BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Batidos, smoothies y zumos: cuándo, cómo y por qué tomarlos
04-06-2021...las calorías líquidas que se toman: «Al beber podemos ingerir mucha cantidad de alimento sin darnos cuenta, y suele ser más de lo que nos hace falta, por lo que, como es una bebida recomendada para consumo esporádico, mejor tomarlo como más nos guste», dice [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Cuánto y cómo hay que caminar al día para adelgazar
04-06-2021. Si hablamos de correr, el entrenador y experto en fitness Martín Giacchetta asegura que, aunque correr es una actividad «más intensa, con mucho más impacto, que quema más calorías y fortalece más la masa muscular», también tiene más riesgo de lesión y [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Leche materna: la primera «vacuna» que podemos recibir al nacer
03-06-2021...nuestra «primera vacuna». También es importante tener en cuenta que, después del nacimiento, la principal fuente energética del ser humano son las grasas, no las proteínas como en otros mamíferos. Así, la leche materna aporta más del 50 % de calorías [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cómo cocinar al vapor para sacarles el máximo partido a los alimentos
01-07-2020...de digerir y masticar, así como potencia el sabor natural de los alimentos; está recomendada en personas que quieren perder peso ya que no se le añade calorías extra en el cocinado y, al no necesitar aceite, es una cocción económica. «Tanto el vapor como el [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
10 picoteos caseros cargados de proteínas para después del gimnasio
17-11-2021...por encima de los berberechos un poco de pimienta y el zumo de limón y ¡listo para comer! Los berberechos son una excelente opción como aperitivo por su gran aporte de proteína y hierro a la vez que añaden pocas calorías. Valores [+]
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cadiz | Familia/Supersanos
«La única alternativa para adelgazar es dejar las dietas»
25-09-2017...de calorías de promedio y mantiene el peso natural con una precisión del 99,5%. Si se multiplica esto por 70 años sin hacer dietas y manteniendo el peso natural, es un mecanismo asombrosamente sofisticado y preciso. Es un proceso automático, es como la ... , con 32 voluntarios que estaban en estado óptimo de salud. Durante 6 meses estuvieron en un estado de semi hambruna con el objetivo de que perdiesen el 25% de su peso y para ello ingerían un promedio de 1.570 calorías diarias. Observaron estos ... de comer. A la mayoría de los participantes les costó un promedio de 5 meses normalizar su alimentación. Las conclusiones del estudio constataron que al dar por acabada la semi hambruna de 1.570 calorías diarias, los participantes tenían una necesidad [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Así comen los nutricionistas fuera de casa para no engordar
21-11-2019...debemos evitar aperitivos que sean fritos, con hojaldres o alimentos con un proceso de elaboración que añada muchas calorías. Nos recomiendan tomar cosas como encurtidos, boquerones en vinagre o anchoas. «Debemos intentar hacer el aperitivo seguido del ... los bares y restaurantes. En caso de sucumbir a la tentación, la doctora Herrera propone compartir postre, con el objetivo de «quedarnos satisfechos, repartir calorías y comer menos cantidad». Por su parte la dietista nutricionista Carolina González [+]
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cadiz | Estilo/Gente
Saúl Craviotto: «Ver cómo ha cambiado el mundo es surrealista»
27-06-2020...de escape para el matrimonio. Su mujer, experta en nutrición y gran aficionada a la cocina, ha sido encargada de elaborar los platos más saludables, mientras él -reconoce entre risas- aportaba un extra de calorías con los postres: «A mí me gusta más hacer [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
La tarta de manzana fácil y sin azúcar con la que se hace la boca agua
17-10-2022...que es un alimento saciante, bajo en calorías (70 kcal por huevo) y con un buen aporte de proteínas de alta calidad. Además es interesante la proporción entre grasa insaturada y saturada que contiene, así como su aporte de vitaminas (A, B2, Biotina [+]
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cadiz | Familia/Vida sana
Etiqueta «sin gluten»: ¿para celíacos o un reclamo publicitario?
27-05-2021...grasas, debido a la formulación de los productos sin gluten», añade. Hay que combatir mitos tales como que el gluten engorda, puesto que los productos sin gluten a menudo incorporan grasas añadidas que suponen una mayor aportación de calorías. Eso sí [+]
