...adelante y atrás, y a un lado y a otro. Ejercicio para flexibilizar la pelvis - Fisioterapia Vicetto 2. Rotación de columna Nos colocamos de lado, con la pierna en ángulo de 90 grados sobre una esterilla enrollada, un rulo o un ... zona lumbar Coloca una mano en cada rodilla y acerca las piernas hacia el abdomen mientras sueltas el aire. Siente el estiramiento de la zona lumbar con ligeras movilizaciones en todas las direcciones por la zona. Percibe el masaje que genera esta ... . Lleva las manos al suelo, siempre flexionando las rodillas, mientras acercas el pecho a los muslos. Si no llegas a tocar el suelo, dobla un poco más las rodillas. Estira ligeramente las piernas sin despegar las plantas de los pies del suelo y aguanta lo [+]
...auguraba. El Real Madrid señala que esa tendinosis del músculo semimembranoso de la pierna izquierda es realmente una sobrecarga y puede ser alta para las dos últimas jornadas de la Liga. Zidane y su futuro: «Se lo voy a poner muy fácil al club, porque [+]
...que habían impactado contra la moto y han incautado unos mil kilos de droga. El motorista ha sido trasladado de urgencia y permanece ingresado en el hospital de Jerez en estado muy grave con fractura de muñeca, pierna y multitud de contusiones [+]
«Disfruto mucho viendo pruebas de atletismo, pero no lo echo de menos». Ahora es ciclista, tardía, pero con ilusión adolescente. Nueva. De horario nocturno en Anoeta. Un dorsal más en carreras de ruta para juveniles, rodeada de chicos. Sola. La creac [+]
piernas, respires y te prepares para el siguiente ejercicio. Todo va muy rápido, pero verás cómo puedes. Las sensaciones después de un buen entrenamiento de este tipo son increíbles. ¡No tienes más que darle al "Play"!». Para saltar lo más importante es ... sentadilla: Desde la posición de pie con las piernas abiertas una distancia mayor que el ancho de las caderas, flexiona una sentadilla y toma impulso para dar un gran salto estirando las piernas. Al caer, amortigua con una sentadilla y salta de nuevo. No ... , sin llegar a apoyar los dos pies en el suelo. Intenta mantener el abdomen contraído y la estabilidad del torso para mantener la posición sin subir el culo. 3) Saltos laterales: Desde la posición de pie, realiza un salto sobre una pierna hacia un [+]
...salía como una flecha para ceder el balón al delantero centro con la pierna como un gatillo hacia el gol. Y si no él, los interiores, mucho más finos, lo intentarían Los chavales no parábamos hasta tener las caras de nuestros equipos favoritos, en [+]
. «Estaba pensando demasiado en la línea de meta», reconoció después Norrie. «Él subió el nivel y tuve que tomarme mi tiempo o el partido se me podría haber escapado». «Estuve también en desventaja en el tercero, pero aguanté. Tenía las piernas más fuertes [+]
...estandar Si Atletismo «Quiero sentirme mal, necesito estar cabreado y triste» Javier Asprón estandar No Atletismo Sara Gallego y Daniel Arce, a un paso del podio Javier Asprón La pesadez en las piernas va dejando cadáveres por el camino. Cede Iván López [+]
A sus 36 años, Andrés Nocioni no tiene ya la velocidad de piernas que cuando llegó al Caja Laboral ni la frescura que le llevó a la NBA poco después. Sus pilas se agotan, sí, pero el argentino ha sabido entender ese declive de la mejor manera. C [+]
...porque el boxeo le permite mover las piernas con agilidad y sin forzar, ideal para la recuperación de roturas musculares El delantero se ha recuperado de su dolencia gracias a un esfuerzo titánico en dobles sesiones. Uno de sus ejercicios importantes para ... no recaer en las roturas que le maltratan desde hace años ha sido utilizar el «run rocket», un dispositivo que potencia las piernas. El otro ejercicio que ha empleado en diversas sesiones es el boxeo. Sí, boxea. ¿Y eso para qué sirve, dirán ustedes ... ? El boxeo es muy bueno para recuperarse de las dolencias musculares en las piernas. Benzema se pegaba con el saco, que ya es famoso en Valdebebas. Ese deporte implica centrar el esfuerzo en los brazos y mover las piernas con velocidad y agilidad, sin [+]
© LVCD S.L.U.
Registro Mercantil de Cádiz, Tomo 1753, Libro 0, Folio 192, Hoja 30410 Inscripción 1ª C.I.F.: B-72000888 Domicilio social en Edificio Melkart. Recinto Interior Zona Franca, s/n. 11011. Correo electrónico de contacto: digital@lavozdigital.es Copyright © LA VOZ DE CADIZ DIGITAL S.L, CADIZ., 2008. Incluye contenidos de la empresa citada, del medio LA VOZ DE CADIZ (CORPORACION DE MEDIOS DE CADIZ S.L.), y, en su caso, de otras empresas del grupo de la empresa o de terceros.
EN CUALQUIER CASO TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS:
Queda prohibida la reproducción, distribución, puesta a disposición, comunicación
pública y utilización, total o parcial, de los contenidos de esta web, en
cualquier forma o modalidad, sin previa, expresa y escrita autorización,
incluyendo, en particular, su mera reproducción y/o puesta a disposición
como resúmenes, reseñas o revistas de prensa con fines comerciales o directa
o indirectamente lucrativos, a la que se manifiesta oposición expresa.