BUSCADOR y ARCHIVO
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Entrenamiento de fuerza: diferencias entre ejercicios pull y push
03-05-2022...en ejercicios que se van a trabajar con una carga elevada (intensidad, peso, series, etc?) se realice un buen calentamiento articular y de movilidad, de al menos 8-10?, seguido de series de aproximación al peso con el que vamos a trabajar, para evitar ... lesiones, lo que nos podría tomar entre 15 y 20?. Posteriormente realizaríamos en trabajo principal orientado a la ganancia de fuerza. Ejercicios tipo Pull Dominadas: en suspensión, agarrado a una barra o en el equipamiento que utilices para realizar ... mirando arriba. Ejercicios tipo push 1. Press banca: estirado boca arriba (decúbito supino) en un banco olímpico, saca la barra del rack y sitúala a la vertical encima de ti (aproximadamente a la altura de las clavículas). Toma aire, contrae abdomen [+]
-
cadiz | Cádiz Provincia
El Consorcio de Aguas de la Zona Gaditana invertirá 6 millones de euros en infraestructuras hidráulicas en 2025
25-02-2025El presidente del Consorcio de Aguas de la Zona Gaditana (CAZG), Andrés Díaz , ha presentado en rueda de prensa los presupuestos para el ejercicio 2025, destacando una inversión de 6 millones de euros destinada a la mejora de las infraestructuras [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Los años pesan menos cuando se hace ejercicio con peso
24-04-2023...disminuir progresivamente ( osteosarcopenia ) y, si no se realiza ejercicio específico de fuerza adaptado al contexto personal , afectará a la capacidad funcional, al movimiento y la destreza. Yeso se traduce en un mayor cansancio, falta de fuerza, menor ... deja de hacer ejercicio cuando se envejece, se envejece cuando se deja de hacer ejercicio». Comparte esta opinión Felipe Isidro, quien recalca que no hay que esperar a perder la salud para ponerse a ello. Otro aspecto importante es que la mayoría ... , según se desprende un estudio reciente realizado en Reino Unido (Stamakis, 2017), tan solo 30 minutos de ejercicios de fuerza generan beneficios similares a lo que supondría realizar 2,5 horas de caminata a ritmo ligero o con una cierta intensidad [+]
-
Más de 3.000 hombres participarán en el ejercicio anfibio de la Armada 'GRUFLEX-18'
07-11-2018Entre los días 7 y 23 de noviembre está previsto que se desarrolle el ejercicio ?GRUFLEX-18?. Las maniobras tendrán lugar en aguas de las Islas Canarias, en los Campos Militares de Tiro de la Isleta y Pájara en una primera fase, y en el Golfo ... de Cádiz y el Campo de Adiestramiento de la Sierra del Retín en la segunda. Con este tipo de ejercicios anfibios las unidades de la Armada se adiestran periódicamente en operaciones anfibias, para mantener la capacidad de proyección de una fuerza en tierra ... de 150 vehículos. El ejercicio constará de cuatro partes siendo su duración total estimada del 07 al 23 de Noviembre: -Primera Fase de puerto (07-11 Nov). Ceremonia del 20 Aniversario SIAF-SILF el día 9 en Rota. -Segunda Fase de Tránsito, integración [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Pesas y otros accesorios necesarios para hacer deporte en cualquier parte este verano
24-07-2023...de protección solar Ya lo dicen los expertos: en cualquier época del año la protección solar es importante. Y si estamos hablando de todo lo que necesitamos para poder hacer ejercicio fuera del gimnasio o de casa, un sérum y crema que nos protejan de los ratos ... de Lululemon (15 euros), una de las marcas deportivas de mayor calidad del mercado. 22 Lululemon Esterilla Ya sea para hacer estiramientos, yoga o ejercicios de suelo, la esterilla es la mejor opción para evitar que la espalda sufra. Esta es de Lululemon y ... cuesta 98 euros. 23 Lululemon Guantes de entrenamiento Estos guantes con ventilación te protegen las manos cuando levantas peso muerto, haces dominadas o en cualquier otro ejercicio. Son de Lululemon y cuestan 38 euros. 24 Smiley by Sprinter Calcetines [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Así puedes saber si sufres de adicción descontrolada al ejercicio
21-04-2023La vigorexia , también conocida como dismorfia muscular o anorexia inversa , se refiere a la obsesión que llegan a sufrir algunas personas por el control de su físico mediante el ejercicio en dosis muy elevadas y una rigurosidad extrema en su dieta ... de manera muy perjudicial en nuestras relaciones sociales, familiares o sentimentales. En una sociedad con unas tasas de obesidad en constante aumento, definirnos como adictos al ejercicio suena a bendición, pero también puede acabar siendo un problema ... . Vamos a intentar detectar en qué momento empieza a ocurrir. ¿Puede existir una cantidad excesiva de ejercicio físico? Es evidente que hay un límite saludable de ejercicio físico, pero la realidad demuestra que socialmente hay un margen enorme entre lo [+]
-
cadiz | Cádiz Provincia
El Grupo Dédalo se prepara en Cádiz para su despliegue de 2024
02-02-2024...de la preparación para Dédalo 24 es el ejercicio MARFIBEX 24-1 , que tendrá lugar la próxima semana en aguas de la provincia de Cádiz y en el Centro de Adiestramiento de la Sierra del Retín . Durante el ejercicio, los integrantes del Grupo se prepararán ... ; el buque de asalto anfibio Galicia; la fragata Navarra y un Batallón Reforzado de Desembarco del Tercio de Armada. El ejercicio tendrá una dimensión internacional , pues se incorporará durante tres días una fuerza anfibia italiana compuesta por el [+]
-
cadiz | Salud
La ciencia desmonta el mito de los 10.000 pasos diarios: esta es la cifra óptima según la edad
12-06-2023Cuidar la salud es uno de los objetivos más importantes de cada vez más personas. Comiendo sano y equilibrado, haciendo algo de ejercicio , tomando el agua necesaria y evitando un modelo de vida sedentaria, nuestra salud se debe mantener en buen ... estado, tanto físico como mental , aunque a veces es complicado aplicar todos estos mantras. Respecto al ejercicio físico, debemos tener en cuenta las condiciones de cada persona individualmente , ya que no es lo mismo la actividad que pueda y tenga que ... los tres primeros ejercicios que salgan es parecido a automedicarse» Alfonso M. Arce video-noticia No Ejercicios para conseguir brazos firmes y delgados en tiempo récord con las Gemelas Pin Gemelas Pin Esto también aplica a una de las más recientes modas en [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Los beneficios del frontenis y cómo se juega
08-11-2022Qué complicado es a veces encontrar acompañante para hacer deporte. No es que sea necesario pero todos sabemos que hacer ejercicio en compañía tiene numerosos beneficios. Sin embargo, ¡cómo nos gusta también «ir a nuestro aire»!, sin depender [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
La rutina de Jennifer Lopez para tener un cuerpo 10
03-01-2020...que con el paso del tiempo siga presumiendo de cuerpo, especialmente de brazos, piernas y glúteos. La cantante de «El anillo», a pesar de su apretada agenda profesional, dedica gran parte de su tiempo a realizar ejercicio, a tonificar su figura y a ... comer sano. Pero, ¿cuáles son los ejercicios exactos que la artista hace normalmente? El abanico de opciones no es amplio, pero sí sabe elegir cuál es el entrenamiento más eficaz para dar con resultados en tiempo récord, y si en un mismo ejercicio ... worth it in the end. ? Link in my bio to see BTS of how I prepared for #Ramona. ???? #Hustlers in theaters next week!!!! Una publicación compartida de Jennifer Lopez (@jlo) el 5 Sep, 2019 a las 5:05 PDT Ejercicios con peso El cardio no es el único [+]
