BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los ejercicios para quitar barriga que puedes hacer cada mañana al levantarte
25-10-2022...desinflamar el abdomen. Si hay algo que nos preocupa especialmente es notarnos barriga. Las tablas para conseguir quitar barriga y tonificar los glúteos son las que suelen tener más éxito, según explican las Gemelas Pin, que se acercan a los 100.000 seguidores ... . Elevamos el cuerpo haciendo rebotes manteniendo la verticalidad. Hacemos 15 repeticiones con un lado y 15 repeticiones con el otro. 4. Plancha con flexión de rodillasNos colocamos en posición de plancha abdominal, procurando mantener el abdomen duro y [+]
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cadiz | España/Madrid
El asesino del ritual esotérico: «Mi novio se quejó porque fumara anfetaminas; quería tener sexo conmigo y me negué»
03-04-2023...con la vida del otro de una manera salvaje. Clavándole al menos tres destornilladores en un ojo y en el abdomen. El presunto homicida fue detenido poco después en la misma vivienda, ido, bajo los efectos de las drogas. Según ha podido saber ABC, antes ... y libros de tipo mágico. La víctima tenía 54 años y presentaba al menos tres heridas incisas en el abdomen y la cara. El presunto homicida ha sido detenido El segundo piso del número 29 de la calle de Salvador Martínez Lozano era un remanso de paz la ... la pared, ensangrentado de arriba a abajo. Tenía un destornillador clavado en un ojo y al menos otros dos más en el abdomen. Estaba muerto. «¿Por qué lo has matado? ¿Cómo has podido hacer esto?», le decían, espantados, a Gustavo, mientras comisionaban [+]
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cadiz | España
Detenido un menor en Sevilla por intentar apuñalar a otro joven
27-07-2020El presunto agresor de 16 años se acercó a un grupo de jóvenes en pleno centro de la ciudad hispalense, golpeó en la cara a la víctima y después intentó clavarle varias veces una navaja en el abdomen. El joven, de 18 años, fue trasladado al hospital [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los ejercicios que te ayudan a corregir la postura y a evitar el dolor de espalda
10-02-2023...espaldaEjercicios4Series3Repeticiones12Sin descansoEsta semana comparten una rutina para evitar los dolores de espalda y ayudar a corregir la postura. Recuerda llevar los hombros atrás y contraer el abdomen, este es el primer paso.El entrenamiento está formado por tres series de cuatro [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Plancha abdominal: cómo hacer bien el ejercicio más eficaz para quitar tripa
09-03-2022...entrenadoras personales Esther y Gema Pineda nos enseñan a hacer correctamente la plancha, pues se ha convertido en el movimiento estrella para tener unos abdominales perfectos. Es un ejercicio anaeróbico de estabilización horizontal que fortalece el abdomen ... , pero va mucho más allá, ya que hay muchos más músculos implicados. La más habitual es la plancha frontal, en la que los músculos primarios son los abdominales, tanto el recto mayor como el transverso del abdomen, junto al músculo erector de la columna ... tobillos para mantener la espalda rectaActiva el abdomen metiendo el ombligo hacia adentro y contrae glúteos y piernasLos codos deben presionar contra el suelo haciendo que la espalda se eleve ligeramenteNotarás una ligera activación de la musculatura más [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cuatro ejercicios fáciles y efectivos para trabajar todo el cuerpo
18-01-2023...hacia el suelo, y no te muevas cuando te sostengas sobre una sola mano. Recuerda tener activo el abdomen y el lumbar; no debes dejarlo caer.Ejercicio 2. Sentadilla con apertura lateralCon los pies a la anchura de los hombros, realiza una sentadilla [+]
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cadiz | Andalucía/Cádiz
Un hombre de 46 años apuñalado en Madrid
29-08-2012 -
cadiz | España
Familiares y amigos velan el cuerpo de Esther López en el tanatorio de Traspinedo
08-02-2022...descubierto traumatismos en el abdomen y en el costado y una hemorragia interna. Ahora deben determinar si esas lesiones fueron causadas por una caída fortuita o por un golpe; si Esther sufrió un accidente o fue un homicidio. También siguen examinando su [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Piernas fuertes con estos ejercicios de las Gemelas Pin para tus rutas de montaña
13-07-2022...repeticiones con cada pierna.Ejercicio 3 - Patada trasera con agarreDe pie, separa ligeramente las piernas y desplaza un poco el tronco hacia delante, con el abdomen duro para mantener el equilibrio. Entonces eleva hacia atrás una de las piernas y vuelve ... desplaza un poco el tronco hacia delante, con el abdomen duro para mantener el equilibrio. Entonces eleva hacia atrás una de las piernas y vuelve de nuevo a la posición inicial. Tras hacer 15 repeticiones con una pierna, cambia a la otra. Recuerda flexionar [+]
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cadiz | España
Una mujer de 38 años, asesinada en su domicilio de Tudela (Navarra)
11-01-2022...vivienda y creen que podría tratarse de una muerte violenta de carácter machista. El cuerpo de la mujer presentaba varias puñaladas en el abdomen y los brazos, que indicarían que trató de defenderse. De confirmarse, sería el primer asesinato machista [+]
