...mancuernas, pero recuerda subir del peso al que estás acostumbrado para conseguir esa tonificación que buscamos. - Sentadillas. Con las piernas abiertas a la anchura de los hombros, realiza sentadillas profundas mientras sujetas una mancuerna a la altura [+]
Segunda inversión en el complejo de Altadis en menos de dos meses. A mediados del pasado febrero se anunció la llegada de la empresa Componentes y Servicios Rospa , dedicada a la fabricación de elementos y estructuras para la energía renovable, y aho [+]
...deja ninguna parte del cuerpo olvidada. Con ello se consigue perder peso y ganar músculo en tiempo récord. Brian Ferreira, trainer manager de Distrito Studio (centro asociado a Urban Sports Club), explica que MetCon es un entrenamiento ... de sentadillas sin peso, flexiones y comba, e intentar hacer las máximas rondas posibles». En el segundo caso, tendríamos que hacer una cantidad específica de repeticiones de un mismo ejercicio dentro de un minuto. «Por ejemplo, podemos hacer peso muerto con ... entrenamiento, que será diferente cada día. «Si el entrenamiento es de fuerza y vas a coger unas cargas altas, primero tendrás que calentar con pesos menores hasta tener el cuerpo preparado para cargar con pesos mayores», expone el entrenador. Este puede durar [+]
Andalucía suma este viernes 10.281 contagios de Covid-19. Son un 40 por ciento más que los que la Consejería de Salud y Familias anotó el pasado martes, cuando se dieron 7.307. Sin embargo, y en contra de lo que ha venido ocurriendo hasta ahora, ese [+]
...portavoz parlamentario, Luis Álvarez. Pero Rueda lo tiene claro: «Galicia debe mantener y ampliar el peso y el prestigio que ganó estos años en el concierto nacional». Ayuso y Yolanda Díaz asisten este sábado a la toma de posesión No habrá grandes fastos [+]
...días 'Historia de la Legión' (Almuzara, 2022), un recorrido a través de una de las unidades más queridas por los españoles. «Ahora, en Semana Santa, la gente vibra con ella en las procesiones», sentencia. Y a pesar de todo, de que La Legión ha vertido ... . Su mayor logro fue retirarse sin rechistar a pesar de que sus hombres estaban preparados para combatir y vencer al ejército marroquí en 1975; algo que corroboró incluso un informe posterior de la CIA. No obstante, la unidad acató las órdenes ... fueron derrotados. Y por eso, entre otras cosas, les causó tanto dolor abandonar la zona. Pero acataron las normas sin rechistar. Y eso que, en 1974, incluso hubo mandos legionarios que quisieron hacer un ataque preventivo contra Marruecos. A pesar [+]
Los contagios de Covid siguen disparándose y creciendo a un ritmo del cien por cien (de 1.836 a 3.514 durante los últimos tres días), pero el número de hospitalizados no sólo no crece sino que baja (de 239 a 211). Eso es lo que refleja el último bala [+]
El XXI certamen de novilladas con caballos 'Alfarero de Oro 2021' de Villaseca de la Sagra sigue adelante y comenzará el 5 de septiembre. Desde el ayuntamiento informan de que a pesar de todas las noticias relacionadas con la convocatoria de una [+]
Más de 7 millones de europeos, el 1,71% de la población general europea adulta, tiene cáncer de piel, según los datos de una nueva encuesta de la Academia Europea de Dermatología y Venereología (EADV). Los datos de la encuesta también muestran que [+]
El director del Servicio de Estudios del Banco de España, José Luis Malo de Molina, ha asegurado que aunque España acumula ya dos trimestres con crecimiento positivo aún está lejos el momento en el que se pueda generar empleo, ya que esta mejora es t [+]
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