BUSCADOR y ARCHIVO
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Patry Jordán: «En doce semanas puedes hacer un cambio real»
22-09-2022ejercicio on line con una buena cantera de profesionales -desde instructores de yoga, pilates y fuerza hasta ciclo indoor, full dance o atención fisioterapeútica-, pero ahora también ha lanzado junto a FITFIU Fitness una colección perfecta de equipamiento ... deportivo para que añadas material a tus ejercicios, que te apetezca llevar a todas partes y, la novedad: que no quieras esconderlo por casa. Es una colección tan minimalista y elegante que te encantará verla a todas horas. La colección de FITFIU Fitness ... en numerosos países? De dos muñequeras con peso ajustable, dos sliders, dos mancuernas y una kettlebell triangular que permite hacer ejercicios de peso libre en cualquier lugar, sea en el gimnasio o en casa. Septiembre es el mes de los retos, y [+]
-
cadiz | Economía
Cuando la ciencia y la tecnología exhiben su músculo en el gimnasio
12-03-2023», comienza por explicar. En concreto, la firma cuenta con un laboratorio de investigación e innovación (Go fit Lab) dirigido por el catedrático de Ciencias del Ejercicio y la Salud Alfonso Jiménez , de la Universidad Rey Juan Carlos, que colabora con ... de intervenciones estructuradas de ejercicio regular (desarrollado en los centros de la empresa) sobre los factores de riesgo cardiovascular de población inactiva o el estudio de la respuesta de un nuevo biomarcador (proteína S?-Klotho), considerado como un ... potencial recurso para reducir los efectos del envejecimiento, a diferentes modos de ejercicio. Noticia Relacionada estandar No Hacer ejercicio a cualquier edad mejora la función cerebral futura S.F. La actividad física se asocia modestamente con un menor [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Tripa plana en 21 días con los ejercicios de las Gemelas Pin: tres rutinas diferentes
31-05-2023...cuáles son esos entrenamientos que son un atajo para ver resultados de manera rápida. Y, como no podía ser de otra manera, los ejercicios para el abdomen son los más solicitados a estas alturas de la temporada. Con el verano llamando a la puerta, lucir un ... Pin Dado que ya han creado numerosos entrenamientos para el abdomen, hemos seleccionado tres de ellos, con los ejercicios más cañeros, para endurecer esta zona corporal que tanto nos importa. Entrenamiento para el abdomen Ejercicio 1. Tumbados en el ... tronco al máximo que podamos hacia la derecha y volvemos al centro. Después, volvemos a la posición inicial y cuando llegue el momento del giro, lo hacemos hacia el otro lado, en este caso la izquierdo. Hacemos este ejercicio 20 veces. Ejercicio 2 [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Repetición máxima
31-05-2023...de fuerza. Conocer nuestra 1RM es fundamental para alcanzar el objetivo de aumentar nuestra fuerza . ¿Con qué ejercicios podemos experimentar la Repetición Máxima? Suele medirse en ejercicios multiarticulares , que necesiten una masa muscular alta para ser ... ejecutados. Métodos para calcular la Repetición Máxima Test Directo Para realizarlo levantaremos la barra hasta llegar a un peso que no podamos superar teniendo en cuenta siempre que debemos mantener impecable la técnica del ejercicio. Para ello comenzaremos ... realizando una repetición del ejercicio y en cada una de ellas iremos progresivamente subiendo el peso hasta dar con el que no podamos terminar la repetición, de modo que nuestro peso máximo sería el que hemos cogido en la repetición anterior. Test [+]
-
cadiz | Familia/Vida sana
Hacer ejercicio a cualquier edad mejora la función cerebral futura
09-03-2023Cualquier actividad física regular de ocio a cualquier edad está vinculada a una mejor función cerebral en la edad adulta, pero mantener una rutina de ejercicio durante toda la edad adulta parece ser lo mejor para preservar la agudeza mental y la [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Battle rope
29-05-2023Se trata de un método de entrenamiento basado en la utilización de unas cuerdas gruesas para inducir una fuerza extrema en los brazos y el core. Existen diversos ejercicios para realizar con 'battle ropes', pero lo más habitual es sujetar ... espalda también trabajan en exceso en esta actividad. Además, existen ejercicios específicos derivados del uso de estas cuerdas que harán que nuestro cuádriceps y glúteo aumenten la influencia. ¿Dónde nació el uso de la 'battle rope? No se puede hablar ... realizamos un cardio de alta potencia , que se verá incrementado con cuerdas de mayor grosor. Por otro lado tonifica los brazos y ayuda a fortalecer abdominales. Por último se trata de un ejercicio ideal para estimular la circulación sanguínea y favorecer la [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Gana fuerza, potencia, velocidad y resistencia con un solo ejercicio
13-07-2023Si preguntas por ejercicios efectivos para ganar fuerza en tus piernas, seguro que piensas rápidamente en cualquier versión de unas sentadillas o unas zancadas. Lo cierto es que el empuje de trineo puede ser tan efectivo como estos ejercicios ... principiantes: no subestimes el esfuerzo que esto supone. Beneficios del empuje de trineo 1. Mejora la fuerza de nuestro tren inferior: Tanto empujar como arrastrar un trineo pesado es un excelente ejercicio para ganar fuerza muscular en nuestras piernas sin ... añadir grandes complejidades técnicas. Tan sencillo como cargar un trineo y hacer series desplazándolo a lo largo de una distancia concreta. 2. Tiempo de recuperación rápido: El trineo y sus muchas variaciones son ejercicios de naturaleza concéntrica. Es [+]
-
cadiz | Salud/Enfermedades
¿Son las duchas frías y los baños de hielo beneficiosos después del ejercicio?
03-07-2023. Efectos preventivos sobre la salud, estimulación del sistema nervioso central, mejora del rendimiento muscular y de la recuperación tras el ejercicio. A esta estrategia de recuperación activa tras la actividad física se le atribuyen múltiples virtudes y se ... consecuencias. ¿Cuáles son los beneficios potenciales? Teniendo en cuenta estos cambios fisiológicos, ¿por qué los deportistas eligen este método después del ejercicio? La razón más común es su creencia de que va a «curar» sus músculos doloridos. Al reducir el ... mixtas. Pero no se observó ninguna mejora del rendimiento. Sin embargo, también hay pruebas que sugieren que el enfriamiento no es necesariamente beneficioso para la recuperación posterior al ejercicio. Los beneficios percibidos se deberían a un efecto [+]
-
cadiz | Familia/Vida sana
Consigue unos brazos firmes con Amaya Fitness, entrenadora personal de los famosos
14-07-2016? Amaya_Fitness (@Amaya_Fitness) July 5, 2016Solo hay que ponerse a trabajar los ejercicios de bíceps y tríceps que propone en este vídeo. «El bíceps, como su propio nombre indica, tiene dos cabezas musculares, mientras que el tríceps tiene tres. Buscaremos el ... se agarra con fuerza de los extremos». «Recordad que mientras se realiza este ejercicio, los movimientos deben ser siempre armónicos». Y tampoco hay que olvidar, concluye esta gurú del ejercicio físico, con más de 39.000 seguidores en la red social [+]
-
cadiz | Cádiz Provincia
La Armada realiza con éxito el simulacro de un vertido de gasolina en aguas de la Base Naval de Rota
10-04-2024La Armada ha celebrado este miércoles 10 de abril el simulacro de un vertido accidental de hidrocarburos en aguas de la Base Naval de Rota , un ejercicio anual que sirve para probar la coordinación y la respuesta eficiente de los medios con los que [+]
