BUSCADOR y ARCHIVO
-
cadiz | Salud
Tomar un café bien cargado media hora antes de hacer ejercicio aumenta la quema de grasa
16-02-2021La ingesta de cafeína equivalente a un café bien cargado (en torno a 3 mg de cafeína por kilo de peso corporal) media hora antes de realizar ejercicio aeróbico aumenta notablemente la quema de grasa, especialmente si se practica por la tarde. Es la ... era averiguar si la cafeína, una de las sustancias ergogénicas más consumida en el mundo para mejorar el rendimiento deportivo, realmente incrementa la oxidación o «quema» de grasas durante el ejercicio. «Está muy extendido dentro del ámbito ... práctico recomendar hacer ejercicio en ayunas por la mañana para incrementar la oxidación de grasas durante el ejercicio. Sin embargo, esta recomendación podría carecer de base científica, ya que se desconoce si este aumento es debido a la realización en sí [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Estos son los ejercicios que ayudan a ganar masa muscular
20-02-2020, dietista-nutricionista. Este estímulo no se logra con cualquier ejercicio ni tampoco sin la ayuda de la alimentación sino que, según cuenta Fátima Japón, dietista-nutricionista, se genera mediante el ejercicio con cargas, en concreto pesas. Por lo tanto, el primer paso ... , sería recomendable perder grasa antes de iniciar un proceso de ganar masa muscular, ya que este no podría ser tan eficiente», aconsejan Carlos Ruiz y Fátima Japón. Ejercicios para ganar masa muscular Miguel Ángel Peinado conoce de primera mano cuáles ... son esos ejercicios para ganar masa muscular. Entre sus clientes cuenta con personas que se han propuesto pasar esos kilos de más a músculo, y tiene un entrenamiento eficaz, acompañado de una buena alimentación como han dicho los dietistas y [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
El entrenamiento perfecto para los que no pueden vivir sin música
13-10-2019...jacks, push-iup, puños y kicks combinados con ejercicios de tipo cardiovascular, ejercicios pliométricos y motimientos realizados usando el propio peso corporal. En definitiva, tal como explica la master trainer para España de esta disciplina ... , los movimientos que se llevan a cabo son similares a los que se practican en un entrenamiento tipo HIIT (ejercicio cardiovascular que se realiza en periodos de alta intensidad intercalados con periodos de descanso más largos). Aunque el valor es variable y ... para personas con un estilo de vida activo y saludable que deseen mejorar su condición física general, tonificar y conseguir un cuerpo esbelto. Eso sí, para que el alumno pueda adaptar el ejercicio a su condición física y su fuerza existen tres [+]
-
cadiz | Internacional
Maduro anuncia ejercicios militares permanentes y por sorpresa
18-02-2020El régimen chavista sigue reuniendo esfuerzos para intimidar a Estados Unidos con ejercicios militares «permanentes», y con una debilitada Fuerza Armada (FANB) integrada por 2.300.000 combatientes, con la que pretende prepararse ante un posible ... miedo al combate militar y vamos a garantizar la paz», dijo Maduro en un acto con una parte del cuerpo castrense que le ha jurado nuevamente lealtad. «Anuncio que los ejercicios militares "Escudo Bolivariano 2020" se van a mantener activos y vamos a ... sorprender. A partir de hoy no avisaremos el día del ejercicio militar ni la región», agregó Maduro la noche del lunes. Del mismo modo, el líder chavista explicó que «horas antes» de producirse estos ejercicios los jefes de batallones de la FANB y de la [+]
-
cadiz | España/Valencia
Herido de bala un soldado en un ejercicio de instrucción en Bétera
17-02-2020Un soldado de la Unidad Militar de Emergencias ( UME ) ha resultado herido leve por un impacto de bala de arma corta en la pierna derecha durante un ejercicio de instrucción diaria en la base de Bétera (Valencia). Según ha informado la UME este ... lunes en una nota, el herido pertenece a la Policía Militar del Tercer Batallón de Intervención en Emergencias (BIEM III) y el impacto ha ocurrido al final del ejercicio, cuando la bala ha entrado por su pierna y al parecer ha salido limpiamente. Su ... descartan daños vasculares, óseos y neurológicos. El ejercicio en el que ha resultado herido se trata de una actividad programada que forma parte del plan instrucción anual específico para la formación de la Policía Militar de la UME en el manejo de armas. [+]
-
cadiz | Economía
El imperio inmobiliario de Amancio Ortega ya vale más de 15.000 millones
21-07-2022...inmobiliaria del grupo cerró el ejercicio con una valoración de 15.264 millones de euros, lo que supone mil millones más que en 2020. No solo eso. La cifra también supone superar los niveles prepandemia . El grupo cerró 2019 con una cartera inmobiliaria ... inmobiliaria del fundador de Inditex no se ha frenado este año. De hecho, Pontegadea ha cerrado en este ejercicio la que hasta el momento es la mayor operación de su historia: la compra por 800 millones del rascacielos Royal Bank Plaza en Toronto (Canadá). Una ... sociedad, Pontegadea cerró 2021 con una cifra de negocio de 1.970 millones de euros, lo que supone un incremento del 53,7% con respecto al ejercicio 2020. La cifra de negocio está integrada por los dividendos recibidos de Inditex y del resto de sociedades [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Entrenamiento funcional
15-10-2020...los ejercicios asistidos con máquina suelen trabajar músculos muy concretos el entrenamiento funcional está formado por ejercicios multiarticulares y multimusculares que buscan desarrollar la inteligencia del movimiento humano, es decir, una buena biomecánica en ... . Visto así, parece obvio que la principal máquina de entrenamiento sea en este caso el propio cuerpo y los ejercicios más representativos son las archiconocidas planchas, las sentadillas con o sin carga, las zancadas, los fondos de brazos y de tríceps, el ... peso muerto, el swing con kettlebell, las arrancadas y cargadas y las dominadas. Estos ejercicios se realizan con elementos sencillos como pelotas, cintas TRX o mancuernas y se adaptan perfectamente a las necesidades y capacidades de cada individuo [+]
-
cadiz | Familia/Vida sana
Rutina de ejercicios en casa: con 15 minutos al día cambiarás tu cuerpo
03-01-2019Si eres de los que dicen «no tengo tiempo» cada vez que te planteas iniciar una rutina de ejercicio físico, el entrenador personal y coach de Sprinter Rubén García, que además es preparador de influencers como Dulceida, tiene la solución: «Dedicar ... tan solo diez o quince minutos bien invertidos tres días a la semana en alguna actividad física, nos activa todo el día y logra resultados y cambios notables en el cuerpo», afirma. Esta es la rutina exprés de 15 minutos de ejercicios que puede ... practicarse en casa en solitario o en pareja. Rutina «express» de ejercicios «Jumping Jacks». Durante 30 segundos. El primer ejercicio consiste en realizar saltos de tijera en posición de pie. Partiendo de pies juntos y manos en reposo sobre las caderas [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Alternativas al running para adelgazar sin perjudicar la salud
12-07-2020...los que mantienen esas rutinas fitness ahora, cuando se puede salir a las calles, atravesar parques o hacer deportes acuáticos. Correr, caminar, patinar, natación, salir con la bici o saltar a la comba son solo algunos de los ejercicios que más se llevan a ... cabo en nuestros días. Un estudio de ASICS señala que el 32% de los españoles hace más deporte ahora que antes de la crisis del coronavirus. Y es que el ejercicio, junto con una alimentación sana y equilibrada, es sin duda el mejor aliado para ... ayudar a adelgazar sin perjudicar la salud del suelo pélvico. Ejercicios aeróbicos para adelgazar cuidando el suelo pélvico «Las actividades físicas de impacto, como son correr y saltar, suponen un aumento de la presión abdominal que recae sobre el [+]
-
cadiz | España
Juristas avisan: excluir a ABC de los viajes oficiales de Sánchez puede constituir delito
11-04-2023...información: el artículo 542 del Código Penal. Este precepto castiga con la pena de inhabilitación especial para empleo o cargo público por tiempo de uno a cuatro años a la autoridad o funcionario público que «a sabiendas impida a una persona el ejercicio ... arbitraria en un asunto administrativo se le castigará con la pena de inhabilitación especial para empleo o cargo público y para el ejercicio del derecho de sufragio pasivo por tiempo de nueve a quince años». También el abogado y exmagistrado Javier Gómez ... también del Código Penal, que sanciona al que «en ejercicio de sus actividades profesionales o empresariales, denegara a una persona una prestación a la que tenga derecho por razón de su ideología, religión o creencias (...)». Denegación por razones [+]
