BUSCADOR y ARCHIVO
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El exceso de calorías explica hasta el 99% de los casos de niños obesos
12-06-2018, donde aseguran que hasta un 99% se produce por un exceso de consumo de calorías. Es decir, que la causa genética es casi inexistente. La probabilidad de que un niño o niña con padre o madre obesos acabe siendo obeso es del 50%; la cifra se dispara hasta ... son porque ingieren más calorías de las que gastan. Los demás casos, que pueden ascender hasta un 5%, se producen por causas genéticas ?entre el 1 y el 2%? y otras alteraciones metabólicas. Sin embargo, es importante resaltar que «incluso aquellos ... de casos tan sólo aportan calorías vacías. ?Comer por aburrimiento. ?Ver televisión y/o pasar tiempo con dispositivos móviles ?Consumo de alimentos precocinados ricos en grasas saturadas. [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Etiquetas de alimentos
Esto explica por qué no debes mirar las calorías en la etiqueta de los alimentos
01-10-2019...también la que contienen los productos que compramos en el supermercado. ¿Esto tiene demasiada grasa? Según las recomendaciones oficiales, en una dieta equilibrada la ingesta de calorías procedentes de las grasas (ácidos grasos o lípidos), no debería ... superar el 30% de la calorías totales de la dieta. Cuando nos enfrentamos a una etiqueta en un supermercado, es importante saber qué tipo de grasa contiene (saturada, monoiinsaturada o poliinsaturada). «Si contiene grasa monoinsaturada o poliinsaturada ... , siempre será mejor uno natural (sin azúcar) que un 0% materia grasa. ¿Sirven de guía las calorías? Aquí lo importante, tal como revelan en ElCoCo es que las calorías que consumamos sean de buena calidad y no «vacías» o sin utilidad para el organismo [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Adelgazar: ¿Qué ejercicio ayuda a perder más grasa?
25-11-2020Nos gusta lo rápido y eficaz, y a la hora de perder peso nuestra mente quiere un ejercicio o deporte en los que invirtamos poco tiempo pero que nos de resultados a la primera. Y a la pregunta de cuál es ese ejercicio, con el que se pierden calorías ... sin mucho esfuerzo, no hay una respuesta exacta porque depende de muchísimos factores. Alex García, director y entrenador de Fit Club Madrid, dice que hay que tener en cuenta que cada ejercicio, resultados y calorías que podemos quemar con cada uno ... de ellos, depende de la complexión de la persona y la intensidad que emplee. «No podemos decir con exactitud que realizar cierto ejercicio quema 'x' cantidad de grasa ya que depende de muchas cosas, pero sí que podríamos cuantificar las calorías que [+]
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Una 'viagra' natural con denominación de origen valenciana: este es el superalimento ideal para adelgazar tras el verano
12-09-2022...depurativas y adelgazantes tras el verano por ser bajo en calorías y evitar la retención de líquidos. De hecho, su poder antioxidante -tres veces superior al del vino tinto o el té verde- protege a las células del daño causado por el estrés oxidativo y [+]
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cadiz | Ciencia
Si bebe, cuidado con las calorías
06-07-2015...ingesta de calorías, aunque dependiendo de cuantos tragos hayas tomado el cerebro pasa de «mediador» a puro y simple «posibilitador». Los resultados han sido publicados en «Obesity», y según sus autores ayuda a explicar lo que a menudo se denomina como ... sensibilidad del cerebro hacia las diferentes señales externas de la comida, como los aromas y resultar en un mayor consumo». Este investigador ha añadido que «muchas bebidas alcohólicas incluyen calorías que combinadas con el efecto aperitivo, pueden conducir [+]
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cadiz | Salud
Si te aburre el agua, estas son las alternativas para hidratarte con pocas calorías
08-08-2019, aceitunas y manzana; o ensalada de garbanzos con pipirrana de verduras y maíz son algunos ejemplos. Cuidarse fuera de casa Si salimos a tomar algo fuera de casa y buscamos algo distinto al simple agua, pero que no añada muchas calorías, «se puede tomar ... cerveza 0,0 o refrescos sin azúcar», apunta la profesora Marta Cuervo. También es una buena opción el agua con gas. «Se considera hidratante, refrescante y digestiva, y no aporta caloría alguna. Para estar hidratados se puede consumir igual que la natural [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Si no lo ves, no lo comes: lo que debes desterrar de la nevera y por qué
31-05-2021Son demasiados los productos ultrapalatables y cargados de calorías vacías que podemos encontrar a diario en el supermercado. Y si a esto sumamos que la mayoría de ellos van acompañados de mensajes atractivos para el consumidor no es raro que hagan ... deseamos aprender a comer saludable y a saber elegir, es preciso seguir estas pautas para ir en la dirección adecuada. Como punto de partida, evita tener en casa este tipo de alimentos, ya que solo te aportarán calorías vacías y muy pocos nutrientes. Su [+]
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cadiz | Salud/Enfermedades
Así tienes que comer para adelgazar: Una cena ligera y un desayuno completo previenen la obesidad
20-02-2020...está funcionando nuestro metabolismo y puede diferir según la hora de la comida. «Nuestros resultados muestran que una comida que se toma durante el desayuno, independientemente de la cantidad de calorías que contenga, genera el doble de termogénesis ... ». Nuestros resultados muestran que una comida que se toma durante el desayuno, independientemente de la cantidad de calorías que contenga, genera el doble de termogénesis inducida por la dieta que la misma comida que se consume a la hora de cenar ... Los investigadores realizaron un estudio durante tres días con 16 hombres que consumieron un desayuno bajo en calorías y una cena rica en calorías, y viceversa en una segunda etapa. De esta forma descubrieron que el consumo idéntico de calorías condujo a una [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Los beneficios de comer membrillo más allá del postre
28-09-2020El membrillo es una fruta de la familia de las Rosáceas. En la antigua Grecia este fruto era el símbolo de amor y fecundidad, y los recién casados debían de comer uno antes de entrar en la habitación nupcial. Se trata de un fruto autóctono de Europa [+]
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cadiz | Salud
Comer 300 calorías menos al día (incluso si estás delgado) protege la salud
12-07-2019Comer 300 calorías menos al día, el equivalente a seis galletas Oreo, aunque tengas un peso saludable o solo unos kilos de más, mejora significativamente los niveles de colesterol, presión arterial, azúcar en la sangre y otros marcadores. Son ... metabólicos más complejos que se consiguen comiendo menos calorías de las que se queman. «Hay algo en la restricción calórica, algún mecanismo que aún no entendemos, que da como resultado estas mejoras», explica el autor principal del estudio, William E ... primer mes del ensayo, los participantes comieron tres comidas al día que reducían una cuarta parte de sus calorías diarias para ayudarles a entrenarse en la nueva dieta. Podían elegir entre seis planes de comidas diferentes que se adaptaban a [+]
