BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Batidos caseros inspirados en los «pantones» de cada año
08-12-2019Cada año está definido por un color. Este 2019 vivimos bajo un halo de coral. En 2017, por ejemplo, todo fue inundado por el verde más alegre y en 2015 todo se vio teñido por el rojo del vino. Hablamos de los colores elegidos por el instituto Pantone [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Cinco desayunos con el aguacate como protagonista
22-03-2021), que actúa como antioxidante. Por supuesto no contiene colesterol y el aporte de ácidos grasos saturados no llega a un 2%. Entre sus propiedades también destaca, tal como dicen en la Bedca.com, la vitamina C (17 mg por cada 100 gramos del alimento ... contenido en Omega 3, básico en el funcionamiento celular, protege al cerebro del desgaste prematuro. Además, es muy rico en luteína, un compuesto alimenticio natural antioxidante que se asocia a la mejora del sistema inmunológico y la capacidad cognitiva [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
El curioso origen de los anarcardos, cuáles son sus beneficios y cómo integrarlos en la dieta
28-07-2020...de ácidos grasos poliinsaturados y monoinsaturados como el ácido oleico. Estos ácidos grasos son saludables principalmente por su elevado poder antioxidante», comenta la nutricionista de Núkula. Además, los anacardos son ricos en vitamina A, folatos ... de enfermedades cardiovasculares, mejora los niveles de colesterol y refuerza el sistema inmune. «También, debido a su composición en calcio y magnesio, mantiene un buen estado óseo. Todo esto se debe a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes», dice [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cómo convertir las pipas de girasol en tu mejor aliado en la vuelta al trabajo
08-09-2020...piensa bien lo cierto es que cada semilla es como un pequeño embrión de una futura planta que alberga nutrientes esenciales como vitaminas, minerales, ácidos grasos, proteína vegetal, antioxidantes y fibra. De hecho, las pipas de girasol son un pequeño [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Diferencias entre la fresa y el fresón, beneficios y recetas para disfrutarlos
14-03-2021...en mayor cantidad y durante más tiempo. Los fresones, al igual que las fresas, son ricos en vitamina C, bajos en caloría ya que el 85% es agua y tienen un dan una buena cantidad de ácido fólico. Además, destacan por su poder antioxidante, tienen ... (@lucianutricion.palencia). Beneficios de la fresa y el fresón Ayudan al correcto funcionamiento de nuestro tracto digestivo. Poder antioxidante. Protegen a nuestras células de la oxidación celular. Su alto contenido en ácido fólico las hace esenciales para [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Lino
25-08-2020Las semillas de lino (también llamado linaza) son ricas en ácidos grasos omega 3, antioxidantes y fibra. Es uno de los alimentos vegetales con mayor contenido de omega 3 y el principal ácido graso que contiene es el ácido alfa-linolénico, que ayuda ... a mantner la salud del aparato digestivo. Valores nutricionales (100 gramos)Agua6,96 gramosFibra27,3 gramosVitamina C0,6 mgCalcio255 mgHierro5,73 mgFósforo642 mgTambién son ricas en lignanos, unos polifenoles que aportan protección antioxidante y ... correcto funcionamiento del sistema nervioso y B6, que puede ayudar a reducir la sequedad cutánea; vitamina C, que tiene efectos antioxidantes y vitamina E. En cuanto a los minerales, destaca por su contenido en manganeso, magnesio, fósforo y selenio. Otros [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Lubina
03-03-2021La lubina, también conocida como róbalo, es un pescado blanco de los más accesibles y asequibles. Se encuentran en todas las pescaderías y supermercados gracias a la piscicultura, y su preparación es tan sencilla que no hay excusas para preparar un b [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Fresón
18-02-2021. Beneficios Ricos en vitamina C. Bajos en caloría ya que el 85% es agua. Gran poder antioxidante. Buen aporte de ácido fólico. El potasio, la vitamina K y el magnesio de los fresones favorecen la salud de los huesos. Tienen propiedades antinflamatorias [+]
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Cacao
19-12-2019...contenido en flavonoides y en ácido oleico tiene efecto antioxidante y ayuda a proteger al organismo de los radicales libres, protegiendo a las células del envejecimiento. Además, ayuda a prevenir algunas enfermedades cardíacas y mejora la memoria y otros ... contenido en cacao casi testimonial. Así pues, el mejor chocolate para la salud es aquel con mayor contenido de cacao, que no de pasta de cacao, sin azúcar y sin leche ya que la proteína de la leche interfiere en el efecto antioxidante del cacao. Países [+]
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«Come espinacas para estar fuerte»: La verdad sobre el hierro que aportan y cómo se absorbe
18-02-2021Los dibujos animados de Popeye nos enseñan que las espinacas son las encargadas de aportar fuerza, pero los beneficios de esta verdura van más allá. No solo es la verdura con más calcio (147,3 mg), sino que también destacan por su aporte en potasio o [+]
