BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
La rutina «fabrica tabletas» de las Gemelas Pin para perder tripa
14-08-2020...barriga y un cuerpo tonificado y su última rutina diseñada para ABC Bienestar para trabajar el abdomen tiene todos los ingredientes para convertirse en una propuesta «fabrica tabletas»: ejercicios intensos con elevaciones de piernas como las grandes ... esta ocasión las elevaciones de piernas son las protagonistas. El entrenamiento de esta semana incluye cinco ejercicios para endurecer el abdomen. Para realizar correctamente la sesión proponen repetir el ejercicio 20 veces y realizar 3 series, con un ... descanso entre series de 30 segundos.Rutina de abdomenTiempo12-15 minutosEjercicios5Series3Descanso30'' (entre series)Las tablas para tonificar el abdomen y los glúteos son las rutinas de las Gemelas Pin que suelen tener más éxito. Pero además [+]
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cadiz | España
La mujer y sus dos hijos apuñalados por su padre en Alcoy se recuperan en el hospital
22-03-2021Consiguió salir a la calle con una herida en el abdomen. La mujer, de 43 años, acababa de ser apuñalada por su pareja que también atacó a sus dos hijos. Un niño de 6 años que tenía un corte en el cuello y una niña de 12 años que logró salir [+]
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cadiz | España
Hoy pasa a disposición judicial la mujer acusada de apuñalar a su marido en Todesillas
27-04-2020Hoy pasará a disposición judicial la mujer acusada de apuñalar en el abdomen a su marido de 43 años en Todesillas, Valladolid.Fue ella la que acudió a comisaría donde confesó los hechos. Al parecer, la pareja comenzó a discutir hasta que la [+]
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cadiz | España/Valencia
Una joven de 18 años apuñala a su pareja en el abdomen tras una discusión
19-01-2019...de homicidio, tras al parecer, clavarle un cuchillo a su novio en el abdomen en medio de una discusión. La ahora detenida llamó a emergencias y acompañó al herido al hospital donde los agentes la detuvieron, según informa un comunicado de la Jefatura. [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Vientre plano: 15 minutos con las Gemelas Pin para conseguirlo
31-01-2020Salta a la vista que el cuerpo de Gema y Esther Pineda, más conocidas como las Gemelas Pin, lleva tonificándose con esfuerzo desde hace ya varios largos años. Y si su abdomen luce fuerte y en forma no es casualidad: es por la realización de ciertos ... repeticionesLa rutina del abdomen de las Gemelas Pin incluye cinco ejercicios que se realizarán en 15 minutos y fue creada en las instalaciones de Reto 48 Moraleja. Cada ejercicio tendrá una duración de 15 segundos, llevando a cabo tres series de 15 repeticiones [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Abdominales de «tableta» con las Gemelas Pin: rutina de cinco ejercicios con mancuernas
29-01-2021...isométricosArrancamos de la posición de sentados en el suelo, con las piernas ligeramente flexionadas y los talones apoyados en el suelo de modo que mantengamos en tensión el abdomen. Miramos al frente, sujetamos una mancuerna con ambas manos y realizamos giros ... laterales del torso llevando la mancuerna a ambos lados del cuerpo y procurando mantener la tensión en el abdomen y la espalda recta. Repetimos el ejercicio 20 veces a un lado y 20 a otro. Giros laterales.2. Subidas con un brazo y extensiónPartimos de la [+]
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cadiz | España/Madrid
Un hombre mata a puñaladas a su mujer en Fuenlabrada
26-02-2020...hombre, también de 73 años y nacionalidad española, ha asestado dos puñaladas a su esposa en el tórax y abdomen por causas que están siendo investigadas. [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los ejercicios de las Gemelas Pin para tener glúteos y piernas firmes
16-10-2019...trabajando con ejercicios específicos de GAP (glúteos, abdomen y piernas). 6 ejercicios en 12 minutos La rutina de ejercicios de GAP que proponen las Gemelas Pin esta semana incluye 6 ejercicios de tonificación (nivel intermedio) que deben realizarse ... invitan a repetir el circuito un total de tres veces (siempre con el descanso de un minuto tras completar cada serie). El objetivo de la rutina, según explica Gemma Pineda es definir las piernas, el glúteo y el abdomen. «Si se practica a diario, notaremos ... : 20. 4. Abdominales con flexión de piernas A la hora de practicar este ejercicio debe despegarse la cadera del suelo porque si no, la eficacia será menor. Además, el abdomen debe estar completamente activado. Número de repeticiones: 20. 5. Elevación [+]
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cadiz | España
Una joven de 17 años ha muerto tras ser apuñalada esta noche en Alcorcón (Madrid)
26-11-2018La menor resultó herida por arma blanca en el abdomen y cuando los servicios de emergencia llegaron se encontraba en parada cardiorespiratoria. Tras estabilizarla fue trasladada al hospital en estado muy grave y al final ha fallecido. Ahora la [+]
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cadiz | España
Muere una mujer de 33 años después de una operación de estética en un hospital de Cádiz
06-11-2018Sandra se sometió a una doble operación de estética para reafirmar mamas y reducir abdomen. Paso más de 8 horas en el quirófano y al despertar la trastadaron a su habitación donde la esperaban sus familiares. Todo había ido bien aunque ella les dijo [+]
