BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Formas de motivarte para entrenar a primera hora de la mañana
09-05-2021En el momento en el que decidimos que vamos a adoptar una rutina fitness en nuestro día a día, resulta más sencillo no dejar de lado el ejercicio. Pero, claro, que suene el despertador para que nos pongamos a entrenar es algo que no siempre llevamos ... saltaremos a la comba, etc. También hay que tener claro un objetivo. Por lo general, hacemos ejercicio con el fin de sentirnos en forma, perder peso, ganar fuerza... Esa meta que queremos alcanzar tiene que estar clara para que cada día estemos un paso más ... cerca. Lo bueno de entrenar por la mañana «Lo mejor de realizar ejercicio por la mañana es que es lo primero a realizar en el día, algo que da pie a no pensar en nada ni a entretenerse. Para esto hay que dejar todo planteado desde el día de antes, como [+]
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Castilla y León prevé crecer en dos años lo que estimaba para este ejercicio
14-10-2022...mismo porcentaje que se prevé como incremento para el próximo ejercicio, de forma que el Ejecutivo autonómico ha estimado para dos años el crecimiento que en principio había calculado sólo para el actual. En este escenario, la tasa de paro se coloca muy ... , aprobó un techo de gasto no financiero, «la base para el presupuesto de la Comunidad», de 12.470 millones de euros, lo que supone un crecimiento del 13,6 por ciento con respecto al de 2021, ya que el del pasado ejercicio no llegó a aprobarse por [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Ejercicios en casa: agenda diaria para mantenerte en forma
17-03-2022...diaria de entrenamientos on line aquí: Rutinas de entrenamiento para hacer ejercicio en casa. - Adobe Stock [+]
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cadiz | Andalucía/Córdoba
Las constructoras alertan de que, si sigue la tendencia de 2016, la obra pública «puede tocar suelo» en 2017
24-05-2017El Círculo de Empresas Andaluzas de la Construcción, Consultoría y Obra Pública (Ceacop) ha facilitado su balance de 2016 relativo a la provincia de Córdoba. Este colectivo indica que el año pasado la inversión en obra pública en la provincia, por pa [+]
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cadiz | Economía
Grupo ACS: un ejercicio de solidez en un contexto de incertidumbre
15-03-2022...millones, mientras que otros resultados no recurrentes del presente ejercicio incluyen las provisiones relacionadas con la reevaluación de riesgos operativos por 479 millones y las pérdidas en Hochtief por el arbitraje desfavorable en Chile. El parque [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Un estudio sugiere que hacer ejercicio solo el fin de semana también previene el riesgo de mortalidad
11-10-2022Acumular las horas de ejercicio semanal durante el fin de semana previene de igual forma el riesgo de mortalidad que distribuirlas a lo largo de la semana. Esta es la principal conclusión de la investigación en la que ha participado Juan Pablo ... warriors», obtendrán los mismos beneficios en cuanto a prevención de la mortalidad. «Nuestro estudio muestra que la frecuencia semanal de ejercicio físico quizá no tenga ningún impacto sobre la supervivencia, una vez que realizamos suficiente volumen ... (cantidad) de ejercicio a la semana», explica el experto de VIU. Concretamente, la investigación señala que no es necesario realizar ejercicio todos los días de la semana para mejorar la salud. Dicho de otro modo, no se debe exagerar la cantidad [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
La mentira de los ejercicios que prometen quitar cartucheras
02-05-2021...violín, pero no siempre los métodos usados son los correctos. Héctor Liebana, studio Manager de Orangetheory Fitness La Moraleja, cuenta que realmente no hay ningún ejercicio específico que haga que se puedan disminuir las cartucheras ya que la pérdida ... importantes para el logro de objetivo de pérdida de grasa, pérdida de volumen, y entre otros, disminuir las cartucheras», concluye. ¿Y qué ejercicios nos ayudarían en nuestros pequeños objetivos? 1. Plancha lateral. En este ejercicio nos apoyamos sobre uno ... colocar las piernas separadas, a una anchura superior a los hombros y la espalda recta. Para practicar correctamente esta variación de la sentadilla Esther Pineda explica que es importante no inclinarse demasiado. 3. Lateral step. Para este ejercicio [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Quitabarrigas: los mejores ejercicios para el transverso del abdomen
30-04-2021...obtener resultados óptimos en la reducción de grasa abdominal, además de seguir una dieta hipocalórica y rica en fibra, es necesario mantener la actividad física adecuada y regular. Y entre los ejercicios de abdomen que más endurecen el core, donde ... abdominales: 1. Practica ejercicio durante cinco días a la semana. No todas las sesiones deben de ser de la misma duración. Se pueden realizar diferentes tablas de 20 a 60 minutos, pero es imprescindible que la práctica sea diaria. 2. Busca actividades que ... te gusten. Lo más importante es la adherencia a la práctica deportiva. 3. Combina ejercicios de fuerza, resistencia y movilidad. Los de resistencia son esenciales para activar el metabolismo, reforzar el sistema cardiovascular y perder grasa al [+]
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cadiz | Familia/Educación
Estos son los minutos de ejercicio diario que tiene que hacer tu hijo para mejorar su inteligencia
06-10-2022El estudio ActiveBrains , liderado por la Universidad de Granada (UGR) , ha analizado el efecto de un programa de ejercicio físico aeróbico y de fuerza de cinco meses, tres veces por semana, en niños con sobrepeso u obesidad, concluyendo que ... los escolares que realizan ejercicio tienden a mejorar «su inteligencia de forma destacada y también su flexibilidad cognitiva y rendimiento académico «. Según ha informado la UGR en una nota este jueves, el estudio liderado por investigadores del departamento ... de crecimiento y desarrollo cognitivo y cerebral como es la niñez , el ejercicio físico practicado de forma regular durante casi medio año mejora la inteligencia a nivel general, y especialmente la inteligencia cristalizada, que es la «asociada con el vocabulario [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Esto es lo que pasa si usas bandas de resistencia al hacer sentadillas
23-04-2021...aunque se pueden utilizar en varios ejercicios, usarlas para hacer sentadillas es una de las mejores opciones. Explica Sara Álvarez, fundadora y creadora de la metodología Reto 48, que para hacer una perfecta sentadilla con bandas primero de todo habría ... de los hombros y puntas ligeramente hacia afuera, colocamos la banda encima o debajo de las rodillas, dependiendo del objetivo y nivel del ejercicio», cuenta Sara Álvarez. Después habría que flexionar las rodillas y comenzar a bajar con la espalda recta, «como ... potenciar que las rodillas no se muevan hacia dentro y por lo tanto el ejercicio será más efectivo», dice Sara Álvarez. Beneficios de las bandas - Al usar las bandas elásticas trabajamos constantemente el abdomen y estabilizamos el core, por lo que [+]
