BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Por qué la dieta DASH puede ser una de las más adecuadas para adelgazar tras el confinamiento
14-05-2020...estas personas reduzcan la ingesta de calorías totales y eso es, en definitiva, lo que ayuda a perder el peso, como apunta la Dra. Ballesteros: «Se pierde peso siempre que se realiza una restricción calórica. Pero el reto para que sea saludable consiste [+]
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cadiz | Sociedad
Ocho frutas de otoño que no te puedes perder
22-09-2016...aterosclerosis, ésta última la enfermedad responsable de la mayoría de los ataques al corazón e ictus. Membrillo: Rico en potasio. Su contenido en taninos le confiere un efecto astringente. Aunque al natural es una fruta con poco azúcar y baja en calorías ... fólico y potasio. Castaña: Contiene más hidratos de carbono complejos y menos grasas que otros frutos secos, por lo que la cantidad de calorías es menor, siempre que se consuman frescas. Son saciantes. Ricas en fibra. En cuanto a minerales, destacan en [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Relacionan el consumo de bebidas azucaradas con un empeoramiento de la esclerosis múltiple
07-03-2019...superior tomaban un promedio de 290 calorías de bebidas azucaradas al día, mientras que el grupo más bajo rara vez bebía bebidas azucaradas. El estudio encontró que los participantes que consumían la mayor cantidad de bebidas endulzadas con azúcar tenían [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Así afecta el calor a tu estado de ánimo
08-08-2015...casi imposible? pero Fernando Miralles matiza que se puede combatir siguiendo unos sencillos consejos como: comer alimentos con pocas calorías, no beber alcohol, descansar más de lo normal, reducir la actividad física, no exponerse al sol de forma [+]
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Reebok Sports Club y las técnicas que revelan una nueva forma de entender el deporte
02-03-2019...series de carrera con cinta y entrenamiento en suspensión para conseguir un alto nivel de rendimiento a través de esta práctica. El resultado de este tipo de ejercicios es acelerar el metabolismo y quemar 800 calorías en 45 minutos. Este entrenamiento es [+]
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Diez mitos destronados
18-06-20131. Las aceitunas están prohibidas si se quiere adelgazar. Cada aceituna aporta por término medio solo quince calorías, realmente muy pocas, lo que implica que pueden utilizarse en dietas de adelgazamiento, debidamente combinadas con otros alimentos ... , las personas que consumen frutos secos dejan de comer otros alimentos, lo que compensa en gran parte el exceso de calorías que contienen. Eso sí, no hay que tomarlos después de cenar. 4. Los productos ?light? no engordan. Que un alimento sea ?light? no ... significa que no tenga calorías ni valor energético; simplemente indica que contiene, como mínimo, un 30 por ciento menos de calorías que la versión no ?light? del mismo alimento. Antonio Villarino, presidente de la Sedca y catedrático de Bioquímica y [+]
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Plátano, indispensable para los deportistas
07-08-2015Consumir un plátano aporta 68 kilocalorías y aunque la carga energética parece elevada, si comparamos las calorías que aportan 100g de diferentes frutas en realidad su valor calórico no es tan superior al del resto, ya que un plátano pesa 80g. y una [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
«No se puede eliminar grasa localizada sin perder peso en todo el cuerpo»
08-05-2020, piernas, caderas, cara... Normalmente tarda más porque al no haber ejercicios para esa zona, es más complicado. Para lograrlo necesitamos un déficit calórico que consiste en gastar más calorías de las que se consumen», cuenta Lorena On Fit, y añade que [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Las dietas milagro constituyen un riesgo para la salud
11-09-2016Pablo y presidente de la Fundación Española de la Nutrición (FEN), recuerda que «con estas dietas normalmente se limitan los alimentos y las cantidades que se pueden consumir, ingiriendo menos calorías para perder peso, pero también disminuyendo la ... . -El famoso efecto rebote. Cuando sometemos el organismo a una dieta muy baja en calorías, y hay una pérdida de peso muy rápida, el organismo reacciona haciéndose más eficiente, gastando menos energía, y esto puede causar serios problemas de salud y [+]
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Gazpacho, manantial de salud
03-08-2015...a la hora de elaborar este plato es mínima. Por otra parte, el pepino le otorga al gazpacho su poder saciante y diurético y el vinagre evita que se oxide y pierda sus propiedades, además de aportar sabor sin añadir calorías al plato. Composición [+]
