BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | España
Muere un hombre atropellado en la M-21 de Madrid
21-07-2011 -
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios fáciles que puedes hacer en la playa o en la piscina
06-07-2022...para realizar un 'crunch' abdominal. Es importante que la cadera y el lumbar permanezcan apoyados en el suelo. Las manos puedes llevarlas hacia las puntas de los pies o meterlas entre las piernas cuando subas el pecho.Ejercicio 4 - Elevación lateral en [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los ejercicios de las Gemelas Pin para tener glúteos y piernas firmes
16-10-2019Los ejercicios de elevació de cadera permiten trabajar los glúteos, los músculos abdominales y los isquiotibiales. Pero para que sea realmente efectiva el glúteo debe estar completamente «activado» y no pasivo, como explica Esther Pineda. Número de repeticiones ... : 20. 4. Abdominales con flexión de piernas A la hora de practicar este ejercicio debe despegarse la cadera del suelo porque si no, la eficacia será menor. Además, el abdomen debe estar completamente activado. Número de repeticiones: 20. 5. Elevación ... de piernas en cuadrupedia Para practicar correctamente este ejercicio en posición de cuadropedia se deben mantener las rodillas alineadas con la cadera y los hombros alineados con las muñecas. Número de repeticiones: 20. 6. Plancha abdominal Para terminar la [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Gemelas Pin: cuatro ejercicios para trabajar todo el cuerpo en pocos minutos
06-12-2022...las posiciones de reposo como en actividad. Por ello, para llevar a cabo este tipo de abdominales, túmbate sobre el suelo, con las plantas de los pies juntos y las rodillas flexionadas, levanta tu cuerpo y toca las puntas de los pies con las manos.Recuerda que [+]
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cadiz | Ocio
España y Portugal se preparan para el encuentro amistoso
16-11-2010 -
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cuatro ejercicios para hombros con los que te sentirás más fuerte
09-04-2021Aunque el objetivo más repetido entre los seguidores de las Gemelas Pin es el de ganar masa muscular, tener glúteos «de acero», perder grasa y marcar abdominales, hay otras tablas especiales que ganan cada vez más adeptos como por ejemplo tonificar ... de las manos. Hacemos 12 repeticiones.Ejercicio 4Si no tenemos un banco deportivo en casa, en una mesa baja o una silla apoyamos las manos y mantenemos las rodillas apoyadas en el suelo. Como si fuésemos a realizar una plancha abdominal, pero subiendo y bajando [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Fitboxing: los beneficios de trabajar todo tu cuerpo al ritmo de la música
19-11-2021abdominales, sentadillas o elevación de caderas.Para practicar este deporte, Jesús Blanco, master trainer de Brooklyn Fitboxing, explica que lo primero es no tenerle miedo, «porque esta es una actividad muy divertida en la que se va a trabajar todo el cuerpo [+]
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cadiz | Deportes/Fútbol
Ramos se incorpora a la concentración del Real Madrid en Los Ángeles
17-07-2017...series de abdominales y oblicuos antes de realizar carrera continua y finalizar con estiramientos.-Redacción- [+]
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cadiz | Deportes/Fútbol
Primera sesión de entrenamiento del Real Madrid de la pretemporada en Los Angeles
12-07-2017Esta tarde, el Real Madrid ha completado la primera sesión de entrenamiento de la pretemporada en Los Angeles con vistas a su concurso inmediato en la International Champions Cup. Los protagonistas han sido los abdominales. Superiores, inferiores [+]
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cadiz | Andalucía/Cádiz
Aminatu Haidar ingresa en la UCI
17-12-2009
