. Para llevarla a cabo colócate en posición de flexión en el suelo con los brazos por debajo [+]
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cadiz | Estilo
Dani Rovira enseña sus abdominales en Instagram
23-11-2014Después de decidir cambiar su 'look' afeitándose la barba, Dani Rovira decide compartir con sus seguidores de Instagram su cuerpazo. El humorista ha decidido enseñarnos sus abdominales a través de esta instantánea. [+]
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cadiz | Ocio
Bebés para hacer abdominales
13-12-2010 -
cadiz | Cultura
La revolución para tener un buen cuerpo: ritmos flamencos en una piscina
17-07-2018Sentadillas por bulerías, abdominales por rumba flamenco. Se llama Fitflamc, fitness con flamenco, una fusión de deporte con mucho arte. Sí, el duende flamenco se ha colado en el fitness. Y ya ven, entre palmas y taconeos logran quemar 700 calorías [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Vientre plano: 15 minutos con las Gemelas Pin para conseguirlo
31-01-2020...ejercicios que lo endurecen y lo definen. En esta ocasión no hará falta que acudas a un gimnasio a ponerte en forma porque los ejercicios que proponen nuestras expertas pueden llevarse a cabo en casa. Plancha, sentadilla o abdominales son solo algunos ... . ¡A por ello!Ejercicio 1: Abdominales con brazos extendidosCon las piernas flexionadas realizaremos una elevación del tren superior manteniendo los brazos extendidos a la anchura de los hombros, evitando separar los pies del suelo.Ejercicio 2 ... alineadas con los hombros», alertan las Gemelas Pin.Ejercicio 3: Abdominales alternosRealizaremos una elevación de piernas y brazos. De manera que las piernas se elevaran de forma alternativa. Intentaremos separar las escapulas del suelo y elevar la pierna [+]
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cadiz | España/Valencia
Rescatan un delfín varado en la playa del Morrongo de Benicarló
26-04-2018 -
cadiz | Deportes
Cristiano Ronaldo desvela que hace 300 abdominales 4 veces por semana
13-03-2017El jugador del Real Madrid, Cristiano Ronaldo ha afirmado que hace 200 ó 300 abdominales 4 veces a la semana, no hace más para evitar problemas de lumbalgia. "Hay que fortalecer todo, hacer un poco todos los días y es suficiente" ha matizado a la [+]
