BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Seis ejercicios de estiramiento para prevenir el dolor lumbar
03-10-2020...adelante y atrás, y a un lado y a otro. Ejercicio para flexibilizar la pelvis - Fisioterapia Vicetto 2. Rotación de columna Nos colocamos de lado, con la pierna en ángulo de 90 grados sobre una esterilla enrollada, un rulo o un ... zona lumbar Coloca una mano en cada rodilla y acerca las piernas hacia el abdomen mientras sueltas el aire. Siente el estiramiento de la zona lumbar con ligeras movilizaciones en todas las direcciones por la zona. Percibe el masaje que genera esta ... . Lleva las manos al suelo, siempre flexionando las rodillas, mientras acercas el pecho a los muslos. Si no llegas a tocar el suelo, dobla un poco más las rodillas. Estira ligeramente las piernas sin despegar las plantas de los pies del suelo y aguanta lo [+]
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cadiz | Últimas Noticias
Últimas noticias de deportes hoy sábado, 8 de mayo del 2021
08-05-2021...auguraba. El Real Madrid señala que esa tendinosis del músculo semimembranoso de la pierna izquierda es realmente una sobrecarga y puede ser alta para las dos últimas jornadas de la Liga. Zidane y su futuro: «Se lo voy a poner muy fácil al club, porque [+]
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cadiz | Cádiz Provincia
Unos narcos atropellan a un motorista en Sanlúcar en su huida hacia una guardería de droga
15-09-2020...que habían impactado contra la moto y han incautado unos mil kilos de droga. El motorista ha sido trasladado de urgencia y permanece ingresado en el hospital de Jerez en estado muy grave con fractura de muñeca, pierna y multitud de contusiones [+]
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cadiz | Deportes
Sola y de noche en el velódromo
19-08-2008«Disfruto mucho viendo pruebas de atletismo, pero no lo echo de menos». Ahora es ciclista, tardía, pero con ilusión adolescente. Nueva. De horario nocturno en Anoeta. Un dorsal más en carreras de ruta para juveniles, rodeada de chicos. Sola. La creac [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Cuatro minutos de ejercicios para recuperarte de los excesos de las vacaciones
12-09-2016piernas, respires y te prepares para el siguiente ejercicio. Todo va muy rápido, pero verás cómo puedes. Las sensaciones después de un buen entrenamiento de este tipo son increíbles. ¡No tienes más que darle al "Play"!». Para saltar lo más importante es ... sentadilla: Desde la posición de pie con las piernas abiertas una distancia mayor que el ancho de las caderas, flexiona una sentadilla y toma impulso para dar un gran salto estirando las piernas. Al caer, amortigua con una sentadilla y salta de nuevo. No ... , sin llegar a apoyar los dos pies en el suelo. Intenta mantener el abdomen contraído y la estabilidad del torso para mantener la posición sin subir el culo. 3) Saltos laterales: Desde la posición de pie, realiza un salto sobre una pierna hacia un [+]
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cadiz | Opinión
El fútbol, ayer y hoy
16-12-2022...salía como una flecha para ceder el balón al delantero centro con la pierna como un gatillo hacia el gol. Y si no él, los interiores, mucho más finos, lo intentarían Los chavales no parábamos hasta tener las caras de nuestros equipos favoritos, en [+]
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cadiz | Deportes/Tenis
Carlos Alcaraz pierde la batalla ante Cameron Norrie en cuartos del Masters de Cincinnati
20-08-2022. «Estaba pensando demasiado en la línea de meta», reconoció después Norrie. «Él subió el nivel y tuve que tomarme mi tiempo o el partido se me podría haber escapado». «Estuve también en desventaja en el tercero, pero aguanté. Tenía las piernas más fuertes [+]
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cadiz | Deportes
Álvaro Martín reedita su oro europeo en los 20 kilómetros marcha
20-08-2022...estandar Si Atletismo «Quiero sentirme mal, necesito estar cabreado y triste» Javier Asprón estandar No Atletismo Sara Gallego y Daniel Arce, a un paso del podio Javier Asprón La pesadez en las piernas va dejando cadáveres por el camino. Cede Iván López [+]
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cadiz | Deportes/Baloncesto
La adorable intermitencia temporal de Andrés Nocioni
12-03-2016A sus 36 años, Andrés Nocioni no tiene ya la velocidad de piernas que cuando llegó al Caja Laboral ni la frescura que le llevó a la NBA poco después. Sus pilas se agotan, sí, pero el argentino ha sabido entender ese declive de la mejor manera. C [+]
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cadiz | Real Madrid
Benzema boxea para el clásico
12-03-2016...porque el boxeo le permite mover las piernas con agilidad y sin forzar, ideal para la recuperación de roturas musculares El delantero se ha recuperado de su dolencia gracias a un esfuerzo titánico en dobles sesiones. Uno de sus ejercicios importantes para ... no recaer en las roturas que le maltratan desde hace años ha sido utilizar el «run rocket», un dispositivo que potencia las piernas. El otro ejercicio que ha empleado en diversas sesiones es el boxeo. Sí, boxea. ¿Y eso para qué sirve, dirán ustedes ... ? El boxeo es muy bueno para recuperarse de las dolencias musculares en las piernas. Benzema se pegaba con el saco, que ya es famoso en Valdebebas. Ese deporte implica centrar el esfuerzo en los brazos y mover las piernas con velocidad y agilidad, sin [+]
