BUSCADOR y ARCHIVO
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Por qué correr acompañado es mejor de lo que piensas
03-06-2022Antes de comenzar un deporte hay que tomárselo con calma. La coordinación y resistencia son fundamentales para el desarrollo de cualquiera de ellos, especialmente para el running, la actividad que encabeza mi lista de cosas pendientes. He de recono [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Perder 500 calorías en 45 minutos es posible con esta actividad
03-06-2022El que no hace ejercicio es porque no quiere. Quizá hace años el abanico de opciones para ponerse en forma era escaso y lo que se nos ofrecía no suplía nuestras necesidades, pero actualmente tenemos a nuestra disposición todo tipo de actividades que ... practicarlo porque es una forma «fácil y amena de introducirse en la danza ya que los movimientos son sencillos». Beneficios Ejercicio cardiovascular. Aumenta las pulsaciones. Mejora la coordinación. Diversión asegurada. Enseña diferentes tipos de baile. No ... practican escogen su ropa por comodidad y también acorde a la actividad. Si decides apuntarte a sh'bam, tienes que saber que no hay movimientos ni ejercicios de suelo, sino que todo se practica de pie, y que al comienzo de la actividad se calentará con [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Ejercicios pliométricos
22-09-2020Los atletas de élite llevan décadas utilizando ejercicios pliométricos para mejorar su fuerza explosiva y aunque hay quien piensa que se trata sencillamente de incluir series de saltos en las sesiones de entrenamiento, la pliometría es algo más ... complejo aunque sí consiste en un tipo de entrenamiento físico basado en realizar ejercicios con saltos para mejorar la potencia de los músculos, especialmente del tren inferior. Dado que se trata de un entrenamiento creado para la mejora ... decir, si la actividad dura 5 segundos, el descanso ha de ser de entre 25 y 50 segundos. Este intervalo será el que determine la intensidad de la sesión. Uno de los ejercicios pliometricos más conocidos son los burpees, ideales para trabajar el cuerpo [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Powerlifting para principiantes: cómo, cuándo y por qué
02-06-2023...preparado para ello, rodeado de gente cuyos objetivos son prácticamente opuestos a los tuyos, y con una 'tabla' de ejercicios que te ha soltado alguien que deambula sin motivación por la sala, solo te lo pondrá más complicado. Tómatelo en serio desde el [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Ejercicios isométricos
19-09-2020Cada día cobran más popularidad y es muy posible que hayas oído hablar de ellos. Se trata de ejercicios que implican tensión muscular pero sin contracción y extensión de los músculos, es decir, sin movimiento. El músculo se activa mientras se ... mantiene una postura concreta durante varios segundos hasta que la propia fatiga del músculo no permita mantenerla más. Uno de los ejercicios isométricos más populares es la plancha abdominal. Uno de los motivos por los que los isométricos ganan cada día ... resultados. Sin embargo, es importante tener en cuenta que los ejercicios isométricos se hacen en una posición concreta por lo que mejoran la fuerza muscular en una posición también concreta. De ahí la necesidad del asesoramiento profesional ya que hay que [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Ejercicios anaeróbicos
16-09-2020El ejercicio anaeróbico es aquel en el que no se ve implicada la respiración para poder realizarse. El significado literal de la palabra anaeróbico es ?que es capaz de vivir o desarrollarse sin oxígeno?. Estos ejercicios se utilizan para adquirir ... potencia y para aumentar la masa muscular. Hay quien piensa que correr no puede ser nunca un ejercicio anaeróbico, sin embargo, cualquier ejercicio de alta intensidad durante un periodo corto de tiempo es anaeróbico por lo que un spring sería este tipo ... . El organismo tiene dos sistemas anaeróbicos de energía. Por un lado el sistema ATP-PC que es el que usa el fosfato de la creatinina durante los primero diez segundos del ejercicio. Conocido como anaeróbico aláctico, no necesita oxígeno para su [+]
-
cadiz | Cádiz Provincia/Cádiz
La música de la banda del Rosario de Cádiz estará en los Juegos Olímpicos de París 2024
12-06-2024...turolense Alba Bautista lograba en agosto de 2023 el billete a los JJOO. Recientemente se ha conocido que la deportista realizará su ejercicio de mazas con la canción de C. Tangana 'Demasiadas Mujeres', un tema con sello gaditano. La canción de 'El Madrileño ... ' de Joselito. Para su ejercicio de mazas y en su debut en unos Juegos Olímpicos, Bautista ha preparado una coreografía con esta canción del famoso artista, con presencia gaditana en su música. [+]
-
cadiz | Internacional
Rusia impide que Ucrania reinicie la exportación de cereales y organiza ejercicios navales en el mar Negro para intimidar
22-07-2023...represalia por la incursión de drones acuáticos lanzada el lunes por Ucrania contra el puente de Kerch. Al mismo tiempo, la Marina de guerra rusa ha iniciado ejercicios de tiro en el mar Negro en una clara señal intimidatoria para disuadir a Kiev de que ... de exportación de grano. El Ministerio de Defensa ruso anuncia hoy en un comunicado que las maniobras navales en curso de la Flota del Mar Negro llevan a cabo ejercicios de tiro contra objetivos simulados con el fin de « aislar el área cerrada temporalmente a la [+]
-
cadiz | Estilo
Ejercicios que funcionan: entrena 10 minutos intensos con las Gemelas Pin
23-11-2022 -
cadiz | Andalucía/Córdoba
Luis Planas : «El ejercicio del poder desgasta, pero Pedro Sánchez sigue siendo el mayor valor del PSOE»
20-07-2023...como un castigo. En este momento, ¿es Pedro Sánchez un valor o un lastre? -Sin duda alguna Pedro Sánchez es el mejor valor que tiene el Partido Socialista. No me cabe ninguna duda, pero el ejercicio del Gobierno desgasta. Me pareció injusto y fuera [+]
