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BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Familia/Padres hijos
Compartir y disfrutar las comidas con seres queridos favorece la salud en la adolescencia
08-04-2021Comer en familia manteniendo las costumbres de convivialidad tradicionales de la dieta mediterránea influye en los hábitos de alimentación de las personas adolescentes y previene trastornos de comportamiento alimentario, concluye un nuevo estudio ... menos estudiados de la dieta mediterránea: la socialización en las comidas y cómo la manera en que se consumen los alimentos repercute también en la salud. «Para llevar una dieta saludable, no solo influye lo que comemos sino también cómo lo comemos ... », explica Anna Bach-Faig. «La dieta mediterránea es mucho más que una lista de alimentos. Es un modelo cultural que incluye cómo se seleccionan, se producen, se procesan y se consumen esos alimentos». La importancia de la conversación Para determinar la [+]
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cadiz | Salud
Este es el yogur más saludable del supermercado
26-01-2020Elegir un yogur en el supermercado es toda una aventura. Los lineales dedicados a este producto y a otras leches fermentadas son tan extensos que, salvo que se tenga muy clara la preferencia, es fácil perderse. Lo importante es saber qué queremos c [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
«Sin una motivación real para hacer dieta, el resultado inequívoco es el fracaso»
03-05-2019«Sin una motivación real, sin una noción clara de para qué se comienza una dieta, el resultado inequívoco es el fracaso», asegura el doctor Sambeat, tras más de veinte años tratando con personas que le han pedido ayuda para perder peso. Además, si ... , «ponerse a dieta está asociado a ?pasar hambre?, un estado que pone de muy mal humor y nos llega a acercar a la tristeza, ansiedad e incluso a estados depresivos, cuando se las circunstancias añadidas no son del todo positivas». «Las dietas restrictivas e ... el régimen alimenticio. La incertidumbre, en cuanto al tiempo en el que vamos a tener que renunciar a nuestros recursos de gratificación habituales nos crea ansiedad y un sentimiento negativo que asocia el hecho de estar a dieta con algo peyorativo [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Dieta cetogénica o dieta Keto: ¿por qué es la más buscada?
07-06-2019La dieta cetogénica o dieta Keto fue el régimen para adelgazar que más búsquedas captó en Google en 2018, pero el interés aún se mantiene vivo. Prueba de ello es que en una red social tan visual y tan volcada al mundo de la alimentación y las dietas ... de nutrientes tan importantes como los carbohidratos de manera radical. Cómo funciona la dieta Keto En su libro «La dieta cetogénica para principiantes» la experta Martina Slajerova explica cuáles son los problemas que pueden surgir durante las primeras ... semanas siguiendo la dieta cetogénica, pues, según afirma, es cuando el metabolismo se reajusta para «quemar grasa» en vez de calorías. Así, para entender en qué consiste y cómo funciona la dieta cetogénica, propone conocer primero de qué manera utiliza el [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Esto es lo que debes comer si te despistas y dispersas con facilidad
31-01-2020B12Huevos, carne, pescado, lácteosAguaUno de los grandes nutrientes del cerebro es la glucosa que, según explica el Profesor Elío, se obtiene de los hidratos de carbono que componen la dieta. Pero esto no quiere decir que nos tengamos que hinchar a tomar ... poliinsaturadas, verduras, frutas, lácteos, frutos secos, pescado azul y carnes magras. ¿Qué alimentos cuidan más del cerebro? La dieta MIND (acrónimo de Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) ha sido desarrollada por científicos del Rush ... University Medical Center en Chicago (Estados Unidos) y de la Harvard T.H Chan School of Public Health. Es una mezcla entre las recomendaciones de la dieta mediterránea y la dieta DASH (Enfoques dietéticos para frenar la Hipertensión). En los estudios [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Por qué no consigues perder peso aunque hagas dieta
04-02-2020Amaro para adelgazamiento», el cuerpo tiene una tendencia natural a quedarse con el peso que tiene y reacciona cuando nos ponemos a dieta. «A esto se le llama homeostasis y es un proceso controlado por el hipotálamo, que es el centro de control del ... sistema endocrino del cerebro», explica. A esto hay que sumar la influencia del factor genético, que hace que algunas personas que siguen las mismas dietas y las mismas pautas de ejercicio obtengan resultados muy distintos. Tal como afirma la Dra ... funcionan las mismas dietas o por qué no funcionan de la misma manera en unos que en otros es la microbiota intestinal . De hecho, la experta asegura que, cuanto más sobrepeso menor diversidad de microorganismos se tienen en el intestino. Por eso para crear [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Esto es lo que pasa cuando te pones a dieta por tu cuenta
10-02-2021Con toda probabilidad y casi sin temor a equivocarme me atrevería a afirmar que la mayoría de nosotros hemos iniciado en algún momento una dieta por nuestra cuenta para perder peso. Y tal vez lo hayamos conseguido durante un tiempo pero lo más ... ser posible, por un profesional. Ponerse a dieta por libre no es buena idea y puede perjudicar nuestra salud. Veamos cuáles pueden ser las consecuencias... 1. No sabemos seguir en caso de estancamiento Llegará un momento, casi con toda seguridad, en ... trastorno de la conducta alimenticia, frustración, miedo a la comida, etc. 2. Consumimos pocas calorías Simplemente por puro desconocimiento de la estrategia alimentaria que debemos aplicar, podemos haber comenzado una dieta demasiado drástica, siendo tan [+]
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¿Puedo ponerme a dieta si sigo amamantando a mi bebé?
31-01-2020En el caso de que durante el periodo de lactancia la madre siga una dieta vegetariana, vegana, macrobiótica o cualquier otra dieta, es importante que tome suficiente vitamina B12 y D, calcio, Omega 3 y ácidos grasos; para ello, se aconseja a ... dieta saludable y equilibrada, y sufre fluctuaciones en el peso (aumento o pérdida) superiores a un 1kg, aproximado, a la semana es importante ponerse en contacto con un profesional sanitario. Así influye en sus hijos Una dieta variada contribuirá a [+]
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cadiz | Sociedad
Las cinco cosas que nunca habría que hacer para mejorar nuestra salud, según una nutricionista
20-09-2022...una limpieza 'detox' a base de zumos Algunas personas realizan regularmente una limpieza con zumos, reduciendo su dieta a ciertos jugos en un intento por desintoxicar su cuerpo. Sorlie nunca haría una limpieza 'detox' ya que carece de proteína , que es ... advierte que una «proteína magra de alta calidad es imprescindible» en nuestras dietas. En un artículo de mayo de 2018 para la web de salud MindBodyGreen, Maren dijo que una dieta que carece de proteínas afecta a las vías de desintoxicación en el hígado ... (conocidas como conjugación de fase II) y «esa es la razón por la que un ayuno de zumos en realidad podría dejarlo peor». «Muchas dietas de limpieza (como los ayunos con zumos) son deficientes en proteínas, lo que inhibe la capacidad del cuerpo para [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Carlos Ríos: «Ni existe, ni existirá nunca una pastilla para adelgazar»
30-03-2022Perder grasa sin dietas, ni pastillas, ni suplementos... Y además hacerlo de forma saludable, progresiva y estable, aplicando los cambios necesarios en lo que comemos y en nuestro estilo de vida (ejercicio, bienestar emocional, descanso...). Esto es ... . El factor alimentario es conductual y la conducta depende de los factores psicológicos. Por eso sucede que las dietas muy estrictas que afectan a nuestro estado emocional de forma negativa tienen un índice muy alto de fracaso. La motivación puede ... desentrenamiento... Su cuerpo ha cambiado mucho en los últimos años gracias al entrenamiento de fuerza, ¿por qué es tan importante este tipo de actividad? El mejor entrenamiento es el que se hace al igual que la mejor dieta saludables es la que se cumple [+]
