BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Por qué son tan importantes los ejercicios isométricos
24-07-2020La búsqueda constante de un abdomen firme y tonificado es uno de los grandes argumentos a la hora de comenzar a practicar ejercicio. Sin embargo, normalmente recurrimos a rutinas tradicionales sin prestar atención a las alternativas que pueden ... ayudarnos a trabajar esta zona de manera más efectiva. Un claro ejemplo son los ejercicios isométricos, y de los que nos podremos beneficiar en otras zonas de nuestro cuerpo, tales como glúteos y espalda. Alex García, entrenador personal y director de Fit ... Club Madrid apunta las claves de los ejercicios isométricos y dónde radica su éxito: «Consiste en mantener la tensión muscular sin generar ningún movimiento de contracción o de extensión del músculo. Normalmente el ejercicio debería cesar después [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Los mejores ejercicios para las zonas rebeldes: glúteos, piernas y abdomen
12-04-2020...los ejercicios que más van a hacer por tu cuerpo. Marcos Lorente, entrenador personal de Team Fit Madrid, ha centrado su atención en los glúteos, piernas y abdomen, y recomienda que se haga en casa, y a poder ser cada día, la plancha abdominal, la cuadrupedia ... , las sentadillas isométricas y las extensiones hip-thrust. «No importa lo que hagas ni durante cuánto tiempo lo hagas, lo importante es que cada día practiques algo de ejercicio y que lo conviertas en un hábito y elijas la actividad que más te guste, explican ... Marcos Lorente plantea seis ejercicios básicos con posibles variantes para añadirles un poco más de dificultad, en los que trabajaremos, entre otras zonas corporales, los glúteos, bíceps femoral, abdomen, cuadríceps y lumbar: [+]
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cadiz | Antropía
El cambio climático deja 16.365 muertos en Europa en 2022
19-06-2023Calor extremo, sequía, incendios forestales, olas de calor tempranas o temperatura de superficie del mar en máximos. Estos son los hitos marcados en 2022 y cerró el ejercicio como uno de los más cálido s de la serie histórica, según los datos ... rayo de esperanza de cara al futuro», asegura. El pasado ejercicio, por primera vez en la historia las energías renovables produjeron más electricidad que los combustibles fósiles. «Para reducir la dependencia de los combustibles fósiles es crucial [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Por qué debes tomar peras maduras después de hacer ejercicio
20-05-2021...la maduración, y las variedades que son más blandas y maduras son más fáciles y rápidas de digerir y tienen un mayor índice glucémico (la glucosa llega más rápido a la sangre). «Puestos a elegir, si quieres hacer ejercicio a continuación, mejor una [+]
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cadiz | Cultura
'Frank', el ejercicio de 'memoria y reflexión' sobre Franco para niños de 7 años del Teatro Lliure
13-02-2022El Teatre Lliure, uno de los espacios escénicos públicos más importantes de Barcelona, representa estos días 'Frank', una obra sobre Franco dirigida a niños a partir de 7 años cuyo objetivo, según manifiestan, es convertirse en «un ejercicio [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cinco ejercicios en casa para tener las piernas tonificadas
07-04-2020...sociales se pueden encontrar todo tipo de ejercicios diarios, hay una buena variedad en la que elegir... Rutinas de abdomen, brazos o glúteos son las más comunes, aunque ahora más que nunca es importante tonificar las piernas. ¿Cuántos metros cuadrados ... tiene tu casa? Ahora, ni por asomo, se está andando lo que andábamos en un día normal, por lo que si dar vueltas a tu hogar no es suficiente para ti y quieres probar con ejercicios eficaces, debes saber que hay un entrenamiento infalible que te ayudará a ... . Sin embargo, puede parecer complicado ejercitar las piernas ante la imposibilidad de salir a correr o dar largos paseos. En este sentido, los expertos de Intimina tienen la solución: ofrecen cinco ejercicios básicos y efectivos para tener unas [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Lo que debes revisar antes de comprar un sujetador deportivo
25-01-2021...fundamental que no nos molesten ni nos opriman, porque que nuestro cuerpo fluya durante el ejercicio sin detenernos a pensar si el sujetador está bien colocado o no es el principal objetivo. ¿Sabes que casi la mitad (44%) de las mujeres que practica deporte ... de comodidad durante el ejercicio o, por el contrario, para acabar generando malestar. «Cada una de nosotras somos un mundo, por tanto es importante que el sujetador se adapte a nuestras necesidades personales, ya sea por el uso que le vamos a dar, tamaño [+]
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cadiz | Bienestar
¿Quieres conseguir un mejor descanso?
16-07-2020Nuestros ritmos de vida están cambiando, el estrés, muchas horas delante del ordenador? todo esto está perjudicando a nuestra salud. ¿Has oído hablar de los ritmos circadianos? El ser humano está regido por unos relojes biológicos basados en la com [+]
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cadiz | Opinión
La censura nunca fue una práctica de progreso
01-12-2022...en traje de baño, mirando al mar desde una playa? representa un ejercicio de censura que no puede ser legitimado desde ningún presupuesto feminista, ni mucho menos desde una postura política que se dice progresista. Al contrario, la operación [+]
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cadiz | Cádiz Provincia/Cádiz
Torres: «Cádiz sigue sin nuevos presupuestos por falta de gestión, de ambición política y de objetivos claros de Bruno García»
10-04-2024...borrador de los presupuestos para 2024, sino que tampoco ha informado el Gobierno municipal sobre la liquidación del presupuesto del ejercicio anterior, ha insistido este miércoles el portavoz del PSOE en el Ayuntamiento gaditano en su comparecencia ante ... , de carácter general en el que prácticamente no se da ningún detalle concreto sobre los gastos corrientes ni sobre los ingresos para este ejercicio económico . La excusa que se nos dio para no hacernos entrega del borrador -ha proseguido- era que se estaba [+]
