BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Familia/Vida sana
Beneficios del kale: con más calcio que la leche y más vitamina C que la naranja
19-11-2018, luteína, betacaroteno, vitamina C , vitamina K, ácido fólico, calcio, magnesio, fósforo, potasio, hierro y glucosilonatos. Además, el kale, según aclara la Dra. Arranz, es una fuente de proteínas vegetales y de fibra, que aporta muy pocas calorías y apenas [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Los alimentos con más grasa que las patatas fritas, pero más sanos
08-11-2018Las patatas fritas aportan calorías vacías de nutrientes. Consumir 100 gramos de patatas chips de bolsa supone tomar unas 515 calorías y 32 gramos de grasa (14 de ellos, saturada). Tal como explica la Dra. Sònia Cibrián, especialista en nutrición ... aporten muchas calorías, los frutos secos son saciantes y su contenido en omega 3, fibra, vitamina E y proteínas es mejor que las calorías vacías de las patatas», explica Sònia Cibrián. Si lo que pide el cuerpo es algo dulce, la nutricionista de mediQuo ... (hechas en casa con aceite de oliva y especias en lugar de sal), las aceitunas, pescados y mariscos (anchoas, boquerones, berberechos o mejillones), crudités de verduras con hummus, tostadas integrales con guacamole y garbanzos tostados. Con calorías y [+]
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Déficit calórico: ¿cómo calcularlo para adelgazar antes del verano?
15-06-2023...la barriga ¿Qué es el déficit calórico y cómo calcularlo? La doctora Carolina Beltrá , médico especialista en la unidad corporal de Enea Clínica , nos cuenta, que «el déficit calórico es la situación en la que se consume diariamente menos calorías ... de las que nuestro cuerpo necesita , de forma que se produce una pérdida de grasa. Se recomienda alrededor de 500 kcal , o un déficit de 20-25% de las calorías de mantenimiento para alcanzar esa pérdida de grasa óptima. Por ejemplo, si tus calorías ... de mantenimiento son de 2.500 kcal, un déficit calórico adecuado podría ser 2.000 kcal». Aunque se estima que los hombres en general deberían consumir entre 2.000 y 2.500 calorías al día, esta cifra varía según diversos factores como la complexión física de cada [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Beneficios de la alcachofa: adelgaza y es saciante
11-11-2018...en calorías, antioxidante y antiinflamatoria (por su contenido en cinarósidos y flavonoides) y es rica, también, en fibra, vitaminas (A, B, C y E), minerales (potasio, calcio, magnesio y fósforo) y en hidratos de carbono. Estos son los beneficios ... de Fitoquímica del Departamento de Ciencia y Tecnología de Alimentos de CEBAS-CSIC, que colabora con la Asociación Alcachofa de España. Como alimento vegetal, con pocas calorías (prácticamente libre de grasa), rico en vitaminas, minerales y fibra es «un ... alimento muy útil en las programaciones nutricionales y dietas bajas en calorías», valora Moreno. Es saciante Cómo la mayoría de las verduras, tiene una gran cantidad de agua y menos calorías que otros alimentos, por lo que ayuda a disminuir la cantidad [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Alimentos con más grasa que una bolsa de patatas fritas, pero más saludables
08-11-2018Las patatas fritas aportan calorías vacías de nutrientes. Consumir 100 gramos de patatas chips de bolsa supone tomar unas 515 calorías y 32 gramos de grasa (14 de ellos, saturada). Tal como explica la Dra. Sònia Cibrián, especialista en nutrición ... aporten muchas calorías, los frutos secos son saciantes y su contenido en omega 3, fibra, vitamina E y proteínas es mejor que las calorías vacías de las patatas», explica Sònia Cibrián. Si lo que pide el cuerpo es algo dulce, la nutricionista de mediQuo ... (hechas en casa con aceite de oliva y especias en lugar de sal), las aceitunas, pescados y mariscos (anchoas, boquerones, berberechos o mejillones), crudités de verduras con hummus, tostadas integrales con guacamole y garbanzos tostados. Con calorías y [+]
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cadiz | Cultura
Hugh Jackman consume 6.000 calorías al día
02-02-2011Hugh Jackman ya se prepara para dar vida de nuevo al personaje de cómic Lobezno, y para ello sigue una estricta dieta de 6.000 calorías al día y numerosas horas en el gimnasio. El actor, en una entrevista publicada por la web del diario Los Angeles [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
El azúcar añadido, peor para la tensión que la sal
11-12-2014...añadido aporta al menos una cuarta parte de sus calorías diarias tienen casitres veces más riesgo de enfermedad cardiovascular que aquellos en los que no llega al 10%. Así mismo, una ingesta diaria de más de 74 gramos de fructosa está asociada con un 30 [+]
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cadiz | Estilo/Gente
Qué comidas te puedes hacer los 2 días de la semana que no vas a comer más de 500 calorias
25-02-2015Ejemplo 1 perdida-de-pesoDesayuno: 1 platano Mediodia: Setas con tostada de pan integral Cena: Pechuga de pollo a la parrilla con verduras al vapor Ejemplo 2 Desayuno: 25g de yogur griego bajo en grasa con 2 albaricoques picados Mediodia: [+]
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cadiz | España/Valencia
Una startup valenciana lanza este verano el primer collar GPS para mascotas
07-06-2017...recomendada para tu mascota en función, por ejemplo, de factores como la raza, el peso o la edad. Y es que Gösi no sólo mide las horas de sueño o las calorías consumidas al día sino que, también, registra la distancia recorrida (juntos o en solitario) y [+]
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cadiz | Salud/Consejos
Sí, las ensaladas pueden engordar más que una hamburguesa con queso
05-02-2016, cuenta con más calorías que una hamburguesa doble con queso. ¿Cómo es posible? Todo se basa en los ingredientes que se elijan para elaborarla y los peligrosos aliños. Tal y como explicaba a ABC el pasado abril la nutricionista y «coach» nutricional ... Kcal por 100 gramos y el tomate 20, por lo que apenas engordan, el problema son las salsas, los aliños y el resto de elementos que introducimos. Estos ?acompañamientos? pueden hacer que una ensalada llegue a tener de 700 a 800 calorías», señala la ... experta. Las cuentas concuerdan, exactamente, con las ofrecidas por los expertos que, en su última «redada» contra la grasa, han descubierto que hay varias ensaladas en los menús de múltiples restaurantes de comida rápida que cuenta con 730 calorías, 53 [+]
