BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Los mejores ejercicios para prevenir el dolor de espalda
09-02-2021...haciendo caso a mantener una correcta postura, sino realizando ejercicios que nos ayuden a fortalecer nuestro cuerpo y por ende, mejore la salud de nuestra espalda. «Para evitar tener problemas en la espalda, es necesario que los músculos que estabilizan ... la columna, las escápulas y los hombros estén fuertes», asegura Héctor Martín Portela, CEO y entrenador personal de Team Fit Madrid. Por ello, lo mejor es incluir en nuestra rutina un entrenamiento de fuerza y alternarlo con ejercicios de movilidad y ... flexibilidad. Cuatro ejercicios para aliviar el dolor de espalda Si queremos empezar a fortalecer la espalda, el entrenador personal nos deja los ejercicios más sencillos para comenzar. Los podemos realizar en casa, o incluso en la oficina, si notamos que [+]
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cadiz | Cádiz Provincia
La Junta convoca el programa que formará a casi 8.500 trabajadores del sector naval de Cádiz
30-12-2024...de nuevos periodos de solicitudes en esos dos próximos ejercicios, en el marco de convocatorias plurianuales. El objetivo es formar durante este periodo a casi 8.500 personas a través de 570 cursos de hasta 41 especialidades diferentes . La Junta ha indicado [+]
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cadiz | Cádiz Provincia
La Biblioteca Pública Provincial de Cádiz contabilizó 25.586 visitas en el primer trimestre del año
19-05-2023ejercicio anterior, cuando se registraron 244.581 visitas. Así figura en los datos publicados por la Unidad de Estadística y Cartografía de la Consejería, donde se recoge la información respecto al número de visitantes, de usuarios inscritos, préstamos y [+]
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cadiz | Salud
Así tienes que practicar el entrenamiento a intervalos para que sea más efectivo
24-12-2019, presentada en la conferencia «The Physiological Society, Future Physiology 2019». El HIIT, que consiste en realizar ejercicios cardiovasculares intensos a intervalos de 20 a 90 segundos, se ha convertido en la opción preferida de aquellos que quieren [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Animal Flow, el entrenamiento de fuerza que ya se ha hecho viral
01-10-2020...introducirlo en sus clientes y adaptar los ejercicios en sus rutinas de maneras muy diferentes dependiendo del tipo de objetivo al que se quiera llegar. Animal Flow. - Adobe Stock Lo que debes saber antes de practicar Animal Flow Mucho ... antes de aprender las posturas que hay que conseguir hacer con nuestro cuerpo, como si de un animal de cuatro patas nos tratásemos, hay que entender que la nomenclatura de los ejercicios de esta disciplina se realiza en inglés. «Cuando aprendes [+]
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Embarazo y deporte: un 'combo' recomendado salvo casos excepcionales
12-05-2023Las mujeres embarazadas pueden practicar ejercicio para mejorar de su calidad de vida siempre que estén sanas y no haya contraindicaciones, según señala la primera Guía de Práctica Clínica (GPC) sobre la actividad física durante el embarazo [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Las tareas psicológicas para hacer fácil tu vida y no amargarte
16-02-2023...para construir una vida feliz' (Editorial Seleer) una serie de ejercicios prácticos que, si los trabajas y los incorporas en tu día a día, harán que afrontes las circunstancias cotidianas de manera optimista y te amargues lo menos posible. Y es que el ... ocurre, toda la experiencia de estar despierto observando. 8. Recupera poner el foco en tu respiración para salir del ejercicio y seguir con tu vida, pero antes mira cómo te sientes, cómo te ha sentado el ejercicio. Anotación de la psicóloga: «No te ... ayuda a concentrarte, estar con lo que ves solo debería formar parte del principio del ejercicio y del final para no hacerlo excesivamente complejo». 4. Aprende a gestionar la soledad Lo primero que habrá que plantearse es si le estamos dando una [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios de core en casa con TRX: cómo marcar abdominales en una hora
24-09-2020...de los métodos más válidos para fortalecer nuestros músculos. El TRX es una cinta que se engancha al techo, generalmente, y al otro extremo hay un agarre para sujetarse y comenzar los ejercicios. ¿Lo bueno de este entrenamiento? Que se puede trabajar cualquier ... en la espalda, aunque si destaca por algo es porque ayuda a quemar muchas calorías, concretamente 600 kcal: «Dependerá del peso de la persona, pero practicando 50 minutos de TRX puedes llegar a quemar hasta 600 calorías». Ejercicios con TRX Esta ... cuerpos de seguridad. Y aunque el TRX nos ayuda a trabajar todo nuestro cuerpo, el entrenador profesional Miguel Ángel Peinado destaca que este accesorio ayuda especialmente al core y tren superior: Extensiones de tríceps: Este ejercicio [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Los cinco falsos mitos más extendido en torno al ejercicio físico
25-09-2021ejercicio físico para la salud, más ganas de cuidarse y más facilidades para entrenar. Pero claro, aunque ahora hay mucha más información y ganas de hacer deporte, también se acrecienta la desinformación. Alexander Pérez, CEO fundador de Wonder Medical ... , explica algunos de los mitos más extendidos, para no caer en ellos y entrenar de la manera más segura y eficiente posible. En primer lugar comenta que se suele creer que el nivel de agotamiento después del ejercicio físico es indicativo de su eficacia ... . «Nada más lejos de la realidad», asegura. Tener agujetas el día después no significa que hayamos realizado un esfuerzo correcto. «La filosofía del 'No Pain, No Gain' (sin dolor, no se gana) es la causa de que muchos abandonen las rutinas de ejercicio [+]
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cadiz | Economía
La Audiencia Nacional desestima la sanción de Hacienda a Técnicas Reunidas de 143 millones
15-02-2023La Audiencia Nacional ha fallado a favor de Técnicas Reunidas en su reclamación contra las liquidaciones por el impuesto sobre Sociedades de los ejercicios 2008-2011. El importe de dichas liquidaciones ascendía a 117.235.956,53 euros más ... criterios BEPS desde el ejercicio 2015 en adelante. Todos los ejercicios anteriores a 2015 han sido ya inspeccionados. [+]
