BUSCADOR y ARCHIVO
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Abdominales
18-11-2020Los abdominales se convierten en la obsesión de muchas personas a la hora de afrontar el entrenamiento. Normalmente prevalecen las cuestiones estéticas como si ejercitar de forma incansable un músculo concreto pudiera acabar la grasa que le rodea ... importante conocer cuáles son los músculos abdominales y qué funciones cumplen. Lo que de forma general denominamos abdominales están formados por el abdominal recto, conocido por verse como la popular ?tableta de chocolate?, abdominal externo oblicuo a ... los lados del recto, abdominal interno oblicuo, en una capa más profunda y aún más, los abdominales trasversos. Este conjunto de músculos tienen la función de sostener el cuerpo, mantenerlo estable y equilibrado además de encargarse de la flexión y [+]
-
El espectacular cambio físico de Maluma, marcando abdominales
05-06-2023abdominal hay que fortalecer el abdomen , realizando alguna series de abdominales a la semana. Pero también se necesita un entrenamiento de fuerza de todo el cuerpo con 3-4 sesiones a la semana. Hay que incluir ejercicios como las planchas dinámicas o ... alimenticias saludables , que deberían estar supervisadas por un médico o experto en nutrición. «Esa tableta se conseguirá una vez tu porcentaje de grasa disminuya y fortalezcas los abdominales . Si tienes barriga, primero tendrás el abdomen plano, antes de que [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Rueda abdominal: cómo usarla para no lesionarte
29-03-2023...efectivos para conseguir los resultados deseados. ¿Lo sabías? Los abdominales no salen haciendo abdominales: cinco ejercicios que funcionan La rueda abdominal es un accesorio bastante potente para trabajar todo el 'core', pues se ejercita el recto ... abdominal, oblicuos, lumbar, dorsal y también tríceps, bíceps y trapecio, entre otros. Además mejora la posición corporal, porque al hacer hombros y abdomen se fortalece también la espalda y se consigue una mayor higiene corporal. El problema de la rueda ... abdominal es que a pesar de sus beneficios hay que usarla correctamente, pues si no puede acarrear lesiones sobre todo en la zona lumbar. El entrenador personal Guillermo Ferragut (@gfgtrainer) indica que para usar este accesorio debemos ponernos [+]
-
cadiz | Andalucía
Martínez Sahuquillo: «Ellas piden más pecho y ellos, liposucción abdominal»
03-07-2023La regulación de las clínicas estéticas en la que trabaja la Consejería de Salud de la Junta de Andalucía ha generado diversidad de opiniones en el sector. El presidente de la Sociedad Andaluza de Cirugía Plástica, Reparadora y Estética, Miguel Martí [+]
-
El entrenamiento para conseguir los abdominales de Ryan Gosling en 'Barbie'
30-06-2023...destaca por su pelo rubio decolorado, su bronceado artificial y sus abdominales fuertes y marcados . Sin duda, este es uno de los sueños de muchos hombres en verano, el momento de lucir ese 'six pack' . Aunque el actor siempre ha estado en forma ... , los abdominales de acero que hemos podido ver en las imágenes y vídeos que se han compartido de la película, son los mejores de su carrera y eso que este año cumplirá 43 años . Demuestra así Ryan Gosling que lucir un vientre plano y duro es posible más allá ... ) ¿Cómo conseguir los abdominales de Ryan Gosling en Barbie? La grasa abdominal es una de las más difíciles de eliminar, y, además, por cuestión de genética, los hombres tienden a acumular precisamente en el vientre muchas más grasa que en otras zonas del [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los abdominales no salen haciendo abdominales: cinco ejercicios que funcionan
21-10-2022Si esperas encontrar en este artículo cómo conseguir abdominales, te hacemos un spoiler: lo contamos. Y si pensabas que haciendo abdominales conseguirás un core como una tableta de chocolate, te hacemos otro spoiler: todos lo hemos creído alguna vez ... . Lo cierto es que los abdominales son probablemente el grupo muscular más difícil de esculpir ya que en él se acumulan muchas de las grasas del cuerpo. Para conseguir unos buenos abdominales, la dieta es un 50% del resultado, el ejercicio adecuado un ... 40% y la genética solo un 10%; cualquiera puede conseguirlo. Si haces al día 50 abdominales siempre será mejor que hacer 5 o no hacer ninguno, pero no notarás un vientre plano ni lograrás su tonificación. Toda rutina de entrenamiento debe ir [+]
-
cadiz | Internacional
Bolsonaro, hospitalizado en Florida por dolores abdominales
09-01-2023El expresidente brasileño, Jair Bolsonaro, ha sido hospitalizado en un centro sanitario de Florida por fuertes dolores abdominales, según ha publicado la agencia de noticas Reuters recogiendo la versión de una fuente cercana al expresidente. Esta [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Vientre plano en tres meses: cómo hacer visibles tus abdominales
01-05-2023...personales aseguran que la pregunta que nunca falla en personas que comienzan a hacer ejercicios es «¿cuánto tardaré en tener resultados visibles?». Los abdominales son como cualquier otro músculo del cuerpo, por eso no hay que sobreentrenarlos. Como explica ... de entrenamiento de abdominales específico, a la semana, haciendo un circuito de 45 segundos por ejercicio, descansando 20 segundos, y repitiendo de 3 a 5 rondas cada uno. Todo depende, claro, de nuestros objetivos y de las rondas que hagamos». La experta destaca ... los siguientes ejercicios si se quiere trabajar el abdomen: 1. Plancha . Se trata de un ejercicio muy interesante, porque evita forzar la espalda con torsiones y rotaciones que sí implican otros abdominales y además, uno de los más completos. Hay que comenzar en [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Abdomen sin grasa: este es el entrenamiento más eficaz para conseguirlo
21-07-2023Antes de poner solución a una problemática, debemos conocer de qué se trata para abordarla de la mejor forma posible. La grasa abdominal , esa que tanto ansiamos eliminar, es una grasa subcutánea que se encuentra alrededor de la cintura, en pequeñas ... proporciones da una reserva de energía al cuerpo y protege y proporciona calor a los órganos abdominales. Si se lleva una vida poco activa y se consumen más calorías de las que se logran quemar , es muy fácil ganar grasa. Es cierto que, la grasa que se acumula ... abdominal no solamente debemos centrarnos en esta zona específica del cuerpo, sino que tenemos que hacer ejercicios que impliquen alta intensidad y permitan un alto gasto calórico en todo el organismo. Para lograrlo mediante el ejercicio, este debe tener la [+]
-
cadiz | Cádiz Provincia/Cádiz
El Hospital Universitario Puerta del Mar supera en 2024 el centenar de procedimientos de Cirugía Bariátrica Robótica
02-01-2025...del centro gaditano la realización de procedimientos quirúrgicos abdominales con seguridad en la técnica quirúrgica, disminuyendo el dolor postoperatorio y acelerando la recuperación funcional. No obstante, el uso de dispositivos robóticos requiere [+]
